HEALTH >

7 คลิปออกกำลังกายลดต้นขาด้านใน บ๊ายบายขาเบียด !

| 13,163 อ่าน
แชร์ให้เพื่อน
แชร์ให้เพื่อน

 

          ขาเบียดจนเดินเหินไม่ค่อยถนัด เพื่อนก็ล้อว่าขาใหญ่ทุกวัน อย่าปล่อยมันไว้ มาลดต้นขาด้านในกันเถอะ !

          วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายลดต้นขาด้านใน ให้เพื่อน ๆ ได้บอกลาขาเบียดใหญ่ ๆ ที่เคยมี ให้กลายเป็นขาเรียวเล็ก มี Inner Thigh Gap ใส่อะไรก็สวย เดินเหินก็สะดวกขึ้น แถมยังช่วยลดอาการบาดเจ็บจากแผลที่เกิดเพราะขาเบียด โดยในแต่ละคลิปออกกำลังกายลดขาเบียดที่เรานำมาฝากนี้ จะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีสำหรับการออกกำลังกาย ดังนั้นเปิดทำวันละคลิปวนไปทั้งสัปดาห์ พร้อมกับออกกำลังกายส่วนอื่น ๆ ร่วมด้วย แล้วรอดูการเปลี่ยนแปลงของขาเบียดเดิม ๆ ที่จะกลายเป็นขาเรียว ๆ ที่ดูเฟิร์มขึ้นเป็นกอง !