วิตามินรวมยี่ห้อไหนดี ปี 2025 เติมส่วนที่ขาดหาย เลือกแบบไหนเหมาะกับตัวเอง

แนะนำวิตามินรวม มียี่ห้อไหนที่น่าสนใจบ้าง สำหรับผู้ที่กินอาหารไม่ครบหมู่แล้วต้องการเสริมวิตามิน ควรกินตอนไหนดี มีวิธีเลือกซื้ออย่างไรบ้าง การใช้ชีวิตที่เร่งรีบออกจากบ้านแต่เช้าและกลับบ้านตอนมืดค่ำ รวมทั้งระหว่างวันอาจต้องออกไปพบลูกค้าหรือออกไปไซต์งาน ล้วนทำให้เรากินอาหารไม่ครบหมู่ นานวันเข้าก็เริ่มเห็นสัญญาณเตือนของสุขภาพที่เกิดจากการขาดสารอาหาร ดังนั้น การรับประทานวิตามิน จึงเป็นทางเลือกที่หลายคนสนใจ อย่างไรก็ตาม การรับประทานวิตามินชนิดเดียวใน 1 เม็ด อาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ครั้นจะรับประทานหลายเม็ดอาจไม่สะดวก เดี๋ยวนี้จึงมี "วิตามินรวม" ซึ่งมีวิตามินหลายชนิดในเม็ดเดียวเพื่อตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินส่วนที่ขาด ถ้าอยากทราบว่า วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี แบบไหนเหมาะกับคุณ และมีข้อควรระวังอะไรบ้าง ลองมาเช็กกัน วิตามินรวม หรือมัลติวิตามิน (Multivitamin) คือ อาหารเสริมประเภทหนึ่งมาในรูปแบบเม็ดหรือผงสำหรับชง โดยใน 1 เม็ด หรือ 1 ซอง มีส่วนประกอบของวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี รวมทั้งอาจมีแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี สารอาหาร หรือสารสกัดต่าง ๆ ช่วยเติมวิตามินให้ร่างกายมีเพียงพอต่อการนำไปใช้ในระบบต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสริมสร้างพลังงานให้ร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ซึ่งมีผลต่อความจำ มีกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ซึ่งช่วยสร้างโปรตีน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้เส้นเลือดยืด-หดเป็นปกติ ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น คลายความกังวล ร่างกายไม่อ่อนเพลีย ผู้ที่รับประทานอาหารครบหมู่ นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ไม่มีปัญหาสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินรวม วิตามินรวมจึงเหมาะกับคนบางกลุ่มเท่านั้น ดังนี้ คนที่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร คนที่ผ่าตัดเพื่อลดขนาดกระเพาะอาหาร คนที่เป็นโรคทางเดินอาหารอักเสบ ผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินและเกลือแร่ ผู้ที่เบื่ออาหาร รับประทานน้อย ผู้ที่นอนดึก พักผ่อนน้อยหรืออ่อนเพลียง่าย ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือกินเจ ผู้ที่รับประทานอาหารซ้ำ ๆ หรือกินอาหารสำเร็จรูปบ่อย ๆ หญิงที่เตรียมตัวตั้งครรภ์ มีวิตามินรวมหลายยี่ห้อที่ได้รับความนิยมและมีคุณภาพดี ใครกำลังมองหาวิตามินรวม ปี 2025 ลองมาดูว่ามีสูตรไหนน่าสนใจบ้าง วิตามินรวม Nutrivita จาก MEGA We care แบรนด์อาหารเสริมชั้นนำที่ไม่ต้องพูดเยอะ เพราะกล่องนี้เขารวมมัลติวิตามินและแร่ธาตุปริมาณสูงที่รวมเอาไว้ในเม็ดเดียวมาให้แล้ว ทั้งวิตามิน C, วิตามิน D3, วิตามิน E, Zinc, ซีลีเนียม, เบต้าแคโรทีน และวิตามิน B อีก 10 ชนิด พร้อมด้วยแร่ธาตุจำเป็นอีก 8 ชนิด ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จำเป็นและเพียงพอต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่ป่วยบ่อย ไม่ป่วยง่าย ไม่ติดเชื้อ หรือเจ็บคอบ่อย เป็นวิตามินรวมเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย บรรจุมาในแผงเล็ก 10 เม็ด สะดวกในการพกพาและรับประทาน เพราะกินเม็ดเดียวจบ ไม่ต้องพกวิตามินหลาย ๆ เม็ดต่อวัน ที่สำคัญคือเป็นวิตามินรวมที่ราคาเข้าถึงง่าย และมีจำหน่ายตามร้านขายยาชั้นนำทั่วไป