กดจุดหยุดปวด (Lisa)
ปวดหัวกับปัญหาจุกจิกหยุมหยิมในที่ทำงานอีกแล้วหรือกดจุดดูหน่อยนะ เผื่อจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ไม่ยากเลย ค่อย ๆ ใช้ปลายนิ้วกดไปรอบ ๆ ศีรษะตามขอบไรผม ขณะกดให้หลับตาลงเพื่อพักสายตา กรณีที่ปวดหัวขึ้นมาตะหงิด ๆ ระหว่างประชุม ให้แอบหยิกตัวเองเบา ๆ ที่แขนหรือที่ขา หยิก-คลาย หยิก-คลายตามเข็มวินาที และถ้ารู้สึกตึงเกร็งแถว ๆ ต้นคอให้ยักไหล่ขึ้น-ลง 3 ครั้ง
แค่นี้ ปัญหาปวดหัวก็ไม่มากวนใจเราแล้วล่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
