อื่นๆ

    สลัดผลไม้


     

    สลัดผลไม้ (ชีวจิต)

              เห็นผลไม้สดฉ่ำสีสวยแล้วรู้สึกสดชื่นอย่าบอกใคร วันนี้ชวนมาเติมความสวยสดใสกับสลัดจานอร่อยที่อุดมด้วยวิตามิน A C E ซึ่งมีสารแอนตีออกซิแดนท์ ช่วยให้ไม่ร่วงโรยก่อนวัย สร้างภูมิคุ้มกันโรค แล้วยังดีต่อหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย กลัวจะสวยไม่พอ เลยแถมน้ำสลัดสุขภาพที่มีน้ำผึ้งเป็นนางเอกอีก 2 สูตร ให้ถูกใจคนรักสวยรักงามตัวจริงกันไปเลย ใครไม่อยากแก่เร็ว รับรองว่าวิตามินสดๆ จากเมนูนี้ช่วยให้ปิ๊งปั๊ง! ได้ทันอกทันใจค่ะ


              ส่วนผสม

               ส้มซันควิกแกะออกเป็นกลีบ 1 ผล  

               แอปเปิ้ลเขียวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ผล  

               แอปเปิ้ลแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ผล  

               กีวีหั่นแนวขวาง  2 ผล  

               สตรอว์เบอร์รี่ผ่าซีก  4-5 ผล  

               องุ่นดำ  1  ช่อ  

               ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ 1/2 ถ้วย 

               ใบสะระแหน่ปริมาณตามชอบ 


              ส่วนผสมน้ำสลัดสูตรโยเกิร์ต

               โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย  

               น้ำผึ้ง  2 ช้อนโต๊ะ  

               น้ำมะนาว  1 ช้อนโต๊ะ  

               เกลือ  1 ช้อนชา 


              ส่วนผสมน้ำสลัดสูตรน้ำส้ม

               น้ำส้มคั้น 1/4  ถ้วย  

               น้ำผึ้ง  2 ช้อนโต๊ะ  

               มะนาว  1 ช้อนโต๊ะ  

               เกลือ  1 ช้อนชา 


              วิธีทำ

               1.ล้างผลไม้ที่หั่นแล้วในน้ำเกลือ นำไปแช่เย็น  

               
    2. เลือกน้ำสลัดสูตรที่ชอบ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน นำไปแช่เย็น 

               3. จัดผลไม้ใส่จาน ราดน้ำสลัดให้ทั่ว แล้วโรยถั่วลิสงและใบสะระแหน่


              Tips:

               ผลไม้ที่นำมาทำสลัดควรให้ออกรสเปรี้ยวหน่อยจะอร่อย  

               การแช่เย็นผลไม้ต่างๆ และน้ำสลัด ทำให้สลัดอร่อยยิ่งขึ้น  

               ใส่เกลือหรือมะนาวลงในน้ำแช่แอปเปิ้ล จะทำให้เนื้อแอปเปิ้ลไม่ดำ  

               วิธีผ่าส้มให้เป็นกลีบ ให้ผ่าลงตามรอยแบ่งกลีบของส้ม แล้วดึงเยื่อกั้นระหว่างกลีบส้มออกโดยค่อยๆ ลอกจากด้านในที่ติดกับแกนของลูกออกมา จะได้ส้มที่ไม่ช้ำ ไม่แหลก  

               สำหรับน้ำสลัดสูตรโยเกิร์ต ค่อยๆ เติมน้ำมะนาว แล้วชิมรส เพราะโยเกิร์ตมีรสเปรี้ยวอยู่แล้ว  

               ใครขี้เกียจทำน้ำสลัด สามารถใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนได้ แล้วโรยจมูกข้าวและงาดำกินเป็นอาหารเช้าได้เลย  

               ถ้าชอบให้ออกรสเผ็ด ใส่พริกลงไปได้นิดหน่อย

     

      เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

     คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ

    ขอขอบคุณข้อมูลจาก




-ล่าสุด

ความคิดเห็นที่ 70 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ลยว้จ

^_^^_^^_^^_^^_^^_^

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-08-25 17:13:36 ]
ความคิดเห็นที่ 69 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

kinnn

น่ากินม๊ากกกกกกกกกกกกกกกกก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-06 21:48:32 ]
ความคิดเห็นที่ 68 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

kin

เยี่ยมมมมมมมม ทำให้หน่อยยยยยยยยยยยยย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-09-06 21:46:09 ]
ความคิดเห็นที่ 67 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

pat za

น่ากินอยู่

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-07-31 09:09:38 ]
ความคิดเห็นที่ 65 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

เกม

น่ากินอ่ามากๆๆๆๅๆๆๆ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-02-07 21:25:50 ]
ความคิดเห็นที่ 64 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

Gar toon

น่ากินจุงเบิย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-02-07 17:49:22 ]
ความคิดเห็นที่ 63 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

เเอน

ขอบคุงค่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-02-04 22:10:49 ]
ความคิดเห็นที่ 62 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ชลธิชา ร่วมคำ

- ขอจีบนะbanz

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-21 13:37:40 ]
ความคิดเห็นที่ 61 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ตะวันฉาย แสนมุง

น่ารักอ่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-21 13:33:24 ]
ความคิดเห็นที่ 60 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ชลธิชา ร่วมคำ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-01-21 13:31:10 ]
ความคิดเห็นที่ 59 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

น้องดรีม

ขอบคุณค่ะที่บอกการทำเมนูนี้

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-12-11 17:52:05 ]
ความคิดเห็นที่ 58 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

