โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เสริมความเฮลธ์ตี้ให้น้องสาว

โพรไบโอติกมีประโยชน์ต่อคุณสาว ๆ อย่างไร ใครที่มองหาโพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะมาตามส่องกันได้เลย โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เพราะเรื่องจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ จำเป็นต้องใส่ใจ ยิ่งหากใครมีปัญหาติดเชื้อง่าย เดี๋ยวก็คัน ตกขาวมาเยอะ หรือน้องสาวส่งกลิ่นอับชื้นอยู่บ่อย ๆ ยิ่งต้องมาศึกษาโพรไบโอติกที่เหมาะกับสุขภาพผู้หญิงโดยเร็ว โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน แต่วันนี้เราจะขอเจาะประโยชน์ของโพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงแบบเน้น ๆ โดยสำหรับคุณสาว ๆ แล้ว โพรไบโอติกก็มีประโยชน์ตามนี้เลย ปรับสมดุลจุลินทรีย์และค่า pH ในช่องคลอดให้เหมาะสม ลดโอกาสติดเชื้อในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยลดอาการคัน ระคายเคือง ตกขาว น้องสาวมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ รวมไปถึงลดปัญหาปัสสาวะแสบขัดที่เกิดจากการอักเสบติดเชื้อได้ ช่วยป้องกันการติดเชื้อซ้ำซ้อนในระบบทางเดินปัสสาวะและช่องคลอดหลังจากการรักษา ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ช่วยในกระบวนการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือบรรเทาอาการกรดไหลย้อน และดีต่อผู้ป่วยโรคลำไส้แปรปรวนด้วย เสริมภูมิคุ้มกัน โดยโพรไบโอติกจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น และช่วยกำจัดจุลินทรีย์ไม่ดีที่อาจก่อโรคให้เราได้ ดีต่อสุขภาพใจ จากการศึกษาพบว่า หากมีโพรไบโอติกในลำไส้ในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยลดอารมณ์เศร้า เพิ่มอารมณ์ดี เลือกโพรไบโอติกที่มีสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่เหมาะกับผู้หญิง เช่น แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส, แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีอยู่ในช่องคลอดตามธรรมชาติ ช่วยปรับสมดุลค่า ph ในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ ช่วยยับยั้งการฟักตัวของเชื้อแบคทีเรียก่อโรค เลือกโพรไบโอติกในรูปแบบที่ตัวเองสะดวกรับประทาน เช่น โพรไบโอติกชนิดเม็ด โพรไบโอติกชนิดผงชง ชนิดผงกรอกปากที่สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องผสมน้ำ หรือโพรไบโอติกแบบเจลลี่ เป็นต้น เลือกยี่ห้อที่บอกปริมาณเชื้อจุลินทรีย์ไม่ต่ำกว่า 1,000 ล้าน CFU (Colony Forming Unit) เลือกโพรไบโอติกที่มีส่วนผสมของใยอาหาร พรีไบโอติก ซึ่งส่วนใหญ่จะเรียกกันว่า ซินไบโอติก (Synbiotic) ที่มีคุณสมบัติช่วยให้โพรไบโอติกทำงานได้ดีขึ้น เลือกซื้อยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือ มีข้อมูลส่วนประกอบ ชนิดของโพรไบโอติก จำนวนจุลินทรีย์ สรรพคุณ ข้อควรระวัง วันที่ผลิต วันหมดอายุ แหล่งผลิตหรือบริษัทจัดจำหน่ายมีที่อยู่ระบุชัดเจน มีเลขจดแจ้ง อย. เลือกซื้อโพรไบโอติกที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์สภาพสมบูรณ์ ไม่มีรอยฉีกขาด รอยบุบ รอยรั่ว และยังไม่หมดอายุ โพรไบโอติกชนิดแคปซูลยี่ห้อ NOW จากสหรัฐอเมริกา ที่คัดสรรสายพันธุ์จุลินทรีย์ชนิดดี 20 ล้านตัวมาเพื่อผู้หญิง อย่างแล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส HN001 (L. rhamnosus HN001) และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส La-14 (Lactobacillus acidophilus La-14) อีกทั้งยังมีสายพันธุ์บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส HN019 โดยบนฉลากระบุว่ามีส่วนช่วยดูแลสุขภาพช่องคลอด และช่วยลดโอกาสเกิดอาการท้องอืด ที่สำคัญยี่ห้อนี้ยังเป็นแคปซูลจากพืช คนกินมังสวิรัติหรือกินเจก็สามารถกินได้ วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล ขนาด : 50 แคปซูล ราคาประมาณ : 800-1,000 บาท โพรไบโอติกสูตรผู้หญิงโดยเฉพาะจากยูกิ โพรไบโอติก (ตราเซนจิ) เป็นโพรไบโอติกในรูปแบบแคปซูล และมีโพรไบโอติกสายพันธุ์แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส จีจี และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส รวมทั้งแซ็กคาโรไมซีส เซรีวิซิอี ซับสปีชีย์ บัวลาดิอิ พร้อมด้วยสารสกัดจากตังกุย แครนเบอร์รี สารสกัดจากถั่วเหลือง และสารสกัดจากทับทิม ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณสาว ๆ ด้วยกันทั้งนั้น วิธีรับประทาน : 1-2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้าหรือก่อนนอน ขนาด : 30 แคปซูล ราคาปกติ : 499 บาท วูม่า บาลานซ์ โพรไบโอติก ตัวดังในโซเชียล แบรนด์นี้มาจากประเทศเกาหลี โดยจะมีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติก รวม ๆ แล้วให้จุลินทรีย์ชนิดดีมาถึง 17 ชนิด และมีโพรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิงอย่างสายพันธุ์แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์และค่า pH ในจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ ให้เหมาะสม ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ แถมยังมีส่วนช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและการขับถ่าย อ้อ ! แบรนด์นี้เป็นโพรไบโอติกชนิดผงที่สามารถกรอกปากแล้วดื่มน้ำตามได้เลย ไม่ต้องชงนะคะ ซึ่งหลาย ๆ รีวิวก็บอกว่ารสชาติจะคล้ายนมผงรสโยเกิร์ต รับประทานง่าย วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง ก่อนอาหารประมาณ 30 นาที โดยค่อย ๆ เทกรอกปากแล้วดื่มน้ำตาม ขนาด : 20 ซอง (ขนาดบรรจุซองละ 3 กรัม) ราคาปกติ : 419 บาท โพรไบโอติกเกาหลีอีกแบรนด์ที่มาแรงในโซเชียล โดยเป็นโพรไบโอติกแบบผงกรอกปากเพียว ๆ ได้เลย และยี่ห้อนี้ก็มีโพรไบโอติก 8 สายพันธุ์ มากกว่า 1 พันล้าน CFU ระบุสรรพคุณว่าช่วยดูแลระบบทางเดินปัสสาวะ ลดอาการคัน และลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากจุดซ่อนเร้น ส่วนรสชาติของ LACTO-FIT Eve Probiotic จะเป็นรสทับทิม รับประทานง่ายค่ะ วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 ซอง ก่อนนอน โดยค่อย ๆ เทกรอกปากแล้วดื่มน้ำตาม ขนาด : 60 ซอง (ขนาดบรรจุซองละ 2 กรัม) ราคาปกติ : 490 บาท Probiotic W จากแบรนด์แอมเวย์ สูตรนี้ทำมาเพื่อคุณผู้หญิงโดยเฉพาะ โดยให้จุลินทรีย์โพรไบโอติก 3 สายพันธุ์ จาก 2 ชนิด ได้แก่ แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส (La-14TM และ HN001TM) และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส พร้อมด้วยอินูลินและฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ และยังใส่ผงแครนเบอร์รีเพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมาให้ด้วย