x close

โพรไบโอติกแบบผง ยี่ห้อไหนดี 2023 เพิ่มจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ช่วยในการขับถ่าย

           โพรไบโอติกแบบผง มีทั้งแบบชงดื่มและเทใส่ปากพร้อมรับประทาน ถ้าสนใจซื้อ มาเลือกยี่ห้อและรูปแบบที่ตอบโจทย์กัน
          โพรไบโอติก มีอยู่หลายรูปแบบ แต่หลายคนเลือกรับประทานแบบผง เพราะไม่ชอบรับประทานแบบเม็ดที่เหมือนยาเกินไป ซึ่งก็ให้ประโยชน์ไม่ต่างกัน วันนี้ลองมาดูโพรไบโอติกแบบผง 7 ยี่ห้อที่เราได้รวบรวมมาแนะนำกัน พร้อมเรื่องน่าสนใจเกี่ยวกับโพรไบโอติก

โพรไบโอติก มีประโยชน์อย่างไร

โพรไบโอติก

  • ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น เนื่องจากเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ดีในร่างกาย และกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรค

  • ช่วยให้ลำไส้ทำงานปกติ ไม่มีอาการของลำไส้แปรปรวน เนื่องจากมีจุลินทรีย์ชนิดดีเข้ามาทำให้ลำไส้แข็งแรงขึ้น

  • ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องเสีย

  • ช่วยให้ลำไส้สร้างค่า pH เป็นกรด เพื่อกำจัดแบคทีเรียไม่ดีออกไปผ่านการขับถ่าย

  • ช่วยลดอารมณ์เศร้า โดยมีการศึกษาพบว่า ถ้าลำไส้ได้รับโพรไบโอติกในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้

โพรไบโอติกกินตอนไหน

           โพรไบโอติกควรกินในช่วงท้องว่าง อาจเป็นช่วงก่อนมื้ออาหาร ระหว่างมื้ออาหาร หรือก่อนนอน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โพรไบโอติกถูกทำลายจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ทั้งนี้ ถ้ารับประทานโพรไบโอติกแบบเม็ดหรือแบบผงชง ควรชงดื่มกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง ห้ามชงกับน้ำร้อนเด็ดขาด เนื่องจากจุลินทรีย์ไม่ทนต่อความร้อน

วิธีเลือกซื้อโพรไบโอติก

  • เลือกซื้อตามรูปแบบที่ชอบ เช่น แบบเม็ดหรือแคปซูล แบบผงแป้งชง แบบผงแป้งกรอกปาก แบบเจลลี่ 

  • เลือกซื้อตัวเชื้อจุลินทรีย์ที่ต้องการ เช่น แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ช่วยย่อยอาหาร ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบทางเดินปัสสาวะ, แล็กโทบาซิลลัส เคซิไอ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย รักษาสมดุลลำไส้, บิฟิโดแบคทีเรียม ช่วยควบคุมน้ำตาลและไขมันในเลือด กระตุ้นการดูดซึมอาหารและระบบขับถ่าย  

  • เลือกจากปริมาณเชื้อจุลินทรีย์ โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อซองคือ ประมาณ 1,000-2,000 ล้านตัวต่อวัน หรืออย่างต่ำควรได้รับ 10,000 ล้าน CFU (Colony Forming Unit) ต่อวัน 

  • เลือกซื้อจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ ระบุสถานที่ผลิต มีข้อมูลบนฉลากระบุชื่อสายพันธุ์โพรไบโอติก แจ้งวิธีการใช้ และมีเครื่องหมาย อย. 

