หาวนอน ช่วยให้ตื่นตัว คึกคักไว้ไม่หลับ (ไทยรัฐ)
นักจิตวิทยาเพิ่งพบความจริงว่าการหาวนอน นับเป็นคุณมากกว่าโทษ เป็นความพยายามของร่างกายที่จะป้องกันมิให้เกิดการหลับใน คงให้มีความตื่นตัวอยู่ตลอดเอาไว้
นักจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยอัลบานี ที่กรุงนิวยอร์ก ได้พบความจริงจากการศึกษากับนักศึกษา 44 คน ว่าที่ถูกแล้วการหาวเป็นการปั๊มอากาศที่เย็นกว่าเข้าไปในสมอง เพื่อให้สมองคงสดชื่นตื่นตัว เพราะได้หลักฐานว่าสมองที่ได้รับอากาศเย็นจะทำงานคล่องขึ้น
นักวิจัยได้พบระหว่างการศึกษาว่า นักศึกษาผู้ที่หายใจทางจมูกมากกว่าทางปาก มักจะไม่ค่อยหาวเมื่อดูวีดิโอหรือเห็นเพื่อนหาว เพราะเหตุว่าเส้นเลือดฝอยในโพรงจมูกได้ส่งอากาศเย็นไปเลี้ยงสมองอยู่เรื่อย ดังนั้นการหาวจึงเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดการหลับใน มากกว่าจะเป็นอาการเริ่มแรก
พวกเขายังพบด้วยว่า เหตุที่อาการหาวนอนเกิดติดต่อกันได้ อาจจะเป็นกลไกสำหรับช่วยหมู่คณะให้คงตื่นตัวเอาไว้ในยามที่มีภัยมา และได้บอกเสริมว่าต่อไปเมื่อเห็นใครเกิดหาว ขณะที่กำลังเล่าเรื่องอะไรให้ฟัง ก็อย่าไปคิดเป็นอื่น นอกจากมันเป็นกลไกทางจิตวิทยา เพื่อจะช่วยให้ผู้ฟังยังคงรักษาความสนใจอยู่ จึงควรจะชมเชยมากกว่าจะคิดเป็นอย่างอื่น"
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลยคลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