ชนิดของสารอาหาร : วิตามินและแร่ธาตุรวม 24 ชนิด ประกอบด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ 6 ชนิด วิตามินบีรวมทั้งหมด 10 ชนิด และแร่ธาตุจำเป็นอีก 8 ชนิด วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า หรือ ตามแพทย์สั่ง ขนาดบรรจุ : 10 แคปซูล ราคาปกติ : 150 บาท ดีโมซานา วิตามินรวมชนิดเม็ดฟู่ละลายน้ำ ดูดซึมง่าย กลิ่นส้ม นำเข้าจากประเทศเยอรมนี ให้พลังงาน 0 แคลอรี มีส่วนผสมของวิตามินรวมกว่า 10 ชนิด เช่น วิตามินซี หรือกรดแอล-แอสคอร์บิก (100%) 45.92 มก. วิตามินอี วิตามินบี 1, 2, 3, 6 และ 12 อีกทั้งมีแคลเซียม วิตามินบี 7 หรือไบโอติน และผงบีตรูต เหมาะสำหรับคนพักผ่อนน้อย ต้องการให้ร่างกายสดชื่น ชนิดของสารอาหาร : วิตามิน 10 ชนิด พร้อมแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ วิธีรับประทาน : วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด รับประทานหลังอาหาร ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มล.) ขนาดบรรจุ : 20 เม็ด ราคาปกติ : 350 บาท โสมเกาหลีสกัดเข้มข้น ผสมวิตามินเกลือและแร่รวม 20 ชนิด Ginsomin จาก MEGA We care เป็นวิตามินรวมที่แนะนำสำหรับคนโหมทำงานหนักจนอ่อนล้า นอนดึกบ่อย ๆ จนอ่อนเพลีย หรืออยากบำรุงกำลัง เพิ่มความอึดทนทานให้ร่างกาย เพราะเขาเป็นมากกว่ามัลติวิตามิน ด้วยส่วนผสมอย่างโสมเกาหลีสกัดสูตรเข้มข้น 50 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับรากโสมแห้ง 250 มิลลิกรัม มาช่วยเติมความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ให้ร่างกายตื่นตัว ไม่อ่อนเพลีย หมดแรง และยังมาพร้อมกันกับวิตามินเกลือแร่รวม 20 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นเบต้าแคโรทีน, วิตามิน C, วิตามิน B, วิตามิน D3, Zinc, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม เป็นต้น ชนิดของสารอาหาร : โสมเกาหลีสกัดสูตรเข้มข้น ผสมวิตามินเกลือแร่รวม 20 ชนิด วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล หลังอาหาร ขนาดบรรจุ : 3 แผง แผงละ 10 เม็ด ราคาปกติ : 280 บาท แบลคมอร์ส มัลติวิตามิน แอคทีฟ วิตามินรวมจาก Blackmores กระปุกนี้ประกอบด้วยกรดอะมิโน วิตามินและแร่ธาตุรวมอีก 20 ชนิด พร้อมด้วยสารสกัดจากอาร์ติโชค ลูทีน ทอรีน และโคเอนไซม์คิวเทน ที่ช่วยดูแลสุขภาพและเสริมสร้างพลังงานร่างกายให้พร้อมรับกับการทำงานในแต่ละวัน ชนิดของสารอาหาร : วิตามินและแร่ธาตุ 23 ชนิด วิธีรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหาร วันละ 1 เม็ด ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด ราคาปกติ : 470 บาท เซนทรัม วิตามินรวม เป็นแบรนด์ที่มีความหลากหลายของวิตามินและเกลือแร่ถึง 22 ชนิด พร้อมทั้งให้วิตามินเอในรูปแบบเบต้าแคโรทีนที่มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น อีกทั้งยังมีลูทีนและไลโคปีน แต่ไม่แนะนำให้เด็กและสตรีมีครรภ์รับประทาน ชนิดของสารอาหาร : วิตามินและเกลือแร่รวม 22 ชนิด พร้อมด้วยเบต้าแคโรทีน, ลูทีน และไลโคปีน วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด ราคาปกติ : 299 บาท วิตามินรวมและแร่ธาตุจากไบโอเธนทิค ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วย วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค และแร่ธาตุต่าง ๆ รวมทั้งมีโปรตีนสกัดจากถั่วเหลืองที่ช่วยเติมโปรตีนให้กับร่างกาย ทั้งนี้ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ชนิดของสารอาหาร : วิตามินรวมและแร่ธาตุ 25 ชนิด วิธีรับประทาน : วันละ 2 แคปซูล หลังมื้ออาหารเช้าหรือเย็น ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล ราคาปกติ : 420 บาท ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Life มัลติวิตามิน เป็นแบรนด์ที่เน้นวิตามินหลักอย่างวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค วิตามินซี และวิตามินบีรวม บรรจุมาในแคปซูลเจลาตินที่ใช้นวัตกรรมใหม่ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมที่เหมาะสมกับร่างกาย ตัวกระปุกเป็นพลาสติก PET ตกไม่แตกและไม่กักเก็บความร้อนเหมือนขวดแก้ว ปลอดภัยจากมือเด็ก เพราะมีฝาเซฟตี้ล็อก 2 ชั้น ป้องกันการเปิดโดยไม่ตั้งใจ ชนิดของสารอาหาร : วิตามินรวม 13 ชนิด วิธีรับประทาน : อายุ 14 ปีขึ้นไป รับประทาน 2 แคปซูล หลังอาหารเช้า-เย็น ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล ราคาปกติ : 390 บาท วิตามินรวมชนิดชงดื่ม โดย CEO Factory Thailand ใน 1 ซองมีส่วนผสมของวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดี 3 วิตามินเค 1 เป็นต้น และยังมีส่วนผสมของกรดอะมิโน 2 ชนิด พร้อมทั้งใยอาหารอินูลิน น้ำมันรำข้าวธรรมชาติ เหมาะกับผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินแก่ร่างกาย ชนิดของสารอาหาร : วิตามิน 13 ชนิด พร้อมด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิด วิธีรับประทาน : ชงได้ทั้งน้ำเย็นและน้ำอุณหภูมิห้อง อายุตั้งแต่ 6 ขวบขึ้นไป วันละ 1/2 ซอง, อายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป วันละ 1 ซอง ขนาดบรรจุ : 100 กรัม ราคาปกติ : 390 บาท ไบโอวิต ซีเท็ม วิตามินรวมที่มาในรูปแบบผงชงดื่ม รสเปรี้ยวหวาน หอม อร่อย ไม่เติมน้ำตาล ประกอบด้วยผงเบอร์รี 7 ชนิด สารสกัดธรรมชาติและวิตามินรวมทั้งสิ้น 22 ชนิด อาทิ พรีไบโอติก เบต้ากลูแคน ซิงก์ วิตามินบีรวม วิตามินอี ฯลฯ ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกาย พร้อมดูแลทั้งผิวและสุขภาพในคราวเดียว ชนิดของสารอาหาร : สารสกัดจากเบอร์รี 7 ชนิด, เบต้ากลูแคน, ซิงก์, อินูลิน และวิตามินรวม 11 ชนิด วิธีรับประทาน : ตักผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนตวง ผสมน้ำ 120 มิลลิกรัม คนให้ละลายแล้วรับประทาน ขนาดบรรจุ : 1 กระป๋อง 120 กรัม (รับประทานได้ 24 ครั้ง) ราคาปกติ : 299 บาท โคลเวอร์ พลัส 19 มัลติวิต แอนด์ มิเนอรัล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยวิตามินรวมและแร่ธาตุ 19 ชนิด อาทิ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี แมกนีเซียม โคลีน ไบทาร์เทรต ซิงก์ คอปเปอร์ แคลเซียม เหล็ก เป็นต้น มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระบวนการทำงานของร่างกาย เหมาะสำหรับผู้รับประทานผัก-ผลไม้น้อย ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ชนิดของสารอาหาร : วิตามินรวมและแร่ธาตุ 19 ชนิด และกรดอะมิโน 5 ชนิด วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารหรือก่อนนอน ขนาดบรรจุ : 30 แคปซูล ราคาปกติ : 450 บาท เลือกซื้อวิตามินรวมที่มีส่วนผสมตามต้องการ เช่น ถ้าต้องการเน้นเรื่องการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ควรเลือกวิตามินที่มีส่วนผสมของวิตามินซี วิตามินดี ซิงก์ ถ้าต้องการดูแลระบบประสาทและสมอง ควรเลือกวิตามินที่มีส่วนผสมของวิตามินบีรวม โคลีน เป็นต้น เลือกรูปแบบที่สะดวกในการรับประทาน เช่น วัยเด็กอาจไม่ชอบกลืนยา สามารถเลือกแบบเม็ดเคี้ยวได้ หรือวัยผู้ใหญ่ถ้าไม่สะดวกกลืนยา อาจเลือกแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำหรือแบบชง เลือกวิตามินรวมที่ตรงกับวัยของตัวเอง โดยบางแบรนด์แยกเป็นสูตรสำหรับเด็ก ผู้หญิง ผู้ชาย ผู้สูงอายุ ซึ่งจะมีสารอาหารที่ตรงกับความต้องการในแต่ละวัย