x close

แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย


แคลอรี่ในอาหาร


เกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณ monman

         เพราะอาหารแต่ละอย่างที่เราเลือกกินนั้นให้พลังงานไม่เท่ากันหากกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง ก็จำเป็นต้องเผาผลาญให้หมดไปไม่เช่นนั้นแล้วก็จะเกิดการสะสมในรูปของไขมันซึ่งเชื่อว่าไม่ว่าชายหรือหญิงก็คงไม่ปลื้มแน่ ๆ ดังนั้นจึงควรเลือกกินอาหารให้พอดีกับการใช้พลังงานของตัวเองหรือพึ่งการออกกำลังกายในการช่วยกำจัดแคลอรี่ที่มากเกินจำเป็นให้หมดไป

          แต่เอ...แล้วกินอะไรให้พลังงานเท่าไหร่ และจะต้องออกกำลังกายอย่างไรถึงจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้สิ้นซาก วันนี้เรามีความรู้ดี ๆ จาก คุณ monman มาแนะนำกัน...



 







เรื่องที่คุณอาจสนใจ
แคลอรี่ในอาหาร กับการออกกำลังกาย อัปเดตล่าสุด 21 ตุลาคม 2560 เวลา 09:32:01 7,395 อ่าน
TOP