x close

ประจำเดือนมามาก แมงกานีสช่วยได้

ประจำเดือนมามาก



เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          สาว ๆ หลายคนที่กลุ้มใจว่า ประจำเดือนมามากผิดปกติ  เราสามารถแก้อาการนี้ได้ด้วยการทานแมงกานีสค่ะ

          นั่นก็เพราะแมงกานีส จะช่วยทำให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานตามปกติ ช่วยขับฮอร์โมนเพศ ซึ่งหากคุณสาว ๆ ขาดธาตุแมงกานีส อาจส่งผลให้ประจำเดือนมามากผิดปกติได้ ดังนั้น คุณสาว ๆ จึงควรทานอาหารที่มีแมงกานีสมาก ๆ เพื่อปรับประจำเดือนที่มามากผิดปกติให้กลับสู่สมดุล

          สำหรับอาหารที่มีแมงกานีสมาก ก็ได้แก่พวกธัญพืช ถั่ว เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวไรน์ เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน รวมทั้งผักผลไม้อย่าง อโวคาโด สับปะรด คะน้า กะหล่ำปลี กล้วย องุ่น ฯลฯ

          งานนี้ คนไหนที่กลุ้มใจเรื่องประจำเดือน ลองหาแมงกานีสมาทานดูนะคะ

 

 เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

 คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ



เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ประจำเดือนมามาก แมงกานีสช่วยได้ อัปเดตล่าสุด 17 สิงหาคม 2557 เวลา 09:41:30 889 อ่าน
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
TOP