เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ทุกวันนี้ดวงตาของเราได้รับอันตรายจากหลายสิ่ง แต่ที่สำคัญที่สุด คือ อันตรายจากรังสียูวีที่มาจากแสงอาทิตย์ ซึ่งหากเราได้รับในปริมาณมากเกินไปจะก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของเราได้ อย่างไรก็ตาม รังสียูวีก็มีหลายประเภทที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อส่วนต่าง ๆ ของตา และจะก่อให้เกิดลักษณะของอาการแตกต่างกันออกไป เรามาดูกันเลยค่ะ
ประเภทของรังสียูวีที่ทำร้ายดวงตา
รังวียูวีซีรังสียูวีซี จะส่งผลเสียต่อกระจกตาและเลนส์ตา โดยหากได้รับแสงยูวีประเภทนี้เป็นเวลานานกว่า 30 นาทีจนถึง 12 ชั่วโมง ก็จะมีอาการระคายเคืองที่ตาเหมือนมีสิ่งแปลกปลอม เช่น ฝุ่น หรือ เศษผงเข้าตา อาจมีน้ำตาคลอ หรือซึมอยู่ตลอด และรู้สึกเจ็บอีกด้วย
รังวียูวีเอรังสียูวีเอ จะส่งผลเสียต่อกระจกตาและเยื่อตา ทำให้มีอาการเมื่อยล้าที่กล้ามเนื้อตา หรือ สูญเสียการมองเห็นอาจชั่วคราวหรือถาวร
โรคที่ตามมาจากการได้รับรังสียูวีมากเกินไป
โรคต้อกระจกรังสียูวีส่งผลให้เกิดต้อกระจกได้ง่ายและทำให้จอตาเสื่อมสภาพลง โดยทั้งสองกรณีนี้ มีการสันนิษฐานว่า แสงยูวีนั้นก่อให้เกิดการสร้างสารอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของโปรตีนและเกิดปฏิกิริยากับไขมันที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้
จริงอยู่ว่าต้อกระจกนั้นเกิดขึ้นได้เมื่อเรามีอายุมากขึ้น แต่สิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดต้อกระจกได้เร็วขึ้น นั่นก็คือเจ้ารังสียูวีนี่เอง ดังนั้น นักกีฬาส่วนใหญ่ที่ต้องอยู่กลางแจ้งบ่อย ๆ แม้จะอายุยังไม่มาก ก็มักจะเป็นต้อกระจกได้เพราะได้รับแสงยูวีในปริมาณที่มากเกินไปนั่นเอง
สำหรับอาการของโรคต้อกระจก ก็คือ เลนส์แก้วตาจะเริ่มขุ่นมัวทีละน้อย ๆ แต่หากเป็นมาก ๆ เข้า ความขุ่นมัวนั้นจะลุกลามเข้าไปถึงส่วนกลางของกระจกตา ซึ่งจะทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจนเหมือนปกติ
โรคต้อเนื้อต้อเนื้อเป็นการเสื่อมของเยื่อบุตา กลายเป็นเนื้อสีแดงรูปสามเหลี่ยมยื่นเข้าสู่ตาดำ เกิดจากเยื่อบุตาส่วนนั้นถูกแสงยูวีจากดวงอาทิตย์มามากเกินไป โดยหากเป็นต้อเนื้อแล้ว จะรู้สึกเคืองตา แสบตา คันตา ตาแดง น้ำตาไหล และอาการจะเป็นมากขึ้นเมื่ออยู่กลางแจ้ง โดนแดดและโดนลม ในผู้ที่เป็นน้อยมักไม่มีอาการผิดปกติ ซึ่งอาจดูเหมือนไม่อันตราย แต่ในบางกรณี หากต้อเนื้อลุกลามไปบดบังตรงกลางของกระจกตา อาจมีผลต่อการมองเห็น
คนเราจะได้รับแสงยูวีมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับปัจจัยต่อไปนี้
ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ระดับรังสียูวีจากแสงอาทิตย์บริเวณใกล้เส้นศูนย์สูตรจะเป็นระดับที่ทำอันตรายได้มากที่สุด ดังนั้นยิ่งเราอยู่ห่างจากบริเวณเส้นศูนย์สูตรมากขึ้นเท่าไร เราก็จะยิ่งปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น
ระดับความสูงเมื่อเราไปอยู่ในระดับความสูงที่มากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งได้รับรังสียูวีจากแสงอาทิตย์มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงที่จะไปอยู่กลางแดดในที่สูงเป็นเวลานาน ๆ
ช่วงเวลาของวันในช่วงเวลาประมาณ 10 โมงถึงบ่าย 2 โมง จะเป็นช่วงเวลาที่พระอาทิตย์ตั้งฉากกับพื้นโลก แสงแดดในช่วงนี้จะแรงมาก ดังนั้นหากไม่จำเป็น ไม่ควรไปอยู่ออกแดดในช่วงเวลานี้
การรักษาด้วยยาการรักษาด้วยยาต่าง ๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาคุมกำเนิด ยาขับปัสสาวะ ยาระงับประสาท จะทำให้ร่างกายของคุณไวต่อรังสียูวีมากขึ้น จึงทำให้รับแสงยูวีได้มากกว่าปกติขึ้นไปอีก
อย่างไรก็ตาม นอกจากแสงยูวีจากดวงอาทิตย์ที่ส่งผลเสียต่อดวงตาเราแล้ว ยังมีแสงบลูไลท์ เช่น แสงจากหลอดไฟนีออน หรือ แสงจากหน้าจอคอม ที่จะทำร้ายจอประสาทตาซึ่งส่งผลให้เซลล์เยื่อชั้นในของลูกตาเกิดการเสื่อมสภาพ อาจทำให้กล้ามเนื้อตาเมื่อยล้า หรือ อาจเห็นเป็นภาพเบลอ ๆ ได้
เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว หากเป็นไปได้ก็ควรจะหลีกเลี่ยงที่จะอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ๆ หรือ อาจจะหาเครื่องมือมาช่วยป้องกันไว้อีกชั้นหนึ่ง เช่น อาจจะหาแว่นตามาใส่ป้องกันไว้เพื่อรักษาสภาพดวงตา ซึ่งเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกายเรานะคะ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
