ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยซะจนหลายคนออกอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล คล้ายจะเป็นหวัดเบา ๆ แล้วล่ะ และเชื่อว่าอาการคัดจมูกน่าจะสร้างความรำคาญกับเราแทบแย่อยู่แล้ว ถ้าอย่างนั้นมารักษาอาการคัดจมูกกันดีกว่า ที่สำคัญวิธีรักษาอาการคัดจมูกต่อไปนี้ จัดว่าเด็ดและหายไวเว่อร์ด้วยนะ
อาการคัดจมูกเกิดจากอะไร ก่อนอื่นเราควรมารู้จักสาเหตุตัวจี๊ดที่ทำให้เราเกิดอาการคัดจมูกก่อน โดยสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูกมักจะเป็นเพราะเชื้อไวรัสหรือการแพ้อากาศที่มีคนไทยจำนวนไม่น้อยเป็น และบางครั้งอาจเกิดจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดโปร่ง มีไรฝุ่นและมลพิษเจือปนอยู่ในอากาศที่เราสูดหายใจมากเกินขีดจำกัด ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองที่จมูก มีอาการคัดจมูกในเวลาต่อมา หรือหากสูดอากาศไม่บริสุทธิ์ติดต่อกันเป็นเวลานาน จมูกจะสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการผลิตสารคัดหลั่งออกมาชะล้างสิ่งแปลกปลอม ซึ่งก็คือ น้ำมูกนั่นเอง
โดยนอกจากสาเหตุของอาการคัดจมูกเหล่านี้แล้ว อาการคัดจมูกในบางคน อาจเกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกมีอาการอักเสบ บวม จากการติดเชื้อบางอย่างอีกด้วย ดังนั้นหากอยากรักษาอาการคัดจมูกให้หายเร็ววัน เราก็ควรสังเกตสักนิดว่าอาการคัดจมูกของเราเกิดจากสาเหตุไหนกันแน่ จะได้เลือกวิธีรักษาอาการคัดจมูกได้ถูกทาง แต่สำหรับบางคนที่ไม่ค่อยมีเวลา บวกกับวัน ๆ ก็เผชิญกับสถานการณ์หลายต่อหลายอย่าง อาจเลือกรักษาอาการคัดจมูกให้หายเร็ว ๆ ด้วยตัวช่วยที่คุ้นเคยก็ได้ อย่างที่คุณ ตุ๊ก ชนกวนันท์ เลือกรักษาอาการคัดจมูกให้หายทันใจด้วยวิธีที่เธออยากแนะนำให้เรารู้จักกัน เอาล่ะ ! มาดูกันสิคะว่า คุณตุ๊กเธอเลือกวิธีไหนรักษาอาการคัดจมูกให้หายไวเว่อร์
"นี่ก็เริ่มเข้าหน้าฝนแล้ว อากาศชื้นขึ้น ตุ๊กเลยเจอปัญหาเรื่องเป็นหวัด คัดจมูกบ่อยเลยค่ะ และตุ๊กเองก็มีทั้งงานถ่ายแบบ พิธีกร งานละคร และยิ่งตอนนี้ทำธุรกิจของตัวเองแล้ว ก็แทบจะไม่มีเวลา พักผ่อนเลยค่ะ เรียกได้ว่าเป็น working woman เต็มตัวเลยก็ว่าได้ แต่ตุ๊กก็จะพยายามหาเวลาไปออกกำลังกาย ไปฟิตเนสบ้าง เพราะเราต้องใช้ร่างกายอีกเยอะ ก็ต้องให้ความสำคัญมากสักหน่อย ก็อย่างที่บอกไปงานมันเยอะมากจริง ๆ ค่ะ แต่ละวันเราไม่รู้เลยค่ะว่าจะไปเจอสถานที่ไหนบ้าง ทีมงานเซตฉากที่ไหนเราก็ไปที่นั่น บางที่ที่ไปก็มีทั้งฝุ่นทั้งควัน"
"ด้วยความที่เป็นคนมีเวลาพักผ่อนน้อย ตุ๊กถึงต้องมีผู้ช่วยและมีเคล็ดลับสำหรับแก้อาการคัดจมูกแบบเร่งด่วนและได้ผล นั่นคือการใช้ยาพ่นจมูก เพราะบางทีก่อนหน้านี้ตอนที่ตุ๊กคัดจมูกมาก ๆ จนนอนไม่หลับ ทานยาแก้แพ้แล้วก็ยังไม่ดีขึ้น จึงไปปรึกษาคุณหมอ ท่านก็แนะนำให้ลองใช้ยาพ่นจมูก ตุ๊กเลยลองใช้ พอใช้แล้วชอบมาก เพราะหลังจากพ่นยาแป๊บเดียว ก็หายคัดจมูก แถมยังใช้ง่าย พกพาไปไหนก็สะดวก พ่นแค่ตอนเช้าและก่อนนอน ทำให้ตุ๊กมีแรงไปทำงานได้ตามปกติ และที่สำคัญเวลาเป็นหวัดเราต้องรีบหายค่ะ ก่อนที่จะนำเชื้อไปสู่ลูก ๆ เพราะสุขภาพของน้องภูมิ น้องแพรว สำคัญที่สุดสำหรับตุ๊กค่ะ"
