อดีตสาวติดเหล้าลดน้ำหนัก 31 กิโลกรัม ทำสำเร็จเพราะกินมังสวิรัติ

          วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองให้สำเร็จอาจต้องพยายามกันมากกว่า 1 ครั้ง เหมือนอดีตสาวหลงผิดคนนี้ที่ก็ล้มเหลวกับการลดความอ้วนมานับไม่ถ้วน จนในที่สุดก็พบสูตรลดน้ำหนักแบบตัวเองที่ทำให้เธอหั่น 31 กิโลกรัมไปได้ภายในระยะเวลา 2 ปี

          กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้บอกเลยว่าสาว Hannah Howlett ผ่านอะไรมาเยอะมากค่ะ เพราะตั้งแต่อายุ 12 ปี เธอก็เริ่มมีความคิดที่จะลดน้ำหนักด้วยตัวเองกันแล้ว และก็แน่นอนว่าในช่วงอายุเพียงเท่านั้น การลดน้ำหนักของเธอก็ไม่ใช่วิธีที่ทำให้ผอมสุขภาพดีได้ในระยะยาว แถมความล้มเหลวดังกล่าวยังกลายมาเป็นจุดพลิกผันหนึ่งในชีวิตของเธอเองด้วย เธอเครียด เธอท้อแท้จนหลงผิดไปชั่วระยะเวลาหนึ่ง ทว่าในที่สุดเธอก็สามารถทำตามฝันที่อยากผอมแบบสุขภาพดีได้สำเร็จ แต่จะด้วยวิธีไหนนั้น เราลองไปตามติดวิธีลดน้ำหนักของเธอกันเลย

          รู้ตัวอีกทีก็อายุ 20 ปีเข้าไปแล้ว เธอเป็นเด็กสาวที่สูบบุหรี่วันละซอง ดื่มไวน์วันละ 2 ขวด แถมยังติดกาแฟหนักมาก เพียงเพราะอยากลดความอยากของปากท้อง แต่น้ำหนักก็ยังขึ้น ๆ ลง ๆ ในระดับที่ตัวเธอเองไม่พอใจเลยสักนิด เธออ่อนล้า เธอสิ้นหวัง ไม่รู้จะพาตัวเองไปอยู่ในโหมดเฮลธ์ตี้ได้ยังไง

          แต่ในที่สุด ตอนอายุ 27 ปี หลังจากที่ทำลายตัวเองด้วยเหล้า ยา ด้วยอาหารไร้ประโยชน์ และวิถีชีวิตแย่ ๆ มานาน เธอก็ตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่สักที เธอเริ่มค้นหาแรงบันดาลใจ ซึ่งก็มีอยู่เยอะมากในโซเชียลมีเดีย และตัดสินใจปรับโหมดชีวิตเป็นมังสวิรัติ เพราะเห็นตัวอย่างจากคนที่เคยลดน้ำหนักด้วยมังสวิรัติ กินแต่ผัก-ผลไม้ ซึ่งเขาเหล่านั้นไม่เพียงแค่หุ่นดี แต่ยังดูเฮลธ์ตี้แบบที่เธอฝันไว้

          ชีวิตของเธอเริ่มต้นในวัย 27 ปี นี่เองที่เธอเลิกยา เลิกเหล้า หันหลังให้บุหรี่ และแม้กระทั่งคาเฟอีนใด ๆ ก็ไม่แตะ หันมากินผลไม้สด โดยระยะแรกเธอกินกล้วยปั่น 30 ลูกต่อวัน บางวันก็มากกว่านั้นอีกด้วย

         เธอพยายามกินผักและผลไม้ให้ได้เยอะ ๆ จนมาจบที่กินให้ได้ 3,000 กิโลแคลอรีต่อวัน ซึ่งก็ทำให้น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 30 กิโลกรัม และนั่นก็ทำให้เธอรู้ว่า ตัวเองมาผิดทาง


         ต่อมาเธอเริ่มปรับการกินให้เป็นตัวเองมากที่สุด เธอเลยเลือกกินมันฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะแทนกล้วย เพราะคิดว่ามันน่าจะทำให้อิ่มกว่ากล้วยแน่ ๆ และเธอก็ทำสำเร็จค่ะ เธอมีความสุขกับการไดเอตมากขึ้น ที่สำคัญระยะเวลาเพียง 6 เดือน ก็ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ถึง 18 กิโลกรัมแน่ะ

          พอน้ำหนักเริ่มลด เธอก็เริ่มออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเป็นอันดับแรก โดยเธอจะปั่นจักรยานครั้งละ 18 กิโลเมตรโดยประมาณ สัปดาห์ละ 4 ครั้ง ซึ่ง Hannah ก็บอกว่า ปั่นจักรยานอยู่เพียง 2-3 สัปดาห์ น้ำหนักก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัดแล้ว

          ซึ่งนอกจากจะออกกำลังกายแล้ว Hannah ยังคุมอาหารด้วยการกินอาหารมังสวิรัติที่หลากหลายมากขึ้น เป็นการปรับการกินที่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนขึ้น ซึ่งก็แน่นอนว่ามันดีต่อสุขภาพของเธอไปเต็ม ๆ

https://www.instagram.com/p/yUX20uthTx/embed