x close

3 ประโยชน์ของหมอนข้าง เติมเต็มที่ว่างข้าง ๆ กาย แล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

          แม้ไม่มีคนนอนกอดข้างกาย แต่แค่มีหมอนข้างสักใบ ก็เติมเต็มความอบอุ่นได้ และยังได้สุขภาพดี ๆ ไปอีก

ประโยชน์ของหมอนข้าง

          บางคนมีอาการติดหมอนข้าง ถ้าวันไหนไม่ได้นอนกอดก็จะนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ไม่สบายใจ พาลให้นอนไม่หลับจนส่งผลต่อสุขภาพในระยาวได้ แต่รู้ไหมว่านอกจากหมอนข้างจะมีประโยชน์อย่างที่ว่าแล้ว ในด้านสุขภาพร่างกาย และคุณภาพการนอนหลับ หมอนข้างก็ช่วยซัพพอร์ตจุดนี้ได้ด้วย

1. ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น

ประโยชน์ของหมอนข้าง

          การนอนบนเตียงคนเดียวมันอาจจะเคว้งคว้างไปสำหรับบางคน แต่หากมีหมอนข้างไว้คอยกอดก็จะช่วยให้รู้สึกอุ่นใจ หลับลึกและหลับสบายมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่ติดหมอนข้างมาตั้งแต่เด็ก ๆ ถ้าวันไหนไม่ได้นอนกอดหมอนเน่าของเรา ก็อาจรู้สึกกังวลใจจนนอนไม่หลับไปทั้งคืนเลยก็ได้

2. ลดโอกาสเกิดอาการเหน็บชา

          นอกจากจะคอยเป็นเพื่อนยามเรานอนหลับแล้ว หมอนข้างยังมีประโยชน์ต่อแขนและขาของคนที่ชอบนอนตะแคงอีกด้วย โดยช่วยให้แขนและขาข้างที่นอนตะแคง ไม่ตกลงมาจนอยู่ในระดับต่ำกว่าหัวไหล่ ลดโอกาสเกิดอาการเหน็บชา หรือตะคริวในระหว่างนอนหลับ เพราะการไหลเวียนของเลือดในร่างกายเป็นไปได้อย่างสะดวกนั่นเอง

3. ช่วยให้นอนในท่าที่ถูกต้อง


ประโยชน์ของหมอนข้าง

          หมอนข้างไม่ได้มีไว้กอดเท่านั้น แต่ถ้านอนหงาย การนำหมอนข้างไปรองใต้เข่า ก็จะช่วยลดแรงกดของหลัง ป้องกันอาการปวดหลังที่ไม่รุนแรงได้ หรือสำหรับคนที่นอนตะแคง การกอดหมอนข้างเพื่อให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกันกับลำตัว ก็จะเป็นท่านอนที่หมอนรองกระดูกสันหลังรับแรงกดน้อยที่สุด และจัดเป็นท่านอนแก้ปวดหลังได้ด้วย

          การนอนเป็นปัจจัยสำคัญของการมีสุขภาพดีเลยก็ว่าได้ และหากเรานอนให้ถูกท่าด้วยแล้ว นอกจากจะทำให้นอนหลับสบาย ก็ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้อีกหลายอย่างเลยล่ะ

          - นอนถูกท่า บรรเทาอาการป่วยได้ ไม่ลองไม่รู้

          - 4 ท่านอนแก้ปวดหลัง ไม่อยากหลังพังรีบเปลี่ยนท่านอนด่วน

ขอบคุณข้อมูลจาก
หมอชาวบ้าน, โรงพยาบาลเวชธานี, huffingtonpost
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
3 ประโยชน์ของหมอนข้าง เติมเต็มที่ว่างข้าง ๆ กาย แล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย อัปเดตล่าสุด 11 มิถุนายน 2563 เวลา 16:20:45 12,117 อ่าน
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
TOP