เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
พ.ศ.นี้ ใครไม่รู้จัก "โพลแดนซ์" อาจถูกเพื่อน ๆ หาว่าเชยเอาได้ เพราะนี่เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก โดยเฉพาะในหมู่คุณผู้หญิงที่รักสุขภาพ และเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ก็เลยหันมาเลือก "โพลแดนซ์" เป็นตัวช่วยบริหารร่างกายชั้นยอดกันเพียบ ถ้าคุณยังคิดไม่ออกว่า "โพลแดนซ์" มีประโยชน์อย่างไร อ่านเรื่องนี้ให้จบ คุณอาจจะอยากเล่น "โพลแดนซ์" ขึ้นมาทันทีเลยก็ได้นะ
1.ช่วยเพิ่มสมรรถภาพของร่างกายนี่แหละคือเหตุผลแรกที่ทำให้คนสนใจเรียนโพลแดนซ์ เพราะมันจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะร่างกายส่วนบนที่ต้องใช้โหนเสาต้นเล็ก ๆ ขณะที่ส่วนอื่น ๆ ก็จะมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นด้วย ถ้าการออกกำลังกายแบบเก่าทำให้คุณเบื่อแล้วล่ะก็ ลองโพลแดนซ์ดูสิจ๊ะ
2.ทำให้คล่องตัวมากขึ้นคุณเคยเห็นพวกมืออาชีพปีนเสาโพลแดนซ์ด้วยท่าเจ๋ง ๆ จนคุณต้องอ้าปากค้าง และคิดในใจว่า ฉันคงทำไม่ได้แน่ ๆ เลยบ้างหรือเปล่า? แน่นอน คนที่ไม่เคยเล่นโพลแดนซ์มาก่อนล้วนคิดแบบนี้ทั้งนั้นแหละ แต่คนที่ฝึกมานานแล้วจะมีความคล่องตัวสูงมาก จนเราเองยังทึ่ง! และคุณก็สามารถเก่งอย่างนั้นได้เช่นกัน ถ้าคุณมีความพยายาม แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มเล่นก็อย่าเพิ่งคาดหวังไว้สูงขนาดนั้นเลยนะจ๊ะ เดี๋ยวจะหมดกำลังใจไปเสียก่อน ค่อย ๆ ฝึกไปเรื่อย ๆ ความคล่องตัวและความยืดหยุ่นของร่างกายคุณจะเพิ่มขึ้นเอง ถือว่าค่อย ๆ สัมฤทธิ์ผลไปทีละก้าวก่อนนะ
3.สนุกแบบไม่น่าเชื่อข้อนี้ขอคอนเฟิร์ม! การเข้าคอร์สเรียนโพลแดนซ์จะทำให้คุณสนุกสนานได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งถ้าคุณเอ็นจอยกับการออกกำลังกาย มันจะยิ่งทำให้คุณมีอารมณ์อยากออกกำลังกายได้นานขึ้นด้วยนะ โดยเฉพาะตอนที่เริ่มฝึกแรก ๆ คุณจะสนุกกับมันอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ถ้าคุณเป็นคนขี้อาย ไม่กล้าเข้าคอร์สคนเดียว ก็ลองชวนเพื่อนไปจอยด้วยกันสิ เสียงหัวเราะและความสนุกสนานจะได้เพิ่มเป็นสองเท่า
4.เพิ่มเสน่ห์ดึงดูดทางเพศว้าว ว้าว! ข้อนี้คุณสาว ๆ อาจต้องหูผึ่ง เพราะสำหรับผู้หญิงแล้ว การเต้นโพลแดนซ์จะช่วยให้คุณดูเซ็กซี่มากขึ้นได้ด้วย เพราะทุกครั้งที่ร่างกายของคุณขยับเขยื้อนเกี่ยวเสา โหนเสา มันจะดึงความเซ็กซี่ของคุณออกมาโดยไม่รู้ตัว แถมมันยังช่วยดึงความมั่นใจของคุณออกมาด้วย ยิ่งความมั่นใจเพิ่มขึ้น คุณก็สามารถปล่อยความเซ็กซี่ออกมาได้อย่างไม่มีกั๊ก อิอิ บางที มันอาจจะช่วยทำให้ความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่มของคุณเพิ่มขึ้นด้วยล่ะ ถือเป็นโบนัสชิ้นโตเลยนะ
5.ฉีกความจำเจการเรียนโพลแดนซ์เป็นการออกกำลังกายที่แตกต่างจากการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ในชั้นเรียน เพราะมันไม่เหมือนกับการออกกำลังกายโดยตรง แต่มันจะช่วยฉีกความซ้ำซากจำเจในการออกกำลังกายให้คุณด้วย รู้ไหมว่า การลองสิ่งใหม่ ๆ ที่แตกต่างจากเดิม จะช่วยทำให้คุณกระตือรือร้นในการออกกำลังกายมากขึ้น ถ้าหากคุณหมดแรงจูงใจในการออกกำลังไปแล้ว โพลแดนซ์ก็น่าสนนะ
6.ช่วยสร้างกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวในแต่ละครั้งที่คุณฝึกโพลแดนซ์จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนของคุณไปด้วย ลองคิดดูสิ การที่คุณจะดึง หรือเหวี่ยงตัวเองอยู่บนเสาได้น่ะ แสดงว่ากล้ามเนื้อของคุณต้องยืดหยุ่น และแข็งแรงมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะ และถ้าคุณเล่นจนเก่งแล้ว กล้ามเนื้อของคุณก็จะฟิตสุด ๆ
เห็นแบบนี้แล้ว ชักอยากเล่นโพลแดนซ์ขึ้นมาหรือยังจ๊ะ
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
