ช่วงเวลาก่อนวันนั้นของเดือน (Lisa)
อาการขี้ลืมมักเกิดขึ้นก่อนที่รอบเดือนจะมาคุณจึงควรดูแลสภาพจิตใจตัวเองเป็นพิเศษ
ดูแลจิตใจกันบ้างเถอะ คุณรู้จักวันพิเศษเหล่านี้หรือไม่ พอเลิกงาน คุณก็เดินออกทันที แต่แล้วก็คิดขึ้นมาได้ว่า ลืมกระเป๋าเงินเอาไว้ จึงรีบกลับมาหา จากนั้นพอไปถึงรถ คุณถึงได้รู้ว่า ลืมกุญแจรถเอาไว้ที่โต๊ะ
อาการขี้ลืมเป็นหนึ่งในอาการประมาณ 100 อย่างที่มักเกิดขึ้นก่อนที่รอบเดือนจะมา ตามเสียงโอดครวญของสาวๆ แพทย์เรียกว่าอาการรบกวนเหล่านี้ว่า อาการก่อนมีรอบเดือน ซึ่งไม่ได้หมายถึงแต่อาการที่เกิดขึ้นทางกายเท่านั้น เช่น ปวดท้องหรือไมเกรนกำเริบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการหงุดหงิด จนไปถึงเศร้าซึม หดหู่ด้วย คุณจึงควรดูแลสภาพจิตใจตัวเองเป็นพิเศษ การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยได้ แต่อย่าทำอะไรที่ทำแล้วไม่มีความสุข ไม่ต้องทำอะไรหักโหม ถ้าคุณชอบเดินเล่น ก็ทำแค่นั้นพอแล้ว ใครที่รู้สึกเครียดมาก ควรหัดผ่อนคลายเสียบ้าง ที่เหมาะที่สุดก็คือ เข้าคอร์สเพื่อสงบจิตตัวเอง หรือเล่นโยคะก็ได้
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
