ปวดหูระหว่างเครื่องบินลดระดับ (ชีวจิต)
บ่อยครั้งที่คุณโดยสารเครื่องบินแล้วเกิดอาการปวดหู ขณะเครื่องลดระดับ ลองมาดูคำแนะนำจาก น.พ.อำนาจ ศรีรัตนบัลล์ แห่งโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ในเว็บไซต์ของคณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ
คุณหมออำนาจอธิบายว่า อาการปวดหูนั้นเกิดจากความกดดันของอากาศนอกหูเพิ่มขึ้นรวดเร็ว ด้านในหูปรับไม่ทัน อาการปวดจะเกิดขึ้นที่แก้วหู เพราะท่อที่ต่อจากแก้วหูมายังช่องจมุกไม่ยอมขยายตัวให้อากาศผ่าน อาจแก้ได้ด้วยการใช้ยาหยอดแก้คัดจมูก
แต่วิธีที่ดีกว่าและง่ายกว่าคือ ฝึกเป่าลมออกหู ซึ่งคุณหมอเรียนมาจากครูฝึกสอนดำน้ำ ซึ่งสั่งให้เป่าลมออกหู ทุก ๆ ระดับหนึ่งเมตรที่ดำลงไปใต้น้ำ เมื่อดำลงไป 10 เมตรก็ต้องทำ 10 ครั้ง ผู้ที่เคยมีปัญหาปวดหู ขณะเครื่องบินลดระดับควรฝึกวิธีเป่าหูไว้ล่วงหน้า
เริ่มได้ตั้งแต่วินาทีนี้เลยค่ะ ตะแคงศีรษะไปด้านซ้าย ให้หูขวาอยู่ด้านบน ปิดปากใช้นิ้วบีบจมูกไม่ให้อากาศออก กลั้นใจเป่าลมให้ออกทางหูเบา ๆ และแรงขึ้นช้า ๆ จนกระทั่งได้ยินเสียงดัง "เป๊าะ" ที่หูขวา จากนั้นทำสลับข้าง
เมื่อต้องการใช้วิธีนี้ในขณะที่เครื่องบินลดระดับ ให้เริ่มทำก่อนที่จะปวด ตั้งแต่เริ่มหูอื้อ ทำแล้วหูจะหายอื้อ เมื่ออื้อใหม่ก็ทำซ้ำไปเรื่อย เท่าที่คุณหมอลองทำดู ประมาณ 3 –4 ครั้ง อาการปวดหูจะไม่เกิดขึ้นเลย
เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
