สาวนอนไม่หลับเสี่ยงปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (Lisa)
นอกจากการนอนไม่หลับจะทำให้อ่อนเพลียแล้ว สาว ๆ ที่มีปัญหานอนไม่หลับอาจมีความเสี่ยงเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (Fibromyalgia) มากกว่าคนที่นอนหลับสบายถึง 3 เท่าเลยนะ
โดย ดร.พอล เจ มอร์ค นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งนอร์เวย์ ชี้ว่า ยิ่งผู้หญิงมีปัญหากับการนอนบ่อยเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นที่จะเจอกับโรคดังกล่าวภายในระยะเวลา 10 ปีให้หลัง แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ก็เป็นไปได้ว่า การนอนไม่หลับอาจทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบมากขึ้น อาการปวดจึงมักจะรุนแรงขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง
เพราะฉะนั้น ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ รีบหาวิธีแก้ซะ อาจจะอาบน้ำอุ่น หรือดื่มนมก่อนจะเข้านอน ก็จะช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
