วิธีนวดกดจุดหยุดหิว ข่มความอยากกินให้ยอมสยบ จบกับความอ้วน !

          ควบคุมความอยากไม่ได้ ปากเลยมักจะใหญ่กว่าท้องไปซะทุกที แต่ก่อนจะอ้วนไปมากกว่านี้ มากดจุดลดความหิวกันเถอะ !
1. กดจุดหยุดหิวที่ใบหู
2. กดจุดหยุดหิวที่ริมฝีปาก           จุดนี้เรียกว่าจุดตี้ชาง อยู่ห่างจากบริเวณมุมปากทั้งสองข้างประมาณ 0.5 เซนติเมตร ในทางแพทย์แผนจีน จุดนี้จะถือว่าเป็นจุดของกระเพาะอาหาร การกดจุดตี้ชางจะช่วยลดไฟในกระเพาะอาหาร ช่วยระงับความหิวของเราได้ โดยวิธีนวดกดจุดนี้ ให้กดจุดนี้ก่อนรับประทานอาหาร 200-300 ครั้ง ทำบ่อย ๆ ทุกวันความอยากอาหารเกินพอดีก็จะลดน้อยลง หิวน้อยลงนั่นเอง

3. กดจุดหยุดหิวใต้จมูก
          จุดหยุดหิวจุดนี้จะอยู่ระหว่างเหนือริมฝีปากกับใต้สันจมูก ซึ่งตามหลักการฝังเข็มแล้วจุดนี้ถือเป็นจุดควบคุมความหิวและช่วยผ่อนคลายความเครียดไปด้วยในตัว ดังนั้นใครมักจะกินจุเพราะเครียดก็ลองใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางค่อย ๆ นวดคลึง ณ จุดดังกล่าว นานครั้งละ 5 นาที วันละ 2 ครั้งเป็นประจำ
4. กดจุดหยุดหิวที่ศีรษะ
          ทางการแพทย์แผนจีนเรียกจุดนี้ว่าจุดไป๋ฮุ่ย ซึ่งเป็นจุดที่อยู่บริเวณกึ่งกลางกระหม่อม โดยลองใช้นิ้วกลางทาบกึ่งกลางศีรษะ นิ้วโป้งแตะหลังใบหู แล้วหาจุดที่อยู่ตรงหลางรอยบุ๋มของกะโหลก เมื่อเจอแล้วให้นวดเป็นวงกลมประมาณ 20 ครั้ง
5. กดจุดหยุดหิวที่หัวคิ้ว
          บริเวณหัวคิ้วทั้งสองข้างใกล้กับสันจมูก ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้นวดคลึงเบา ๆ ประมาณ 30 วินาที จุดนี้จะช่วยลดความตึงเครียดและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และเมื่อร่างกายผ่อนคลายมากขึ้นก็จะหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินออกมา ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและลดอาการหิวลงไปได้

          การนวดกดจุดเป็นเพียงอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยแก้หิว ปราบอาการกินตะบี้ตะบันให้เราได้เท่านั้นนะคะ ซึ่งคนที่ต้องการกดจุดหยุดหิวก็ควรต้องหมั่นนวดจุดดังกล่าวเป็นประจำและทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อปรับสมดุลการทำงานของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วย แนะนำให้ควบคุมอาหาร พร้อมกับออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ด้วยล่ะ

          ทว่าใครอยากกำจัดความหิวในทันทีทันใด ลองวิธีด้านล่างนี้ดู

          - ปราบทุกความอยากอาหารเพียงปลายนิ้ว กำจัดความหิวใน 30 วินาที !

ขอบคุณข้อมูลจาก
เฟซบุ๊ก ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม
เฟซบุ๊ก แพทย์จีน สพล สมวงษ์
prevention