การเตรียมความพร้อมด้านสุขภาพ สำหรับผู้เข้าร่วมงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ ร.9

          คำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพ สำหรับประชาชนทั่วไปที่เข้าร่วมงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร

          นอกจากจะเตรียมจิตใจในวันพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ ในหลวง ร.9 แล้ว สำหรับประชาชนที่มีความประสงค์จะเข้าร่วมงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ก็ควรเตรียมพร้อมทางร่างกายตามคำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพจากกระทรวงสาธารณสุขตามนี้ด้วย


การเตรียมความพร้อมก่อนเข้าร่วมงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ ในหลวง ร.9

          1. ควรเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจเพื่อเข้าร่วมงานพระราชพิธีฯ รวมทั้งประเมินสภาวะสุขภาพ อาการเจ็บป่วยของตนเองทั้งทางกายและทางใจก่อนเป็นอันดับแรก

          2. ควรเตรียมความพร้อมร่างกายให้แข็งแรง หมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยสัก 1 สัปดาห์ก่อนกำหนดการพระราชพิธีถวายพระเพลิง

          3. พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดนอนหรือนอนดึกติดต่อกันหลายวัน

          4. เตรียมกระดาษจดชื่อ-ที่อยู่ โรคประจำตัวทั้งทางกายและจิตเวช (ถ้ามี) รวมทั้งควรเขียนชื่อญาติ และหมายเลขโทรศัพท์ติดต่อ พกติดตัวมาด้วย


การเตรียมความพร้อมในวันเข้าร่วมงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ ในหลวง ร.9

          1. รับประทานอาหารให้อิ่ม โดยควรรับประทานอาหารที่สุกและปรุงใหม่ รวมทั้งไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

          2. สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ทาครีมกันแดดก่อนเดินทาง หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่แดดแรง และพยายามอยู่ในที่ร่ม ๆ อาการถ่ายเทสะดวก สวมใส่รองเท้าที่ใช้ประจำ เพื่อป้องกันรองเท้ากัด

          3. ควรพกบัตรประชาชน/บัตรผู้ป่วย และกระดาษจดข้อมูลด้านสุขภาพ พร้อมเบอร์โทร. ติดต่อญาติ ติดตัวมาด้วย

          4. ควรพกอาหารที่ไม่บูดเสียง่าย เช่น ข้าวเหนียวหมูทอด ข้าวเหนียวไก่ทอด หรือขนมปังชนิดไม่มีไส้ ติดตัวไปด้วย

          5. ควรพกขวดน้ำเปล่าติดตัวไว้ และดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ลิตรต่อชั่วโมงในกรณีที่ต้องอยู่กลางแจ้ง มีแสงแดดแรงจัด หรือหากสังเกตพบว่าปัสสาวะมีสีเหลือง ควรรีบดื่มน้ำทันที

          6. แนะนำให้พกหมวกหรือร่มสีดำหรือเทาไว้กันแดดและกันฝน รวมไปถึงผ้าเช็ดหน้าสำหรับชุบน้ำเช็ดหน้าในกรณีที่อากาศร้อนอบอ้าว

          7. ผู้มีโรคประจำตัวทั้งทางกายและจิตเวชควรพกยาใส่ซอง พร้อมทั้งระบุชื่อยามาด้วย หรือหากมาเป็นหมู่คณะควรแจ้งให้ผู้ประสานงานกลุ่ม หรือเจ้าหน้าที่ทราบเรื่องโรคประจำตัว

          8. หากเกิดอาการหน้ามืด วิงเวียน คลื่นไส้ หายใจเร็ว มือสั่น ใจสั่น เป็นตะคริว หรือมีอาการไม่สบายอื่น ๆ ให้รีบขอความช่วยเหลือจากหน่วยแพทย์และแจ้งจิตอาสาทันที

          9. กรณีมีเหตุฉุกเฉิน สามารถ โทร. 1669 เพื่อขอความช่วยเหลือได้ตลอด 24 ชั่วโมง

          สำหรับประชาชนที่ตั้งใจจะเข้าร่วมงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร เพื่อน้อมแสดงความอาลัยถวายพ่อหลวง รัชกาลที่ 9 ในวันที่ 26 ตุลาคมนี้ ก็อยากให้เตรียมความพร้อมทางด้านร่างกายและจิตใจตามคำแนะนำเบื้องต้นอย่างเคร่งครัด ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายของตัวเราเองนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
กลุ่มภารกิจยุทธศาสตร์และวิชาการ ศูนย์ปฏิบัติการด้านการแพทย์และสาธารณสุข กระทรวงสาธารณสุข