x close

ดื่มน้ำตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอนดีอย่างไร นี่คือคำตอบ

           ดื่มน้ำตอนเช้าดียังไง เห็นใครก็แนะนำให้ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน และวันนี้ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าเป็นประจำจะไม่เป็นความล­­ับอีกต่อไป เพราะเรามีคำตอบมาบอกต่อ
  ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

          รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำสำคัญต่อร่างกายมาก เราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทว่าหากดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้าจะได้ประโยชน์ที่มากขึ้น อย่างที่ Mag For Woman แนะนำตามนี้เลย



          * เติมน้ำให้สมองตั้งแต่เช้าจะช่วยกระตุ้นให้สมองปราดเปรื่องขึ้น กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ และสมาธิ 

          * พลังของน้ำที่อยู่ในกระเพาะก่อนที่ร่างกายจะรับอาหารเช้าจะเป็นเหมือนตัวกรองสารเคมีและสารพิษที่ติดมากับอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม

          * ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้าช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ คราวนี้ก็ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่



          * ดื่มน้ำตอนเช้ายังช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพได้ง่าย ๆ

          * การดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารด้วยนะ 

          * ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสขึ้น ลดการเกิดฝ้า กระ และริ้วรอยแห่งวัย 

          * น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงมีส่วนช่วยชะลออาการปวดหลังและปัญหากระดูกต่าง ๆ ได้นานกว่าอายุขัยจริง




          * การดื่มน้ำอาจมีส่วนช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก รวมทั้งช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่  

          * การดื่มน้ำช่วยลดอาการท้องผูก ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้

          * ลดความเสี่ยงโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ เพราะสารตกค้างที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะจะถูกน้ำชะล้างออกไป

          ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้า เรียกได้ว่าครบรอบด้านเรื่องสุขภาพจริง ๆ รู้อย่างนี้แล้วสิ่งแรกที่จะทำหลังจากตื่นนอนคงไม่ต้องบอกว่าเป­­็นอะไรล่ะมั้ง ก็รู้กันชัด ๆ ว่าต้องดื่มน้ำสักแก้วก่อนอยู่แล้วเนอะ 
 
 
 

บทความที่เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำ


          - คนชอบดื่มน้ำเย็นต้องรู้ไว้ ! เพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่วในไตจริงหรือ ?
          - ดื่มน้ำแร่ประจำ ทำให้เป็นนิ่วได้จริงไหม ?
          - ดื่มน้ำเย็นแล้วปวดหัวจี๊ด เคสนี้อันตรายไหม แก้ยังไงให้รู้สึกสบายขึ้น
          - 10 โรคร้ายที่จะลดความเสี่ยงลงได้ แค่ดื่มน้ำให้มากขึ้น !
          - ลดน้ำหนักอวดหุ่นสวย รู้ยังดื่มน้ำอุ่นตาม 4 สเต็ปนี้ช่วยได้
 
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ดื่มน้ำตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอนดีอย่างไร นี่คือคำตอบ อัปเดตล่าสุด 3 ตุลาคม 2566 เวลา 09:20:08 273,194 อ่าน
TOP