ฟิตหุ่นหลังคลอดให้ฟิตเปรี๊ยะ จะเป็นอย่างไร มาดูกันเลย
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Instagram superabs
รู้นะว่าผู้หญิงหลายคนกลัวการมีลูก ไม่ใช่แค่กลัวเจ็บหรอก แต่ยังกลัวหุ่นหลังคลอดจะแย่ลงกว่าเดิมน่ะสิ เพราะใคร ๆ เขาก็พูดว่าหุ่นผู้หญิงจะเสียรูปไปเมื่อตอนมีลูก แต่รู้ไหมว่าถึงหุ่นจะแย่จะหย่อนหรือย้วยเพียงใด ขอแค่คุณมีวินัยในการออกกำลังกายและตั้งใจจริง เหมือนอย่างคุณแม่ชาวอังกฤษคนนี้ รับรองหน้าหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม แถมยังมีซิกแพ็คเท่ ๆ อีกด้วย (นี่ขนาดคลอดลูกมาแล้วนะเนี่ย)
คุณแม่ชาวอังกฤษที่ว่านี้มีนามว่า แอบบี้ เพล (Abby Pell) วัย 33 ปี ที่หลังจากคลอดลูกแล้ว หุ่นของเธอก็ไม่เหมือนเดิม แถมน้ำหนักยังเพิ่มขึ้นจนรับไม่ได้ เธอจึงตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยการฟิตออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จนในที่สุดหุ่นก็ฟิตเปรี๊ยะอย่างที่เห็น
สำหรับคุณแม่หุ่นสวยคนนี้ เธอพยายามรีดน้ำหนักออก 50 ปอนด์ (ประมาณ 23 กิโลกรัม) หลังคลอดลูก โดยเธอใช้สูตรการลดน้ำหนักแบบ Atkins Diet หรือการเน้นกินไขมันและโปรตีน ลดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล และแบบ South Beach Diet หรือการงดกินแป้งและน้ำตาล แต่กินอาหารทุกอย่างได้ตามปกตินั่นเอง
นอกจากนี้เธอยังบอกอีกว่า เธอต้องหาเวลาออกกำลังกายทุกวันแม้จะยุ่งแค่ไหน เพราะการออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงเป็นแค่การใช้เวลา 4 เปอร์เซ็นต์ของทั้งวันเท่านั้น และบางทีเธอก็อยากจะกินขนมหน้าทีวีตอนกลางคืนบ้าง แต่ความตั้งใจในการลดหุ่นต้องมาก่อนอยู่แล้ว ถึงแม้ว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันก็ง่ายกว่าการที่เห็นภาพสะท้อนในกระจกทุก ๆ ครั้งแล้วรู้สึกไม่มีความสุข
