ลดแคลอรี่...ลดความแก่...ยืดอายุ



ลดแคลอรี่...ลดความแก่...ยืดอายุ (Lisa)

          วารสาร Food Facts Asia รายงานว่า กระบวนการความชรานั้นคาดว่ามีผลเนื่องมาจากการสะสมของอนุมูลอิสระ ซึ่งทำลายเนื้อเยื่อของร่างกายและสารพันธุกรรม (DNA) โดยเฉพาะเมื่อคนเราอายุมากขึ้น การทำลายนี้จะสะสมขึ้นเรื่อยๆ และเป็นผลไม้เกิดการอักเสบเรื้อรัง สารพันธุกรรมนี้ไม่อาจกลับคืนเหมือนเดิมได้เหมือนอย่างคนในวันหนุ่มสาว และยังเป็นการเพิ่มโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคมะเร็งและโรคหัวใจ

          วิธีลดกระบวนการความชราก็คือ การได้พลังงาน (แคลอรี) น้อยลงกว่าเดิมก็จะช่วยให้กระบวนการเกิดอนุมูลอิสระลดลงด้วย
นอกจากนี้จากการศึกษาในสหรัฐอเมริกาจากคนที่มีน้ำหนักเกินพบว่าคนที่ลดปริมาณแคลอรีลงประมาณ 25% เป็นเวลา 6 เดือน มีระดับอินซูลินหลังอดอาหารและอุณหภูมิของอวัยวะที่อยู่ในสวนลึกของร่างกายลดลง ซึ่งหากมีระดับอินซูลินสูงจะเพิ่มการอักเสบและความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชั่น สองสิ่งนี้สัมพันธ์กับการทำบายเซลล์และกระบวนการความชรา ที่สำคัญก็คือการลดน้ำหนักยังช่วยลดโรคและยืดอายุอีกด้วย

          ทานแคลอรีให้น้อยก็ช่วยชะลอความแก่นะ




ขอขอบคุณข้อมูลจาก


ลดแคลอรี่...ลดความแก่...ยืดอายุ โพสต์เมื่อ 29 กรกฎาคม 2552 เวลา 15:45:54 136 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: ลดแคลอรี่...ลดความแก่...ยืดอายุ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP