เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ในที่สุดหน้าร้อนมาเยือนอย่างสมบูรณ์แบบกันแล้วนะคะสาว ๆ ฟ้าใส แดดจ้าอย่างนี้ชวนให้อยากสลัดผ้าไปท้าคลื่นและลมทะเลจัง แต่จะทำยังไงดี ไม่มั่นใจตัวเองเวลาใส่ชุดว่ายน้ำเลย โดยเฉพาะชุดบิกินี่ ทั้ง ๆ ที่เลือกลายสวย ๆ เอาไว้แล้วตั้งหลายตัว ใครกำลังตกอยู่ในความลำบากใจแบบนี้ วันนี้กระปุกดอทคอมมีตัวช่วยค่ะ ลองมาดู 6 ทริคในการเตรียมตัวเพื่อใส่บิกินี่ให้สวยท้าลมร้อน ที่เรานำมาฝากกันนะคะ
1. บิกินี่ แวกซ์ สิ่งสำคัญนัมเบอร์วันให้คุณใส่ชุดบิกินี่ได้มั่นใจ ไม่เหนียม ไม่ต้องเดินหนีบ ก็คือการแวกซ์ขนในส่วนบิกินี่ไลน์ให้เกลี้ยงเกลานั่นเอง จะได้ไม่ต้องระแวงว่าจะมีเส้นขนที่ไม่ต้องการโผล่แพลมออกมาสร้างความอับอาย เพราะฉะนั้นอย่าลืมจองนัดกับสถานที่บริการรับแวกซ์ขนดูก่อนวันไปเที่ยวจริงสัก 3-5 วันนะจ๊ะ
2. ฟิตหุ่น อยากใส่บิกินี่ให้สวยก็ต้องหุ่นดี เริ่มออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อกันล่วงหน้าก่อนไปเที่ยว 1 เดือน เน้นต้นขา บั้นท้าย และหน้าท้องให้มากที่สุด เพราะ 3 ส่วนนี้คือส่วนที่เตะตามากที่สุดยามที่คุณใส่ทูพีซไงล่ะ
3. นุ่งผ้าโสร่งสวย ๆหากว่าท่อนล่างของคุณแน่นและตันจริง ๆ ก็ไม่ต้องกังวล มันไม่นับเป็นอุปสรรคที่จะกีดขวางคุณจากการใส่บิกินี่ได้ เพราะคุณยังสามารถใส่ชุดบิกินี่ได้เก๋เว่อร์ด้วยการนุ่งผ้าโสร่งสวย ๆ ที่จะช่วยพรางท่อนล่างได้เป็นอย่างดี และยังให้ฟีลอะโลฮ่าดีด้วยค่ะ :D
4. ควบคุมอาหาร นอกเหนือจากการออกกำลังกายคุณก็ยังต้องควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย เน้นรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น ลดของหวานลงจากเดิม เพิ่มการดื่มน้ำสะอาด รับรองว่าเมื่อทำควบคู่กับการออกกำลังกาย ภายใน 1 เดือนคุณก็จะมีบิกินี่ บอดี้ ที่เฟอร์เฟคท์แล้วจ้า
5. กินอาหารมื้อเล็กแต่กินบ่อยขึ้น อีกหนึ่งทริคที่ช่วยให้คุณฟิตหุ่นได้ไวคือการปรับการกินอาหาร จากการกินมื้อใหญ่สามมื้อ แบ่งมาเป็นมื้อเล็ก ๆ ปริมาณพออิ่ม และแต่ละมื้อห่างกัน 2-3 ชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยทำให้อิ่มท้องทั้งวัน ไม่หิวจัดจนอาจเผลอซัดข้าวมื้อใหญ่ และยังนำไปใช้ได้ตลอดแม้ในวันที่คุณใส่บิกินี่จริง ๆ เพราะกินน้อย ๆ แบบนี้ไม่ทำให้พุงป่องด้วยค่ะ
ฟิตหุ่นพร้อมแล้ว เลือกชุดไว้เรียบร้อยแล้ว คราวนี้ก็ลุยท้าลมร้อนที่ทะเลได้เลย และอย่าลืมพกความมั่นใจในการใส่ชุดว่ายน้ำสวย ๆ ไปให้เต็มกระเป๋าด้วยนะคะ ;D
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
