น้ำมันงาดำสกัดเย็นแบบแคปซูล ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 พร้อมประโยชน์จากน้ำมันงาดำ

         น้ำมันงาดำสกัดเย็น คือ น้ำมันที่สกัดจากงาดำดิบ โดยการบีบอัดหรือบดเพื่อให้ได้น้ำมันงาออกมา กระบวนการบีบอัดนี้จะไม่ใช้ความร้อนใด ๆ แต่ผลิตอยู่ในอุณหภูมิห้องปกติ และไม่มีการใช้สารเคมี แม้จะได้น้ำมันออกมาในปริมาณที่น้อยกว่าการสกัดแบบร้อน ทว่าการสกัดแบบเย็นจะยังคงคุณค่าทางสารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ ไว้ได้อย่างครบถ้วน โดยมีทั้งสารเซซามิน สารเซซาโมลิน สารเซซามอล วิตามินอี แมกนีเซียม สังกะสี กรดไขมันไม่อิ่มตัวอย่างโอเมก้า 3, 6, 9 เป็นต้น

         นอกจากนี้ น้ำมันงาดำสกัดเย็นจะมีรสชาติค่อนข้างเข้มข้นกว่าสกัดแบบร้อน เนื่องจากมีแร่ธาตุในปริมาณมากกว่า

• แบบน้ำมัน : เหมาะสำหรับประกอบอาหาร หรือใช้รับประทานกับสลัด นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้บ้วนปาก ใช้ทาผิว หรือนวดศีรษะเพื่อบำรุงเส้นผมได้
• แบบแคปซูล : เหมาะสำหรับรับประทานเพื่อบำรุงสุขภาพ รับประทานง่าย สามารถพกพาสะดวก

        วิตามินและแร่ธาตุที่อยู่ในงาดำมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย ดังนี้

• มีเซซามิน เซซาโมลิน และเซซามอล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้ปกติ รวมถึงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ และต้านการอักเสบของข้อต่อต่าง ๆ จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้อเสื่อม

• มีโอเมก้า 3, 6, 9 หรือกรดไขมันไม่อิ่มตัว เพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพสมองและหัวใจ บำรุงหนังศีรษะและทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี 

• มีวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน เสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ และดีต่อผิวพรรณ

• มีวิตามินบีหลายชนิดที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

• มีแคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน

• มีไฟเบอร์ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้

• มีทริปโตเฟน หรือกรดอะมิโน ที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

         น้ำมันงาดำสกัดเย็นสามารถรับประทานได้หลายช่วงเวลา เช่น 

• ถ้าต้องการรับประทานเพื่อบำรุงร่างกายและเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาระบบย่อย ควรรับประทานก่อน-หลังอาหาร หรือพร้อมมื้ออาหาร 

• ถ้าต้องการบำรุงผิว ขับของเสีย หรือช่วยให้นอนหลับ ควรรับประทานตอนท้องว่างหรือก่อนนอน

• เลือกฉลากที่ระบุว่าเป็นน้ำมันงาดำสกัดเย็น เนื่องจากหากไม่ระบุไว้อาจเป็นน้ำมันงาดำสกัดร้อน ซึ่งมีคุณค่าทางสารอาหารน้อยกว่าสกัดเย็น

• ตรวจสอบปริมาณน้ำมันงาดำต่อแคปซูลว่าเหมาะสมกับวัตถุประสงค์ในการรับประทาน 

• พิจารณาส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น เป็นน้ำมันงาดำสกัดเย็นเพียว ๆ หรือมีส่วนผสมอื่น ๆ ด้วยหรือไม่ เช่น น้ำมันงาดำสกัดเย็นผสมเห็ดหลินจือ งาขี้ม่อน น้ำมันรำข้าว คอลลาเจน วิตามินอี ฯลฯ ซึ่งแต่ละชนิดจะช่วยเพิ่มคุณค่าและคุณประโยชน์ที่แตกต่างกัน ควรเลือกตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการ

• หากรับประทานเจ มังสวิรัติ ควรเลือกน้ำมันงาดำสกัดเย็นที่บรรจุในแคปซูลพืช

• อ่านคำแนะนำและข้อควรระวังในการรับประทานเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัย

• บรรจุภัณฑ์ควรมีสีทึบ ปิดสนิท เนื่องจากช่วยป้องกันการเสื่อมคุณภาพเมื่อเจออุณหภูมิสูง

• เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับมาตรฐาน GMP และผ่านการรับรองจาก อย. 

• เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านขายยา หรือร้านค้าของแบรนด์นั้นโดยตรง

          โปรทริว่า แบล็คซีดส์ (Protriva Black Seeds) น้ำมันงาดำสกัดเย็น 500 มิลลิกรัม ที่ใช้งาดำสายพันธุ์อุบลราชธานี 3 ซึ่งคิดค้นและวิจัยมานานกว่า 16 ปี โดยสายพันธุ์ดังกล่าวจะให้สารเซซามินสูงกว่าสายพันธุ์เกาหลีถึง 2 เท่า ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์สำคัญที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบำรุงข้อต่อ ผ่านการสกัดเย็นในรูปแบบซอฟต์เจลที่รับประทานง่าย ด้วยมาตรฐานการผลิตระดับโรงงานยา GMP เพื่อคงคุณค่าของสารสกัดงาดำให้ทนต่อกระบวนการย่อยในกระเพาะอาหาร ทำให้สารสกัดคงอยู่ในร่างกายได้นานและดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ดี 

          นอกจากนี้อีกหนึ่งความน่าสนใจที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลยก็คือ Protriva Black Seeds มีผลงานวิจัยทั้งในและต่างประเทศรับรองประสิทธิภาพในเรื่องต้านการอักเสบและกระตุ้นการสร้างเซลล์กระดูกอ่อน ซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพข้อต่อ อีกทั้งยังเป็นผลิตภัณฑ์งานวิจัยไทยที่คว้าเหรียญทองจากเวทีประกวดนวัตกรรมนานาชาติถึง 2 ปีซ้อน จากงาน The 7th China (Shanghai) International Invention & Innovation Expo 2024 ประเทศจีน และล่าสุดจากงาน The 50th International Exhibition of Inventions Geneva 2025 ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ถือเป็นเครื่องยืนยันคุณภาพของตัวผลิตภัณฑ์ในระดับสากล

          บอกได้เลยว่าน้ำมันงาดำสกัดเย็นขวดนี้เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกและข้อต่ออย่างพนักงานออฟฟิศ คนที่ชอบใส่ส้นสูง สายออกกำลังกาย สายโซเชียลที่ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์นาน ๆ คนที่มักใช้แรงเป็นประจำ แถมยังได้รับเครื่องหมายฮาลาล จึงเหมาะสำหรับผู้บริโภคทุกกลุ่ม รวมถึงชาวมุสลิมก็สามารถรับประทานได

• วิธีรับประทาน : วันละ 2 แคปซูล ก่อนอาหาร

• ปริมาณ : 30 แคปซูล

• ราคาปกติ : 349 บาท

• ช่องทางสั่งซื้อ : protriva.com, Shopee, Lazada

          น้ำมันงาสกัดเย็นจากเรียลอิลิคเซอร์ สกัดจากงาดำ 500 มิลลิกรัม มาในรูปแบบซอฟต์เจล กลืนง่าย อุดมไปด้วยสารเซซามินที่มีส่วนช่วยบำรุงข้อต่าง ๆ ในร่างกาย และยังมีประโยชน์อื่น ๆ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาอาการปวดเมื่อย เส้นผมขาดหลุดร่วง วิตกกังวล นอนไม่หลับ

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง

• ปริมาณ : 30 แคปซูล

• ราคาปกติ : 600 บาท

          น้ำมันงาดำสกัดเย็นจาก IMMOR (อิมมอร์) เป็นแคปซูลขนาด 1,000 มิลลิกรัม บรรจุกระปุกขวดแก้วเพื่อรักษาคุณภาพ โดยแบรนด์นี้ใช้ซอฟต์เจลแคปซูลจากพืช (Starch Gel) จึงเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานเจหรือมังสวิรัติ อีกทั้งยังปราศจากสารกันบูด สารเคมี และไม่มีสารพลาสติก

• วิธีรับประทาน : วันละ 2 แคปซูล หลังอาหารหรือก่อนนอน

• ปริมาณ : 60 แคปซูล

• ราคาปกติ : 590 บาท

         น้ำมันงาดำสกัดเย็น เซนจิ เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่สกัดมาในรูปแบบซอฟต์เจล ประกอบด้วยน้ำมันงาดำสกัดเย็น 480 มิลลิกรัม ที่ให้สารเซซามิน 98.17 มิลลิกรัม ต่อ 1 แคปซูล ผสมกับคอลลาเจนไตรเปปไทด์ 20 มิลลิกรัม จากประเทศญี่ปุ่น รับประทาน 1 เม็ด จึงได้ทั้งสารเซซามินและคอลลาเจน ที่มีส่วนช่วยเรื่องผิวพรรณ เส้นผม เล็บ และข้อต่อ

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-4 เม็ด (ตามคำแนะนำในฉลาก) ก่อนนอนหรือตอนท้องว่าง