^_____^

วิธีทำภาษาอังกฤษ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-11-24 09:13:43 ]
ความคิดเห็นที่ 57 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

^__________^

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-11-24 09:08:35 ]
ความคิดเห็นที่ 56 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

Benz

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-25 18:03:12 ]
ความคิดเห็นที่ 55 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

555+

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-16 18:49:12 ]
ความคิดเห็นที่ 54 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

yuki

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-09-05 17:59:51 ]
ความคิดเห็นที่ 52 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

นกานต์

ใครอยากได้เป็นภาษาอังกฤษนี่นะครับ ส่วนผสม Quick lamb, orange sun is one of the petals. Green apple, diced 1. Red apple, diced 1. Kiwi fruit sliced into two horizontally. Straw berries, cut 4-5 result. 1 bunch of black grapes. Crushed roasted peanuts, roughly 1/2 cup. The mint leaves to taste. อย่าลืมเขียนขอบคุณด้วยอิอิ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-08-30 20:16:58 ]
ความคิดเห็นที่ 51 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

แนนนี่

น่ากินมากเย๊ย อ่

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-08-29 17:59:46 ]
ความคิดเห็นที่ 50 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

พรนภา

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-08-04 10:22:52 ]
ความคิดเห็นที่ 49 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

โอม

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-07-31 18:22:32 ]
ความคิดเห็นที่ 48 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ไม่บอก

น่ากินมาก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-04-18 18:15:30 ]
ความคิดเห็นที่ 47 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

.......

หิววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-03-28 17:14:39 ]
ความคิดเห็นที่ 46 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

วนิดา

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-03-27 13:49:07 ]
ความคิดเห็นที่ 45 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ปลายฟ้า

อยากกินสลัดเเบบไม่ต้องทำ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-03-03 12:21:05 ]
ความคิดเห็นที่ 43 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ดัง

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-01-26 20:09:38 ]
ความคิดเห็นที่ 41 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

Katty

อร่อยยยยยย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-01-11 18:56:44 ]
ความคิดเห็นที่ 40 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

icemon

น่ากินนนนนนนนนนนนนนนนจางงงงงงงงงงงงงงงงเลยยยยยยยยยยยยย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2012-01-07 13:38:09 ]
ความคิดเห็นที่ 38 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

สมยศ แฟนสาวิตรี

น่าร๊าก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-10-02 18:23:26 ]
ความคิดเห็นที่ 36 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

จุฑามาศ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-09-29 17:51:40 ]
ความคิดเห็นที่ 35 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

น่ารักอ่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-27 20:46:51 ]
ความคิดเห็นที่ 34 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

น่ารักอ่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-27 20:45:05 ]
ความคิดเห็นที่ 33 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ละอ่อนททรู

อยากกินเดี๋ยวจะศึกษาก่อน เด็กพะเยาเทศบาล2

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-24 19:45:10 ]
ความคิดเห็นที่ 29 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

มิ้นท์

ยากกินสลัดจางเลยอะเดกฐ.บ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-19 11:08:52 ]
ความคิดเห็นที่ 28 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

มิ้นท์

ฮาย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-19 11:06:23 ]
ความคิดเห็นที่ 27 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

aod aod อะ

เด็กฐานบิน

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-19 11:04:52 ]
ความคิดเห็นที่ 26 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

อ๊อด

น่ากินนนนนนนนนน

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-19 11:01:48 ]
ความคิดเห็นที่ 25 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

เตย*-*

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-19 11:00:43 ]
ความคิดเห็นที่ 24 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ชนาพร มหาศรี

เหนด้วยยย โคตร อยากทำอ่าจาได้ผอมมมมม ซักทีอ่า

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-14 15:28:06 ]
ความคิดเห็นที่ 23 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

สุพรรษา

น่ารักที่สุด

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-08-10 18:11:57 ]
ความคิดเห็นที่ 22 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

จิดาภามากคำ

อยากทำอยากทำ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-07-06 17:09:35 ]
ความคิดเห็นที่ 21 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

เจน

อร่อยมากกก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-06-25 16:50:15 ]
ความคิดเห็นที่ 20 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

123nan

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-06-21 19:45:22 ]
ความคิดเห็นที่ 19 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

amayzon

ชอบจังสลัด อร่อยมาก

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-06-20 17:05:05 ]
ความคิดเห็นที่ 18 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

คนสวย ทำไรดีหมดทุกอย่าง

มีงานส่งแล้ววว

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-06-07 21:10:23 ]
ความคิดเห็นที่ 17 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ภัทรศยา

มีงานส่งแล้วววววววววววววววว

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-06-07 21:01:51 ]
ความคิดเห็นที่ 16 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

แพรว

ดีมากเลย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-05-24 12:22:36 ]
ความคิดเห็นที่ 15 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

มิ้น

น่าจะอร่อย

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-05-19 15:12:01 ]
ความคิดเห็นที่ 14 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

มิ้น

อยากส่งปัยหั้ยเพิ้ลถ้าเห็นคงนั่งนําลายไหล

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-05-19 15:08:41 ]
ความคิดเห็นที่ 13 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

มิ้น

อยากกินแร้วอ่ะ

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-05-19 15:01:47 ]
ความคิดเห็นที่ 11 หัวข้อข่าว สลัดผลไม้

ling

ภาษาอังกริดเซ่ แงๆๆๆๆๆๆๆๆ english!!!

เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2011-01-19 19:43:16 ]