Fitness เปิด 24 ชั่วโมง ที่ไหนดี ชอบออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ หรือตอนดึก ไปที่ไหนได้บ้าง

          เพราะฟิตเนสสำหรับออกกำลังกายมีอยู่หลายแห่งมาก ๆ และค่อนข้างมีความหลากหลายต่างกันไป เลยต้องมีหลักในการเลือกฟิตเนสสำหรับออกกำลังกาย โดยอาจจะพิจารณาตามนี้

• ดูว่ามีอุปกรณ์ เครื่องออกกำลังกาย คลาสออกกำลังกาย ตามที่เราต้องการไหม หรืออุปกรณ์มีหลากหลายหรือเปล่า

• คนที่ต้องการเทรนเนอร์ช่วยแนะนำการออกกำลังกายก็ควรเช็กว่ามีเทรนเนอร์ประจำฟิตเนสนั้น ๆ หรือไม่

• ดูทำเลที่ตั้งของฟิตเนสให้เหมาะสม เช่น เดินทางสะดวก ใกล้บ้าน มีที่จอดรถสะดวก หรือมีหลายสาขาให้เลือกเข้าไปใช้บริการ

• เวลาเปิด-ปิดของฟิตเนส ควรเลือกที่ตรงกับความต้องการของเรา

• อัตราค่าบริการควรเลือกที่เหมาะสมกับตัวเอง หรือดูว่าค่าบริการเหมาะสมกับสถานที่หรือสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ที่ฟิตเนสมีหรือไม่

• เช็กมาตรฐานความปลอดภัยของฟิตเนสนั้น ๆ ด้วย เช่น มีทางออกฉุกเฉิน มีอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้น มีอุปกรณ์ช่วยชีวิตเบื้องต้น มีถังดับเพลิง เป็นต้น

         ฟิตเนสแห่งนี้ไม่เพียงแต่เปิด 24 ชั่วโมง แต่ยังเปิดทุกวันไม่มีวันหยุดอีกด้วยนะคะ ที่สำคัญเขายังมีคลาสออกกำลังกายให้เลือกมากมาย ทั้งโซนคาร์ดิโอและวอร์มอัพ โซนเล่นเวตเทรนนิ่ง โซนยืดเหยียดกล้ามเนื้อ คูลดาวน์ หรือจะเลือกออกกำลังกายแบบกลุ่มก็ได้ ใครอยากได้เทรนเนอร์คอยเทรนด์ให้ก็มี แถมยังมีโซนออกกำลังกายเฉพาะผู้หญิงให้อีกด้วย

• สาขา : มี 8 สาขา ที่แฮปปี้แลนด์ บางกะปิ, นานา, People Park อ่อนนุช, พหลโยธิน, พระราม 9, อาคารสาทรธานี สีลม, Summer Hilll สุขุมวิท, สถานีรถไฟฟ้าสำโรง สมุทรปราการ
• ราคาปกติ : เริ่มต้นที่ 899 บาทต่อเดือน สำหรับการใช้บริการฟิตเนสได้ทุกสาขา แต่หากต้องการสมัครสมาชิกราย 6 เดือน หรือ 1 ปี จะมีค่าสมัคร 999 บาท และค่าธรรมเนียมอีก 500 บาท
• ข้อมูลเพิ่มเติม : th.fitness24seven.com

         อีกหนึ่งฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง ที่หลายคนน่าจะเคยผ่านตากันมาบ้าง เพราะที่นี่เขามีมากกว่า 40 สาขาทั่วไทย กว่า 300 สาขาทั่วโลก และมีอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลาย ทันสมัย คลาสออกกำลังกายก็มีให้เลือกมากมายทีเดียว ทั้งเวตเทรนนิ่ง TRX คาร์ดิโอ โยคะ คลาสเต้น Street Jazz คลาสซุมบ้า เต้นฮิปฮอป หรือบัลเลต์คลาส (BARRE) ก็มี และมีการออกกำลังกายทั้งแบบกลุ่ม หรือจะหาเทรนเนอร์มาสอนตัวต่อตัวก็ได้

• สาขา : มีมากกว่า 40 สาขา เฉพาะใน กทม. มีที่เกตเวย์ บางซื่อ, เกษร ชิดลม, ดองกิ มอลล์ เอกมัย, เดอะซีน ทาวน์อินทาวน์, เดอะพาร์ค MRT ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์, เดอะฟิล อ่อนนุช, เดอะสตรีท รัชดา, นวมินทร์ ซิตี้ อเวนิว, BTS บางจาก, มาร์เก็ตเพลส ดุสิต, เมโทรโพล พาร์ค 39 พร้อมพงษ์, ยูนิลีเวอร์ พระราม 9, โรบินสัน ลาดกระบัง, วิคตอรี่ฮับ BTS, สเตเดียมวัน จุฬาฯ, สยามสแควร์วัน BTS สยาม, สวนเพลิน มาร์เก็ต พระราม 4, สายไหม อเวนิว, สีลมคอนเนค, เสนาเฟสท์ เจริญนคร, อมอรินี่ รามอินทรา, BTS อโศก, อาคารเอส พี อารีย์, อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ พระราม 2, เอ็มเอส สยาม พระราม 3, เอสเจ อินฟินิท วัน จตุจักร, แอมไชน่าทาวน์ MRT วัดมังกร
• ราคาปกติ : 1,700 บาทต่อเดือน ไม่มีเงื่อนไขผูกมัด และเข้ารับบริการได้ทุกแห่งทั่วโลก 
• ข้อมูลเพิ่มเติม : jetts.co.th

          Fitness First มีอยู่หลายสาขา แต่ถ้าเปิดแบบ 24 ชั่วโมง ต้องไปที่สาขา PLATINUM Q HOUSE LUMPINI ซึ่งที่นี่เป็นฟิตเนสที่มีคลาสมวยด้วยนะคะ และเขาจัดพื้นที่ในการออกกำลังกายแยกเป็นสัดส่วน พร้อมห้องอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้า เครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ต่าง ๆ ก็ทันสมัย มีให้เล่นหลากหลาย คลาสออกกำลังกายก็มีให้เลือกเยอะมาก ตอบโจทย์ได้ทุกสไตล์ โดยจะเลือกออกกำลังกายแบบกลุ่ม หรือแบบมีเทรนเนอร์คอยประกบก็ได้เช่นกัน

• สาขา : PLATINUM Q HOUSE LUMPINI (มีเพียง 1 สาขาที่เปิด 24 ชั่วโมง)
• ราคาปกติ : เริ่มต้นที่ 1,390 บาทต่อเดือน ไม่รวม VAT 7%
• ข้อมูลเพิ่มเติม : fitnessfirst.co.th

         ฟิตเนสรูปแบบใหม่ที่จะดูแลสมาชิกแบบสตาร์ พร้อมคลาสออกกำลังกายสนุก ๆ เหมือนได้ปาร์ตี้กับเพื่อนแบบจอย ๆ ไปทุกวัน โดยมีตั้งแต่คาร์ดิโอ, Body Combat, Body Pump คลาสเต้นหลายรูปแบบ หรือจะโยคะสบาย ๆ ก็มีให้เลือกเช่นกัน พร้อมเทรนเนอร์ที่คอยให้คำแนะนำ หรืออยากออกกำลังกายเป็นกรุ๊ปก็เลือกได้เลย

• สาขา : สามย่านมิตรทาวน์ (มีเพียง 1 สาขาที่เปิด 24 ชั่วโมง)
• ราคาปกติ : 2,280 บาท ต่อ 4 เดือน 
• ข้อมูลเพิ่มเติม : celebrityfitness.co.th

           Fitness 7 เป็นฟิตเนส 24 ชั่วโมงที่เปิดบริการทุกวัน ไม่เว้นวันหยุด มีโซนออกกำลังกายให้เลือกแบบ Open Air และโซนเครื่องปรับอากาศ มีเวทีมวย อุปกรณ์ชกมวยให้ทุกสาขา อุปกรณ์ออกกำลังกายและเครื่องเล่นอื่น ๆ ก็มีให้เลือกเล่นตามสะดวก ทั้งลูกกลิ้ง ดัมเบล เหล็กยกน้ำหนัก เชือกกระโดด Kettlebells ลูกเหล็ก และอื่น ๆ อีกมากมาย พร้อมห้องอาบน้ำและล็อกเกอร์

• สาขา : คู้บอน, รัชดา, ศรีนครินทร์, ทาวน์อินทาวน์, บางบอน, อมตะนคร และพัทยา
• ราคาปกติ : 1,600 บาทต่อเดือน 
• ข้อมูลเพิ่มเติม : fitness7thailand.com

         ฟิตเนส 24 ชั่วโมง Anytime Fitness เขามีสาขาในไทย 3 ที่ (เปิด 24 ชั่วโมง ที่เค วิลเลจ สาขาเดียว) และมีกว่า 4,000 สาขาทั่วโลก สมัครแล้วก็เล่นได้ทุกสาขาตามเวลาของแต่ละฟิตเนส ส่วนเครื่องออกกำลังกายก็มีให้บริการมากมาย ไม่ว่าจะเป็นลูกตุ้มเหล็ก ดัมเบล บาร์โหน เครื่อง Ellipticals, Stair Climbers หรือ AMT Crosstrainers คลาสออกกำลังกายก็มีให้เลือกเยอะพอสมควร

• สาขา : เค วิลเลจ สุขุมวิท 26
• ราคาปกติ : 1,250 บาทต่อเดือน (สำหรับสมาชิกราย 6 เดือน)
• ข้อมูลเพิ่มเติม : anytimefitness.co.th

         Play Fitness อินทามระ 42 ฟิตเนสเปิด 24 ชั่วโมง ย่านอินทามระ ที่รีวิวต่างก็บอกว่าสถานที่โล่ง โปร่ง สะอาด เครื่องเล่นเยอะ แอร์เย็น คลาสเต้นก็สนุกมาก อีกทั้งเขายังมีเครื่องดื่มและอาหารคลีนจำหน่ายด้วยนะคะ เรียกได้ว่าครบครันสำหรับคนรักสุขภาพ และทางฟิตเนสก็มีบริการตรวจวัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ให้ฟรีด้วย

• สาขา : อินทามระ 42
• ราคาปกติ : 2,000 บาทต่อเดือน 
• ข้อมูลเพิ่มเติม : เฟซบุ๊ก Play Fitness อินทามระ 42

• ออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด เคลียร์ให้ชัด ช่วงไหนเวิร์ก
• ออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่างง่าย ๆ สำหรับ Beginner เพิ่งเข้าวงการก็เล่นตามได้ ไม่เกิน 15 นาที
• คลิปท่าออกกำลังกาย Full body 10 นาที ฟิต&เฟิร์มด้วยดัมเบลเพียงอันเดียว !
• เดินออกกําลังกายแต่ละนาที ร่างกายจะได้ประโยชน์ดี ๆ อะไรบ้าง
• 8 ท่าออกกำลังกาย ปั้นกล้ามเนื้อไหล่ให้สวยเซ็กซี่
• 5 ท่าสควอตลดหน้าท้อง ถ้าไม่อยากให้คนทักว่ามีน้อง ลองให้ไว !