ด้วยอากาศที่ร้อนอบอ้าว เรียกให้เราหาแต่น้ำเย็น ๆ อาหารเย็น ๆ มาดื่มและรับประทาน แต่ร่างกายเจ้ากรรมดันเกิดปัญหา มักจะมีอาการปวดหัวจี๊ด ๆ ตอนดื่มน้ำเย็นหรือกินของเย็นอย่างไอศกรีมทุกทีสิน่า
เอาล่ะหว่า ! อาการดื่มน้ำเย็นแล้วปวดหัวของเราจะส่อสัญญาณอันตรายอะไรหรือเปล่า แล้วจริง ๆ จะมีวิธีแก้ปวดหัวสำหรับเคสนี้ไหม ลองมาไขคำตอบกัน
อาการปวดหัวจี๊ด ๆ เมื่อดื่มน้ำเย็นเกิดจากอะไร
โดยปกติแล้วอุณหภูมิในร่างกายของเราจะอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส ซึ่งก็ถือว่าเป็นอุณหภูมิที่อุ่นพอสมควร ดังนั้นเมื่อเราดื่มน้ำเย็นจัด หรือรับประทานไอศกรีม น้ำแข็งไส หรือของเย็น ๆ เข้าไป ความเย็นนี้จะกลายเป็นสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกายเรา และเมื่อนั้นกลไกการป้องกันในร่างกายโดยธรรมชาติจะทำงานทันที
ซึ่งในทางการแพทย์แล้ว อาการเย็นขึ้นสมอง หรือดื่ม-กินของเย็นแล้วปวดหัว จะเรียกว่าภาวะ Brain freeze โดยการรับประทานของเย็นจัดเข้าสู่ร่างกาย จะกระตุ้นให้กลไกการป้องกันในร่างกายทำงาน นั่นก็คือทำให้หลอดเลือดบริเวณช่องคอแถวเพดานอ่อนหดตัว แล้วก็เกิดการคลายตัวในเวลาถัดมา คล้ายกับภาวะที่ผิวหน้าเจออากาศเย็น ๆ แล้วเกิดอาการชาและซีด ต่อมาในนาทีสั้น ๆ จะเกิดอาการหน้าแดง เพราะหลอดเลือดคลายตัว ซึ่งการหดและคลายตัวของหลอดเลือดจะส่งผลทำให้ต่อมรับความรู้สึกเจ็บปวด (Pain receptor) ถูกกระตุ้น และส่งผลไปยังสมองและเส้นประสาท ทำให้เส้นเลือดหดเกร็งตัว ก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะจี๊ด ๆ นั่นเอง
ดื่มน้ำเย็นแล้วปวดหัว อาการแบบไหนจะเข้าข่าย
มาเช็กอาการกัน ว่าที่เราปวดหัวจี๊ด ๆ อยู่นั่นใช่อาการเย็นขึ้นสมองไหม ? โดยดูได้จากอาการต่อไปนี้
- ปวดจี๊ดขึ้นสมองโดยทันทีเมื่อกินอาหารเย็นจัด เช่น ไอศกรีมหรือน้ำเย็นเจี๊ยบ
- มักจะรู้สึกเจ็บจี๊ดบริเวณขมับ หรือบางรายอาจปวดร้าวไปทั้งหัว
- หากเป็นไมเกรนอยู่แล้ว อาการปวดศีรษะจะจู่โจมอย่างรวดเร็วและรุนแรงกว่าในคนปกติ
วิธีแก้ปวดหัวจากการทานของเย็นจัด
วิธีแก้ปวดหัวสำหรับเคสนี้ จริง ๆ แล้วมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน ตามนี้เลย
1. หยุดดื่มน้ำเย็นในทันที แล้วดื่มน้ำอุ่นตามไป เพื่อให้เส้นเลือดที่หดเกร็งอยู่คลายตัว อาการปวดศีรษะจี๊ด ๆ ก็จะดีขึ้น
2. ค่อย ๆ ดื่มน้ำ หรือค่อย ๆ เล็มไอศกรีมอย่างช้า ๆ และกักน้ำหรือไอศกรีมไว้ที่ลิ้นสักพักเพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิก่อน ซึ่งจะสามารถช่วยบรรเทาและป้องกันอาการปวดหัวได้
3. ลองเอาลิ้นดันเพดานปากด้านบนไว้สักพัก ความร้อนจากลิ้นจะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทที่เชื่อมกับสมอง ลดอาการปวดหัวจี๊ด ๆ ได้ในเวลาไม่นานนัก
4. เอามือปิดปากและจมูกสักพัก ให้ความร้อนจากฝ่ามือช่วยคลายความเย็นอันเป็นสาเหตุให้เส้นเลือดบริเวณเพดานปากด้านบนหดเกร็งตัว
5. นวดขมับช้า ๆ เพื่อให้สมองเกิดความผ่อนคลาย
6. เดิน ๆ ๆ เพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวกทุกส่วน อาการปวดหัวจี๊ดก็จะบรรเทาลงได้
ทว่าหากวิธีแก้ปวดหัวดังกล่าวไม่ได้ผล อาจต้องลองกินยาแก้ปวดหัวเพื่อบรรเทาอาการ และไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
มหาวิทยาลัยมหิดล
Health
WebMD
dailymail
wikihow
uffingtonpost
thedailymeal