ใครอยากไล่อาการคัดจมูกไปจากตัวเร็ว ๆ ลองรักษาอาการคัดจมูกด้วยวิธีเดียวกันกับคุณตุ๊กก็ได้ค่ะ หรือหากอยากลองรักษาอาการคัดจมูกด้วยวิธีที่ต่างออกไป เราก็มีวิธีรักษาอาการคัดจมูกมาเป็นตัวเลือกให้ ตามนี้เลย
รักษาอาการคัดจมูกด้วยสมุนไพร สมุนไพรอย่างพริก ฟ้าทะลายโจร กระเทียม และหอมแดง ล้วนแล้วแต่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้อย่างชะงัด โดยนำต้นพริกตากแห้งปริมาณ 15 กรัมมาต้มกับน้ำสะอาด 1 ลิตร แล้วดื่ม 1 แก้ว ก่อนอาหารเช้า-เย็น จะช่วยให้รู้สึกหายใจสะดวกขึ้นทันที หรือจะกินแคปซูลฟ้าทะลายโจร รับประทานกระเทียม และสูดดมน้ำต้มหอมแดงก็ช่วยเปิดทางเดินหายใจให้โล่งได้เช่นกัน
จิบชาร้อน ชาเขียวร้อนหรือชาดำร้อนผสมมะนาวน้ำผึ้ง สามสิ่งที่รวมตัวกันแล้วจะช่วยขับไล่แบคทีเรียและเชื้อหวัดออกไปจากร่างกายได้อย่างหมดจด ช่วยลดน้ำมูกและเสมหะที่มีอยู่ แถมอาการเจ็บคอก็จะหายได้ด้วยฤทธิ์ยาปฏิชีวนะของน้ำผึ้ง
เสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิตามิน จากผลการวิจัยพบว่า อาหารหมู่โปรตีนและสังกะสีจะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคมากขึ้น ส่งผลให้กระบวนการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายกลับมาทำหน้าที่ตามปกติ ดังนั้นหากรู้ตัวว่าอาการหวัดจะถามหาแน่แล้ว ก็ต้องบำรุงด้วยอาหารหมู่โปรตีนจำพวก ปลา ไข่ไก่ และโยเกิร์ต และอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูง เช่น ถั่วประเภทต่าง ๆ หอยนางรม เนื้อสัตว์ ไข่แดง และนม เป็นต้น
เบกกิ้งโซดาช่วยได้ ผสมผงเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับเกลือไอโอดีน 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง แล้วฉีดน้ำเบกกิ้งโซดาเข้าไซริงค์ขนาดเล็ก ใช้ล้างจมูกวันละครั้ง น้ำเบกกิ้งโซดาจะช่วยลดการสะสมของเชื้อไวรัสบริเวณโพรงจมูกได้ ทำให้เราหายใจโล่งขึ้น
พักผ่อนให้เพียงพอ อาการป่วยใด ๆ ก็ตามที่เกิดขึ้นกับร่างกายเรา ส่วนมากจะแทรกแทรงเข้ามาได้ก็เพราะร่างกายเรากำลังอ่อนแอนั่นเอง ดังนั้นเราก็ควรต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยตัวเอง พร้อมทั้งควรหมั่นออกกำลังกายร่วมด้วย
รักษาให้ได้ผล และเห็นผลเร็วด้วยยา ใช้วิธีธรรมชาติแล้วไม่หาย อย่างนี้ต้องจัดยาบรรเทาอาการคัดจมูกชนิดพ่น ที่ออกฤทธิ์เร็ว ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้อย่างรวดเร็ว แถมยังออกฤทธิ์ได้นานถึง 12 ชม. โดยใช้แค่วันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้าและก่อนนอน ทำให้ผู้ใหญ่และเด็กที่เกิดอาการคัดจมูกสามารถหลับได้อย่างต่อเนื่องตลอดคืน
ในเมื่อเกิดอาการหวัดคัดจมูกขึ้นแล้ว ขั้นต่อไปก็ต้องรักษาอาการป่วยให้หายเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้นะคะ เราจะได้กลับไปใช้ชีวิตตามปกติ ไม่ต้องทนรำคาญกับอาการคัดจมูกอีกต่อไป ^^