• ปริมาณ : 90 แคปซูล

• ราคาปกติ : 390 บาท

         น้ำมันงาดำสกัดเย็น เนเจอร์ฟาร์ม บรรจุในขวดทึบแสงเพื่อคงคุณภาพ ใน 1 แคปซูล มีงาดำ 500 มิลลิกรัม ให้สารเซซามินที่มีส่วนช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับข้อต่อ พร้อมกับมีแคลเซียมสูงที่ดีต่อฟันและกระดูก อีกทั้งมีโอเมก้า 3, 6, 9 ที่มีส่วนช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ในงาดำยังมีไขมันชนิดดี (HDL) ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 2 แคปซูล ก่อนนอนหรือก่อนอาหารเช้า 15 นาที

• ปริมาณ : 60 แคปซูล

• ราคาปกติ : 290 บาท

         น้ำมันงาดำสกัดเย็นจากแบรนด์ สุภาพโอสถ 500 มิลลิกรัม มีสารเซซามินที่มีส่วนช่วยเรื่องข้อต่อ มาพร้อมกับน้ำมันรำข้าวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีส่วนช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และยังมีสารอาหารอื่น ๆ เช่น วิตามินบีรวม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย รับประทานง่าย เพราะผลิตมาในรูปแบบซอฟต์เจลแคปซูล รวมทั้งได้รับเครื่องหมายฮาลาล ชาวมุสลิมสามารถรับประทานได้

• วิธีรับประทาน : ครั้งละ 2 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

• ปริมาณ : 60 แคปซูล

• ราคาปกติ : 550 บาท

         ใน 1 แคปซูลของไวตาเนเจอร์พลัส ประกอบด้วยน้ำมันสกัดเย็นจากพืชถึง 3 ชนิด ได้แก่ น้ำมันงาดำ 500 มิลลิกรัม ซึ่งอุดมไปด้วยสารเซซามิน, แคลเซียม, วิตามินอี, โอเมก้า 3, โอเมก้า 6 ที่มีส่วนช่วยฟื้นบำรุงร่างกาย รวมถึงสุขภาพกระดูกและข้อเข่า นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของน้ำมันงาขี้ม้อนและน้ำมันสาหร่ายที่ให้แคลเซียม ธาตุเหล็ก ไฟเบอร์ โฟเลต และสารต้านการอักเสบชนิดอื่น ๆ กระปุกนี้จึงเหมาะกับคนที่ต้องการสารอาหารจำเป็นเพื่อดูแลกระดูกและข้อเข่า ส่วนคนที่แพ้อาหารทะเลและนม แต่ต้องการสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น ไขมันดีและแคลเซียม ก็รับประทานได้

• วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

• ปริมาณ : 30 แคปซูล

• ราคาปกติ : 990 บาท

• ผู้ที่แพ้งาดำ เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาจส่งผลให้ระดับของน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ผู้ที่เป็นโรคตับ โรคไต โรคประจำตัวอื่น ๆ หรือรับประทานยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
• ผู้ที่ต้องเตรียมตัวผ่าตัดไม่ควรรับประทาน เพราะอาจทำให้เลือดออกมากขึ้น
• หากรับประทานเยอะเกินไปอาจมีการสะสมของธาตุทองแดง ถ้าร่างกายกำจัดออกไม่หมด โดยเฉพาะผู้ป่วยโรค Wilson's disease อาจเกิดอาการทางตับหรือระบบประสาท เช่น ตาเหลือง ตัวเหลือง ม้ามโต เคลื่อนไหวผิดปกติ กลืนลำบาก เป็นต้น
• ควรบริโภคตามคำแนะนำในฉลาก การรับประทานงาดำเกินปริมาณที่กำหนดอาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้
• งาดำมีแคลอรีสูง โดยงาดำ 100 กรัม มีปริมาณ 700 กิโลแคลอรี ดังนั้น อาจทำให้ร่างกายได้รับไขมันมากจนเป็นสาเหตุให้เกิดโรคอ้วนได้หากรับประทานมากเกินไป
• กรณีที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ผื่นคันตามผิวหนัง หรือเกิดอาการผิดปกติ ควรหยุดรับประทานทันทีและปรึกษาแพทย์
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ ไม่มีผลในการป้องกันและรักษาโรค

• 11 ประโยชน์ของงาดำ คุณค่าล้นเมล็ด ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ
• 9 เมนูงาดำ สูตรอร่อยเพื่อสุขภาพหอมกลิ่นงา
• พุดดิ้งงาดำนมสดสไตล์ญี่ปุ่น เนียนนุ่มทำง่ายมีประโยชน์
• ขนมปังงาดำ สูตรนวดมือ อร่อยนุ่มหอมเนยไม่ใส่สารเสริม
• เค้กบลูเบอร์รีงาดำ เครื่องแน่นอร่อยฉ่ำหอมเนย
   

ขอบคุณข้อมูลจาก : protriva.com, realelixir thailand official, immor.co.th, zenjibioplus.com, เฟซบุ๊ก Nature Farm ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม, suphaposod.com, vitanature+ Official