อยากมีซิกแพกกับเขาบ้างก็ไม่ยากเท่าไรหรอกจะบอกให้ แค่ออกกำลังกายลดหน้าท้อง รีดไขมันแล้วปั้นกล้ามตามคลิปเหล่านี้เอง
หน้าท้องเรียบแบนอย่างเดียวมันไม่คูล เพราะยุคนี้ผู้หญิงต้องสายสตรอง สวยไปให้สุดแบบเฮลธ์ตี้ ๆ ดังนั้นสาวคนไหนอยากสร้างกล้ามท้อง ปั้นซิกแพกให้ตัวเอง เรารวมคลิปท่าซิกแพกผู้หญิง คลิปละไม่เกิน 10 นาที ทำต่อเนื่องไปสัก 5 คลิปในแต่ละวัน รับรองหน้าท้องปัง ๆ ซิกแพกที่หวังจะให้ขึ้นคงอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม