x close

สลายความเครียดอย่างเร่งด่วนด้วยกลิ่นหอม


แก้เครียด

สลายความเครียดอย่างเร่งด่วนด้วยกลิ่นหอม (Lisa)

          ก่อนวันหยุดยาว เหล่ามนุษย์ทำงานทั้งหลายคงรีบเคลียร์งานกันตาตั้ง และคงเครียดอยู่ไม่น้อย อยากเข้าสปาใจจะขาด แต่ก็ไม่มีเวลาคุณลืมอะไรไปหรือเปล่า สังเกตไหมว่าแค่เดินเข้าสปาก็รู้สึกผ่อนคลายแล้ว ซึ่งเป็นเพราะกลิ่นหอมนั่นเอง การสูดดมกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากน้ำมันหอมระเหยในเวลาสั้น ๆ ก็ช่วยลดความตึงเครียดได้แล้วล่ะ

1. กลิ่นลาเวนเดอร์

          ไม่เพียงขจัดความตึงเครียด แต่ยังบรรเทาความอ่อนเพลีย ความร้อนใจ ซึ่งเป็นผลมาจากความเห็นที่ไม่ลงรอยกันเล็กน้อยในอออฟฟิศ และยังช่วยปรับในเรื่องของสมาธิอีกด้วย

2. กลิ่นดอกส้ม

          ดีมากกับใจที่เหนื่อยล้า มันปลดปล่อยคุณจากความเหนื่อยหน่าย และความเครียด โดยช่วยให้ปล่อยวาง เรื่องยุ่งเหยิงในสมองก่อนนอน และหลับได้สนิทขึ้น

3. กลิ่นดอกเจอราเนียม

          ช่วยบรรเทาความรู้สึกสับสน เป็นกังวล มันทำให้ภาวะทางจิตใจสงบ และเพิ่มภูมิคุ้มกัน

4. กลิ่นใบโหระพา

          ช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของสมอง อาการอ่อนปวกเปียก ไม่มีแรง และหากได้สูดดมเป็นประจำจะดีต่อสมาธิอีกด้วย แถมยังเพิ่มความกระตือรือร้น ให้คุณอยากมาทำงานมากขึ้น

5. กลิ่นยี่หร่า

          หัวไม่แล่น รู้สึกยุ่งยากกับงานที่ทำ กลิ่นยี่หร่าจะช่วยขจัดความรู้สึกมืด 8 ด้าน ทำให้สมองโล่ง และช่วยกระตุ้นให้ทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า

6. กลิ่นโรสแมรี่

          ถ้าเริ่มรู้สึกว่าจำอะไรไม่ค่อยได้ มีอาการเชื่องซึม และเครียดสามารถรักษาได้ด้วยน้ำมันโรสแมรี่ มันช่วยเพิ่มเรี่ยวแรงและภูมิคุ้มกัน

Tip

          หากไม่สามารถหาน้ำมันหอมระเหยได้ อีกกลิ่นที่ช่วยลดความเครียดได้ดีคือ กลิ่นกาแฟ ยกแก้วกาแฟร้อนของคุณขึ้นมาสูดดมสักครู่ มันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มสมาธิ หรือลองหาแฮนด์ครีมกลิ่นที่ชอบมาใช้ ก็จะช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย รู้สึกดีได้ทุกครั้งที่ยกมือผ่านไปมา


  เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย 

คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ 




ขอขอบคุณข้อมูลจาก




เรื่องที่คุณอาจสนใจ
สลายความเครียดอย่างเร่งด่วนด้วยกลิ่นหอม อัปเดตล่าสุด 28 พฤศจิกายน 2556 เวลา 14:55:41 6,997 อ่าน
TOP