เกิดมาก็อยากใส่เสื้อผ้าเอวลอยโชว์สะดือเหมือนคนอื่นเขา แต่ดันมีก้อนไขมันห้อยย้อยออกมาน่าอายมาก ๆ ดังนั้น เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ต้องการลดพุง ลดไขมันหน้าท้องให้หายไป ก็ต้องออกกำลังกายลดหน้าท้องกันหน่อย
โดยวันนี้เรามีคลิปออกกำลังกายลดหน้าท้องสไตล์สาว เบเบ้ ธันย์ชนก มานำเสนอ ลองทำตามดูแล้วพุงจะยุบจนหุ่นดีเอวคอดเลยล่ะ
กระบวนท่าเบิร์นพุง เน้นช่วงหน้าท้องเป็นพิเศษ มีทั้งหมด 10 ท่า มีทั้งบิดและครันช์ ทำท่าละ 20 ครั้ง วนไปจนครบ 3 รอบ ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ทุกท่าใส่เต็มที่ ออกแรงให้เหงื่อออกไปเลย เริ่มเลยดีไหม ?
สร้างกล้ามท้องแบบไม่ต้องซิทอัพให้เวียนหัว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แถมยังสนุกเพราะเป็น cardio dance จังหวะโดน ๆ งานเอวต้องมาละคราวนี้ !
สำหรับใครที่อยากออกกำลังกายเรียกเหงื่อ ลองมาผลาญแคลอรีด้วยบอดี้คอมแบตกันดีกว่า ท่าออกกำลังกายไม่ยาก เน้นชก ยกเข่า และสควอต ยิ่งถ้ามีเพลงเร้าใจนี่ไม่อยากหยุดกันเลยทีเดียว
หุ่นสวย ๆ หน้าท้องแบนเรียบเราสร้างเองได้ไม่ยาก ใครอยากมีซิกแพกก็อย่าลืมออกกำลังกายลดหน้าท้องตามสาวเบเบ้กันล่ะ เดี๋ยวเดียวหุ่นก็ปังสมใจ...
*หมายเหตุ : อัปเดตข้อมูลล่าสุดวันที่ 11 มีนาคม 2565
ภาพจากอินสตาแกรม thisisbebe