ที่สำคัญเวลาที่ชงดื่มก็จะได้กลิ่นหอม ๆ ของแครนเบอร์รีด้วยนะคะ วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง โดยชงในน้ำอุณหภูมิห้องปริมาณ 150 มิลลิลิตร คนให้เข้ากันแล้วดื่มภายใน 5 นาที หรือผสมในน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ได้ตามใจชอบ ขนาด : 30 ซอง (ขนาดบรรจุซองละ 2 กรัม) ราคาปกติ : 1,815 บาท โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงจากแบรนด์ NatureWise เป็นชนิดแคปซูลที่ให้มาทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติก รวม ๆ แล้วก็ 18 ชนิดด้วยกัน แถมยังใช้นวัตกรรมที่จะปล่อยโพรไบโอติกออกมาช้า ๆ ทำให้ตัวโพรไบโอติกรอดชีวิตไปถึงลำไส้เราได้ โดยไม่ถูกกรดในกระเพาะอาหารทำลายไปซะก่อน ขวดนี้ยังให้สารสกัดจากแครนเบอร์รีที่ดีต่อสุขภาพทางเดินปัสสาวะ และเชสต์เบอร์รีที่ดีต่อฮอร์โมนของคุณสาว ๆ มาด้วย วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร หรือตามคำแนะนำจากแพทย์และเภสัชกร ขนาด : 60 แคปซูล ราคาประมาณ : 800-1,000 บาท โพรไบโอติกในรูปซอฟต์เจลไข่มุก จากแบรนด์ Nature's Way ที่ให้โพรไบโอติกมีชีวิต 1 พันล้าน CFU และใช้นวัตกรรมป้องกันการถูกกรดในกระเพาะทำลาย จึงมั่นใจได้ว่าเมื่อกลืนซอฟต์เจลโพรไบโอติกลงกระเพาะ จุลินทรีย์ชนิดดีเหล่านี้จะยังมีชีวิตอยู่ไปจนถึงลำไส้ และช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย ดีต่อช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ และไม่ต้องห่วงว่าจะกลืนลำบาก เพราะซอฟต์เจลยี่ห้อนี้เม็ดเล็กมาก ๆ เลยทีเดียว วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอฟต์เจล พร้อมอาหารหรือตอนท้องว่างก็ได้ ขนาด : 30 ซอฟต์เจล ราคาประมาณ : 500-600 บาท หากกำลังจะรับประทานโพรไบโอติกในรูปแบบอาหารเสริม อยากให้คำนึงถึงข้อควรระวังตามนี้ด้วย เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน หากเพิ่งเริ่มรับประทานควรเริ่มจากโดสน้อย ๆ ก่อน เพื่อปรับให้ร่างกายค่อย ๆ คุ้นชิน ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายไม่แปรปรวน รับประทานตามที่ฉลากสินค้าของยี่ห้อนั้น ๆ แนะนำ และอ่านคำเตือนในฉลากก่อนทุกครั้ง ซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ และเลือกยี่ห้อที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน หากรับประทานยาหรือาหารเสริมอื่น ๆ อยู่ก่อน แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรก่อนรับประทานโพรไบโอติก ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงตามที่กล่าวไปเป็นเพียงบางส่วนในท้องตลาด ซึ่งหากใครกำลังอยากได้โพรไบโอติกมาดูแลสุขภาพก็ลองไปหาซื้อกันดู แต่แนะนำให้ซื้อจากร้านค้าที่น่าเชื่อถือ หรือซื้อกับร้านค้าที่มีเภสัชกรคอยให้คำปรึกษาจะดีที่สุด โพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เพิ่มจุลินทรีย์ดีช่วยในการขับถ่าย พร้อมปรับสมดุลลำไส้ คอมบูชา (Kombucha) ประโยชน์ดียังไง กินตอนไหนดี กินโพรไบโอติกดีไหม ไขข้อสงสัยในมุมแพทย์เฉพาะทางโรคทางเดินอาหารและตับ ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : nowfoods.com, lazada (1), (2), (3), amway.co.th, naturewise.com, naturesway.com

โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เสริมความเฮลธ์ตี้ให้น้องสาว

แสดงความคิดเห็น

อัลบั้มรูปอื่นๆ