ตรวจสอบปริมาณของวิตามินหรือแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ส่วนสารอาหารที่เป็นตัวเสริมไม่จำเป็นต้องมีปริมาณมากเกินไป เนื่องจากอาจไม่ตรงกับความต้องการของร่างกาย ตรวจสอบส่วนผสมอย่างละเอียดเพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากบริษัทที่มีความน่าเชื่อถือ มีการระบุบริษัทที่ผลิต วันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุ รวมทั้งมีการรับรองมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการเลือกซื้อทุกครั้ง โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้สูงอายุ เด็ก สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร วิตามินรวมจะถูกดูดซึมได้ดีพร้อมกับมื้ออาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร แต่ถ้าหากลืมรับประทานหลังอาหาร ควรรับประทานทันทีหลังมื้ออาหารไม่นาน เพื่อการดูดซึมที่ดีและลดอาการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร วิตามินรวมควรรับประทานในปริมาณตามที่ระบุในฉลากผลิตภัณฑ์ เพราะแต่ละยี่ห้อมีปริมาณวิตามินต่างกัน และมีข้อบ่งใช้ต่างกัน การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ตามมา วิตามินรวมเป็นการรับประทานเพื่อชดเชยการขาดวิตามิน ไม่มีผลต่อการรักษาโรคหรือป้องกันโรคได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคตับ โรคไต เบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อมารับประทาน เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ กำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร รวมทั้งผู้ที่แพ้ยา อาหาร หรือสารต่าง ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน ผู้ที่รับประทานยา สมุนไพร หรืออาหารเสริมอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน ไม่ควรรับประทานวิตามินเสริมเกินขนาดที่ฉลากผลิตภัณฑ์กำหนด เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ ท้องเสีย มีผื่นคัน เป็นต้น วิตามินรวมที่มีส่วนผสมของวิตามินบี ไม่ควรรับประทานกับนมหรือผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียม เนื่องจากจะไปขัดขวางการดูดซึมวิตามิน อ่านข้อควรระวังหรือข้อห้ามในฉลากให้ชัดเจนก่อนรับประทาน หากใครต้องการเสริมวิตามินรวมเพราะปกติเป็นคนที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ไม่ชอบกินผัก-ผลไม้ เบื่ออาหาร นอนดึก รู้สึกอ่อนเพลียง่าย ลองส่องดูยี่ห้อวิตามินรวมที่ตอบโจทย์ได้เลย อย่างไรก็ตาม การกินวิตามินเป็นเพียงตัวเสริมเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ ควบคู่กับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงด้วยเช่นกัน อาหารเสริมมาแรงในปี 2025 เทรนด์ไหนน่าจับตา เขาว่ามาแน่ ! วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 พร้อมไขข้อสงสัย กินวิตามินซีทุกวันอันตรายไหม โพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 เพิ่มจุลินทรีย์ดีช่วยในการขับถ่าย พร้อมปรับสมดุลลำไส้ น้ำมันปลา ช่วยอะไร ต่างกับน้ำมันตับปลาอย่างไร เลือกซื้อยี่ห้อไหนดี ปี 2568 วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี เป็นตัวเต็งแห่งปี 2568 เหมาะกับคนทำงานหนัก สมองล้า ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : megawecare.co.th, megawecare.co.th, biovittofficial.com, Life Supplements, Blackmores, centrum.co.th, santegoodhealth_officialshop, CEO Factory Shop, WELLKA (เวลก้า), Biothentic

วิตามินรวมยี่ห้อไหนดี ปี 2025 เติมส่วนที่ขาดหาย เลือกแบบไหนเหมาะกับตัวเอง

แสดงความคิดเห็น

อัลบั้มรูปอื่นๆ