พบอาการก่อนมี "ปจด." มีผลภาวะอารมณ์หญิง (ไทยโพสต์)
เผยผลวิจัย "กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน" บั่นทอนชีวิตการทำงานและส่งผลอารมณ์แปรปรวน แนะเปลี่ยน "ไลฟ์สไตล์" หันมาทำสมาธิ ลดอาหารหวานมัน ออกกำลังกาย เลี่ยงความเครียด แต่ถ้ารุนแรงควรปรึกษาแพทย์กินยาคุมกำเนิดสูตรใหม่ 24/4
ที่อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ซอยศูนย์วิจัย เมื่อวันที่ 22 เม.ย. ศ.นพ.สุรศักดิ์ ฐานีพานิชสกุล คณบดีวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สาธารณสุข จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดเผยผลวิจัยหัวข้อ "กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนในผู้หญิงไทย" โดยใช้หลักเกณฑ์ของ ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) ซึ่งเป็นเกณฑ์การวัดระดับมาตรฐานสากลทางการแพทย์ สำหรับใช้วินิจฉัยอาการกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome หรือ PMS) คือ
1.กลุ่มตัวอย่างจะต้องอยู่ในเกณฑ์ที่มีอาการทางอารมณ์ และร่างกายอย่างน้อย อย่างละ 1 อาการ 2.กลุ่มอาการด้านร่างกาย อาทิ คัดตึงเต้านม ท้องอืด น้ำหนักขึ้น ปวดศีรษะ มือเท้าบวม นอนไม่หลับ อยากอาหารมากขึ้น และมีอาการทางอารมณ์ อาทิ หงุดหงิด กระวนกระวาย ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนสับสน เครียด ขาดสมาธิ ปลีกตัวออกจากสังคม 3.จะต้องมีอาการก่อนประจำเดือนมา 5 วัน และหายไปหลังเริ่มมีประจำเดือน 4 วัน ติดต่อกันเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือนทั้งนี้ผลการสำรวจในผู้หญิงไทยอายุระหว่าง 18-45 ปี เขตกรุงเทพฯ รวม 100 คนระหว่างเดือน ม.ค.-มิ.ย.2552 พบว่า 58% ที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน โดยได้รับผลกระทบด้านอารมณ์มากที่สุดคือ อารมณ์แปรปรวน รองลงมาคือ ขาดสมาธิ ตามมาด้วยอาการบวมน้ำ
ศ.นพ.สุรศักดิ์ แนะนำวิธีปฏิบัติสำหรับผู้ที่มีอาการกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนว่า ควรปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ ฝึกทำสมาธิควบคุมจิตใจและอารมณ์ ออกกำลังกาย ลดอาหารมัน อาหารหวาน หันมารับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น รับประทานวิตามินจะช่วยบรรเทาอาการ
นอกจากนี้เป็นการใช้ยาควบคุมอารมณ์และการใช้ยาคุมกำเนิด ซึ่งล่าสุดมีการคิดค้นยาคุมกำเนิดสูตร 24/4 ที่มีสารโปรเจสโตเจนสังเคราะห์ตัวใหม่ที่ทำจากธรรมชาติ รักษากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรงได้ ร้อยละ 50 ลดปัญหาเรื่องประสิทธิภาพการทำงานและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง แต่สำหรับผลข้างเคียงในผู้เคยใช้ยานี้พบว่าร้อยละ 3.8 จะมีเลือดออกกะปริบกะปรอยระหว่างการมีรอบเดือน และร้อยละ 2 จะมีอาการปวดศรีษะบ้าง ซึ่งการใช้ยาคุมกำเนิดนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงที่อายุมากกว่า 35 ปี และสูบบุหรี่ เป็นโรคตับเรื้อรัง หลอดเลือดดำอุดตัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
