x close

7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ

ลดน้ำหนัก

7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ (Woman\'s Story)

          การควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น สาว ๆ ต้องตัด 7 สิ่งดังต่อไปนี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน แล้วความสำเร็จก็จะตามมาค่ะ


          ลืมความล้มเหลวของการไดเอทครั้งที่ผ่าน ๆ มา เพราะมัวแต่คิดถึงเรื่องเก่า ๆ ก็บั่นทอนกำลังใจเปล่า ๆ หันหน้ามาเริ่มใหม่ดีกว่าค่ะ

          ลืมเรื่องการคำนวณแคลอรีไปได้เลย เพราะคุณก็รู้อยู่แล้วว่าอะไรควรกิน หรือไม่ควรกิน

          โยนเรื่องยา หรืออาหารเสริมช่วยลดความอ้วนทิ้งไปเลย แค่คุณควบคุมการใช้ชีวิต การกิน การออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว

          ลืมเรื่องส่วนเกินไปซะ เพราะยิ่งคิด ก็ยิ่งกลุ้ม แล้วจะยิ่งกินนะคะ

          ลืมการลดน้ำหนักเร่งด่วน เพราะไม่มีใครสามารถผอมลงได้ในชั่วข้ามคืนหรอกค่ะ

          กินน้อยก็ลดน้ำหนักได้ อย่าได้แคร์ว่ากินอะไร หรือกินไปเท่าไร เพราะการกินน้อยอาจทำให้ร่างกายโทรม ถ้าอยากผอมอย่างสุขภาพดี ก็ตัดเรื่องนี้ออกไปเลย

          ไม่ปรึกษาใคร การลดน้ำหนัก จำเป็นต้องมีใครสักคนที่คอยเป็นกำลังใจ และเอาใจช่วยคุณ จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างตั้งใจมากขึ้น

  เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 



ขอขอบคุณข้อมูลจาก


เรื่องที่คุณอาจสนใจ
7 สิ่งที่สาวไดเอทต้องตัดใจ อัปเดตล่าสุด 18 ธันวาคม 2556 เวลา 09:41:13 1,242 อ่าน
TOP