5 คลิปท่ายืดกล้ามเนื้อขาหลากสไตล์ ยืดเส้นง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน

          เส้นขาตึง เดินเหินไม่ค่อยสะดวก อยากยืดกล้ามเนื้อขาเราก็จัดให้ ในหลากท่าหลายสไตล์ แถมใช้เวลาในการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อขาไม่นานเลย

          นั่งทำงานนาน ๆ หรือยืนนาน ๆ บางทีก็รู้สึกปวดเมื่อยที่ขาอย่างบอกไม่ถูก แล้วพอปวดเมื่อยขึ้นมาก็รู้สึกอยากยืดกล้ามเนื้อขากันบ้างใช่ไหมคะ แต่เอ๊ะ ! วิธีการยืดกล้ามเนื้อขาต้องทำท่าไหนยังไง ใครที่ยังมืดแปดด้านแต่ใจอยากยืดกล้ามเนื้อขาจะขาด มาดูคลิปท่ายืดกล้ามเนื้อขาที่เรานำมาฝากดูสิ