ดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าว ลดพุง-ไขมันในเส้นเลือดได้ เรื่องนี้จริงแค่ไหน ?

สูตรลดพุง

          ไขข้อสงสัย สูตรลดพุงที่คนแชร์กันมากมายว่าให้ดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าว แล้วสุขภาพจะดี เรื่องนี้จริงแค่ไหน ?

          สูตรลดน้ำหนัก ลดพุง ที่บอกต่อ ๆ กันมาในโซเชียลมีเดีย หลายครั้งก็ทำเราสับสนอยู่เหมือนกันนะคะว่าจะเชื่อสูตรไหนดี หรือเป็นแค่การกล่าวอ้างลอย ๆ อย่างที่เขาแชร์กันว่าให้ดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าว จะช่วยลดพุงและช่วยขจัดไขมันตามเส้นเลือดได้ เรื่องนี้จริงแท้แค่ไหน กระปุกดอทคอมเลยนำข้อมูลจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มาเคลียร์ให้เข้าใจตรงกัน !

สูตรลดพุง

          สำหรับสูตร "กะทิผสมน้ำมะพร้าว" นั้น มีการอ้างว่า น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการขจัดไขมันตามเส้นเลือด แต่ในความเป็นจริงยังไม่มีงานวิจัยใดออกมารองรับเรื่องนี้ จึงยังสรุปไม่ได้ว่าน้ำมะพร้าวจะช่วยกำจัดไขมันในเส้นเลือดได้จริงหรือไม่

          ในส่วนของ "กะทิ" จัดเป็นอาหารที่ไขมันอิ่มตัว หากรับประทานมากไปจะไม่ได้ช่วยกำจัดไขมันในเส้นเลือด แต่กลับไปเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดซะมากกว่า ดังนั้น การดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าวจึงไม่ช่วยขจัดไขมันในเส้นเลือดแน่ ๆ ค่ะ

          ส่วนที่ว่าดื่มแล้วจะลดพุง ลดน้ำหนักได้นั้น ถ้าเราพิจารณาปริมาณพลังงานของกะทิและน้ำมะพร้าว จะพบว่า กะทิ 1 กล่อง (ขนาด 250 มล.) ให้พลังงาน 360 กิโลแคลอรี ส่วนน้ำมะพร้าว 1 ขวด (ขนาด 350 มล.) ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี ถ้านำมาผสมกันก็รับพลังงานไปเหนาะ ๆ 440 กิโลแคลอรี พอ ๆ กับการรับประทานข้าวหมกไก่ 1 จาน

สูตรลดพุง

          ดังนั้นถ้ารับประทานกะทิผสมน้ำมะพร้าวร่วมกับรับประทานอาหารปกติ อาจจะก่อให้เกิดพลังงานส่วนเกิน และเมื่อใช้ไม่หมดพลังงานนั้นจะสะสมเป็นไขมัน ทำให้อ้วนแน่นอน หรือถ้าใครคิดว่าจะดื่มแต่กะทิผสมน้ำมะพร้าวอย่างเดียว ไม่รับประทานอาหารอย่างอื่นด้วย ร่างกายก็จะขาดสารอาหารสำคัญไปอีก

          สรุปได้ว่า การดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าวไม่ได้ช่วยลดพุงและช่วยขจัดไขมันตามเส้นเลือดอย่างที่แชร์กันค่ะ แต่ถ้าอยากลดพุง ลดน้ำหนัก ก็ต้องเลือกรับประทานอาหาร และออกกำลังกายให้มากขึ้นจะดีกว่านะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าว ลดพุง-ไขมันในเส้นเลือดได้ เรื่องนี้จริงแค่ไหน ? โพสต์เมื่อ 6 กุมภาพันธ์ 2561 เวลา 11:52:39 15,320 อ่าน
TOP