  • เลือกซื้อบรรจุภัณฑ์ที่มีสภาพสมบูรณ์ ไม่มีรอยฉีกขาด รอยรั่ว และยังไม่หมดอายุ

โพรไบโอติกแบบผง ดีอย่างไร

โพรไบโอติก

          โพรไบโอติกแบบผง เป็นโพรไบโอติกที่มีรูปแบบเป็นผงหรือเป็นเกล็ด ส่วนใหญ่จะเป็นโพรไบโอติกสายพันธุ์แล็กโทบาซิลลัสและบิฟิโดแบคทีเรียม ที่ทนต่อกรดในกระเพาะอาหารได้ดี 

          ข้อดีคือ มักมีรสชาติอร่อย เช่น รสโยเกิร์ต รสผลไม้ รับประทานง่าย มีลักษณะเป็นซองพกพาไปรับประทานข้างนอกได้สะดวก แค่ชงกับน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น ขณะที่บางยี่ห้อก็สามารถกรอกปากกลืนลงคอได้ทันทีโดยไม่ต้องละลายน้ำก่อน หรือจะนำไปโรยบนอาหารก็ได้ เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบกลืนยาเม็ด หรือผู้ที่กลืนยาเม็ดไม่สะดวก

ข้อควรระวังในการรับประทานโพรไบโอติกแบบผง

         โพรไบโอติกแบบผงชงดื่มควรชงในน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องเท่านั้น เพื่อไม่ให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ตายและประสิทธิภาพลดลง นอกจากนี้ควรระวังน้ำตาลที่ปรุงแต่งรสชาติเพื่อให้รับประทานง่ายขึ้น ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ควรเลือกแบบไม่เติมน้ำตาลหรือมีปริมาณน้ำตาลน้อย

โพรไบโอติกแบบผง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

1. Probilac โพรไบโอติกและอินูลินแบบซอง

โพรไบโอติก

ภาพจาก : dutchmilldelivery.com

         โปรบิแล็ค โพรไบโอติกและอินูลินแบบผง จากแบรนด์ดัชมิลล์ ตัวนี้มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิตกว่า 2,000 ล้านตัว ประกอบด้วยโพรไบโอติก 2 สายพันธุ์ คือ แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส (LGG) ที่มีงานวิจัยว่าช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และบิฟิโดแบคทีเรียม อะนิมอลิส (BB-12) ช่วยในเรื่องปรับสมดุลของระบบย่อยและระบบขับถ่าย พร้อมอินูลิน อาหารของโพรไบโอติก ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ใหญ่ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง ผสมกับน้ำหรือโรยบนอาหาร หรือรับประทานได้ทันที ไม่ต้องชงกับน้ำ 

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 30 ซอง ซองละ 1 กรัม)

  • ราคาปกติ : 750 บาท

2. PROBICA โพรบิก้า โพรไบโอติก

โพรไบโอติก

ภาพจาก : probicathailand.com

         โพรไบโอติกและพรีไบโอติกผสมกันในซองเดียวในรูปแบบผงเกล็ด เคี้ยวง่าย รสโยเกิร์ต โดยทางแบรนด์เคลมว่ามีเกราะป้องกันกรดและความร้อนด้วยเทคโนโลยีจากไต้หวัน ช่วยให้จุลินทรีย์เดินทางไปถึงลำไส้ได้อย่างปลอดภัย ประกอบด้วยโพรไบโอติก 13 สายพันธุ์ และพรีไบโอติก 2 ชนิด มีจุลินทรีย์กว่า 10,000 ล้าน CFU ช่วยในเรื่องการขับถ่าย แก้ท้องผูก มีส่วนช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกันและดูแลสุขภาพผิวพรรณ

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 ซอง รับประทานได้ทันที ไม่ต้องชงกับน้ำ

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 15 ซอง ซองละ 2 กรัม)

  • ราคาปกติ : 690 บาท

3. Lacto-fit 5X Formula

โพรไบโอติก

ภาพจาก : เฟซบุ๊ก Lacto-fit Thailand

        แล็กโต-ฟิต โพรไบโอติกแบบผง นำเข้าจากเกาหลี บรรจุในซองสีเหลือง มีจุลินทรีย์กว่า 1,000 ล้านตัว รวมแล็กโทบาซิลลัสสูตรเฉพาะของแล็กโต-ฟิต 5 สายพันธุ์ และพรีไบโอติก ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล เหมาะกับคนที่ท้องผูก ต้องการปรับสมดุลทางเดินอาหาร ช่วยให้ลำไส้ทำงานปกติ

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 ซอง รับประทานได้ทันที ไม่ต้องชงกับน้ำ

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 10 ซอง ซองละ 2 กรัม)

  • ราคาปกติ : 129 บาท

4. Korea Eundan Synbiotic

โพรไบโอติก

ภาพจาก : shopee.co.th

         ซินไบโอติกกล่องสีฟ้า จากแบรนด์อึนดันของเกาหลี รวมโพรไบโอติกและพรีไบโอติกไว้ในซองเดียวกัน โดยมีจุลินทรีย์ 1,000 ล้าน CFU ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร แก้ท้องผูก ปรับสมดุลระบบขับถ่าย

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง รับประทานได้ทันที ไม่ต้องชงกับน้ำ

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 30 ซอง ซองละ 5 กรัม)

  • ราคาปกติ : 490 บาท

5. I AM PROBIOTICS

โพรไบโอติก

ภาพจาก : bebesolution_officialshop

         ไอแอม โพรไบโอติก เป็นอีกหนึ่งซินไบโอติกที่นำเข้าจากเกาหลี ใน 1 ซอง มีจุลินทรีย์ 10,000 ล้าน CFU ประกอบด้วยแล็กโทบาซิลลัสและบิฟิโดแบคทีเรียม รวมมากกว่า 11 สายพันธุ์ ช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ แก้ปัญหาท้องผูก อีกทั้งมีแคลเซียม สังกะสี ผงโคลอสตรุม ผสมมาด้วย เด็กและคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้ตามคำแนะนำในฉลาก

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง รับประทานได้ทันที ไม่ต้องชงกับน้ำ

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 30 ซอง ปริมาณ 60 กรัม)

  • ราคาปกติ : 790 บาท

6. STRONKA BIOTICA

โพรไบโอติก

ภาพจาก : stronka.in

          โพรไบโอติกแบบผงรสแอปเปิล ประกอบด้วยจุลินทรีย์ 5 สายพันธุ์ ในตระกูลแล็กโทบาซิลลัส, บาซิลลัส โคแอกกูแลน และบิฟิโดแบคทีเรียม กับพรีไบโอติกอีก 8 ชนิด ได้แก่ ผงฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ ผงไซเลียมฮัสก์ ผงบุก อินูลิน ไฟเบอร์สับปะรด ผงแอปเปิล ผงกีวี และผงน้ำพรุน ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และมีส่วนช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวน เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ใช้เทคโนโลยีเคลือบ 3 ชั้น เพื่อให้โพรไบโอติกทนกรดในกระเพาะอาหาร และอยู่รอดในระหว่างที่ลงไปถึงบริเวณลำไส้

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง โดยชงกับน้ำเปล่าและดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 20 ซอง ซองละ 15 กรัม)

  • ราคาปกติ : 1,090 บาท

7. Bomi 16.8 Balance Probiotics

โพรไบโอติก

ภาพจาก : bomithailand.com

         โบมิ 16.8 บาลานซ์ โพรไบโอติกจากเกาหลี รสโยเกิร์ต รับประทานง่าย 1 ซอง มีโพรไบโอติก 16,000 ล้านตัว 8 สายพันธุ์ มาพร้อมเทคโนโลยีเคลือบแบคทีเรีย 4 ชั้น เพื่อป้องกันแบคทีเรียถูกทำลายโดยกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังมีพรีไบโอติก อาหารชั้นดีของโพรไบโอติก รวมทั้ง Zinc และวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกันมาด้วย

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง รับประทานได้ทันที ไม่ต้องชงกับน้ำ

  • ขนาด : 1 กล่อง (บรรจุ 14 ซอง ซองละ 3 กรัม)

  • ราคาปกติ : 790 บาท
          โพรไบโอติกแบบผง เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่กำลังมองหาโพรไบโอติกมารับประทาน แต่สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานด้วยนะ

บทความที่เกี่ยวข้องกับโพรไบโอติก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
โพรไบโอติกแบบผง ยี่ห้อไหนดี 2023 เพิ่มจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ช่วยในการขับถ่าย อัปเดตล่าสุด 31 กรกฎาคม 2566 เวลา 10:19:55 58,394 อ่าน
TOP