x close

โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เสริมความเฮลธ์ตี้ให้น้องสาว

           โพรไบโอติกมีประโยชน์ต่อคุณสาว ๆ อย่างไร ใครที่มองหาโพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะมาตามส่องกันได้เลย
โพรไบโอติกผู้หญิง

           โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เพราะเรื่องจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ จำเป็นต้องใส่ใจ ยิ่งหากใครมีปัญหาติดเชื้อง่าย เดี๋ยวก็คัน ตกขาวมาเยอะ หรือน้องสาวส่งกลิ่นอับชื้นอยู่บ่อย ๆ ยิ่งต้องมาศึกษาโพรไบโอติกที่เหมาะกับสุขภาพผู้หญิงโดยเร็ว

โพรไบโอติกคืออะไร
ดีกับสุขภาพผู้หญิงอย่างไร

โพรไบโอติกดีกับผู้หญิงยังไง

          โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน แต่วันนี้เราจะขอเจาะประโยชน์ของโพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงแบบเน้น ๆ โดยสำหรับคุณสาว ๆ แล้ว โพรไบโอติกก็มีประโยชน์ตามนี้เลย

  • ปรับสมดุลจุลินทรีย์และค่า pH ในช่องคลอดให้เหมาะสม ลดโอกาสติดเชื้อในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยลดอาการคัน ระคายเคือง ตกขาว น้องสาวมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ รวมไปถึงลดปัญหาปัสสาวะแสบขัดที่เกิดจากการอักเสบติดเชื้อได้

  • ช่วยป้องกันการติดเชื้อซ้ำซ้อนในระบบทางเดินปัสสาวะและช่องคลอดหลังจากการรักษา

  • ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์

  • ช่วยในกระบวนการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย หรือบรรเทาอาการกรดไหลย้อน และดีต่อผู้ป่วยโรคลำไส้แปรปรวนด้วย

  • เสริมภูมิคุ้มกัน โดยโพรไบโอติกจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น และช่วยกำจัดจุลินทรีย์ไม่ดีที่อาจก่อโรคให้เราได้

  • ดีต่อสุขภาพใจ จากการศึกษาพบว่า หากมีโพรไบโอติกในลำไส้ในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยลดอารมณ์เศร้า เพิ่มอารมณ์ดี

วิธีเลือกซื้อโพรไบโอติก
สำหรับผู้หญิง

วิธีเลือกซื้อโพรไบโอติกสำหรับผู้หญิง

  • เลือกโพรไบโอติกที่มีสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่เหมาะกับผู้หญิง เช่น แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส, แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีอยู่ในช่องคลอดตามธรรมชาติ ช่วยปรับสมดุลค่า ph ในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ ช่วยยับยั้งการฟักตัวของเชื้อแบคทีเรียก่อโรค  

  • เลือกโพรไบโอติกในรูปแบบที่ตัวเองสะดวกรับประทาน เช่น โพรไบโอติกชนิดเม็ด โพรไบโอติกชนิดผงชง ชนิดผงกรอกปากที่สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องผสมน้ำ หรือโพรไบโอติกแบบเจลลี่ เป็นต้น

  • เลือกยี่ห้อที่บอกปริมาณเชื้อจุลินทรีย์ไม่ต่ำกว่า 1,000 ล้าน CFU (Colony Forming Unit) 

  • เลือกโพรไบโอติกที่มีส่วนผสมของใยอาหาร พรีไบโอติก ซึ่งส่วนใหญ่จะเรียกกันว่า ซินไบโอติก (Synbiotic) ที่มีคุณสมบัติช่วยให้โพรไบโอติกทำงานได้ดีขึ้น 

  • เลือกซื้อยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือ มีข้อมูลส่วนประกอบ ชนิดของโพรไบโอติก จำนวนจุลินทรีย์ สรรพคุณ ข้อควรระวัง วันที่ผลิต วันหมดอายุ แหล่งผลิตหรือบริษัทจัดจำหน่ายมีที่อยู่ระบุชัดเจน มีเลขจดแจ้ง อย. 

  • เลือกซื้อโพรไบโอติกที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์สภาพสมบูรณ์ ไม่มีรอยฉีกขาด รอยบุบ รอยรั่ว และยังไม่หมดอายุ

โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิง
ยี่ห้อไหนดี

1. NOW Women's Probiotic 20 Billion

โพรไบโอติก now womens probiotic

ภาพจาก : nowfoods.com

          โพรไบโอติกชนิดแคปซูลยี่ห้อ NOW จากสหรัฐอเมริกา ที่คัดสรรสายพันธุ์จุลินทรีย์ชนิดดี 20 ล้านตัวมาเพื่อผู้หญิง อย่างแล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส HN001 (L. rhamnosus HN001) และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส La-14 (Lactobacillus acidophilus La-14) อีกทั้งยังมีสายพันธุ์บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส HN019 โดยบนฉลากระบุว่ามีส่วนช่วยดูแลสุขภาพช่องคลอด และช่วยลดโอกาสเกิดอาการท้องอืด ที่สำคัญยี่ห้อนี้ยังเป็นแคปซูลจากพืช คนกินมังสวิรัติหรือกินเจก็สามารถกินได้

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล

  • ขนาด : 50 แคปซูล

  • ราคาประมาณ : 800-1,000 บาท

2. Yuki Probiotic

โพรไบโอติก Yuki

ภาพจาก : lazada

          โพรไบโอติกสูตรผู้หญิงโดยเฉพาะจากยูกิ โพรไบโอติก (ตราเซนจิ) เป็นโพรไบโอติกในรูปแบบแคปซูล และมีโพรไบโอติกสายพันธุ์แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส จีจี และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส รวมทั้งแซ็กคาโรไมซีส เซรีวิซิอี ซับสปีชีย์ บัวลาดิอิ พร้อมด้วยสารสกัดจากตังกุย แครนเบอร์รี สารสกัดจากถั่วเหลือง และสารสกัดจากทับทิม ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณสาว ๆ ด้วยกันทั้งนั้น

  • วิธีรับประทาน : 1-2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้าหรือก่อนนอน 

  • ขนาด : 30 แคปซูล

  • ราคาปกติ : 499 บาท

3. Woma’ Balance Probiotics

โพรไบโอติก woma balance probiotic

ภาพจาก : lazada

          วูม่า บาลานซ์ โพรไบโอติก ตัวดังในโซเชียล แบรนด์นี้มาจากประเทศเกาหลี โดยจะมีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติก รวม ๆ แล้วให้จุลินทรีย์ชนิดดีมาถึง 17 ชนิด และมีโพรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิงอย่างสายพันธุ์แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์และค่า pH ในจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ ให้เหมาะสม ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ แถมยังมีส่วนช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและการขับถ่าย อ้อ ! แบรนด์นี้เป็นโพรไบโอติกชนิดผงที่สามารถกรอกปากแล้วดื่มน้ำตามได้เลย ไม่ต้องชงนะคะ ซึ่งหลาย ๆ รีวิวก็บอกว่ารสชาติจะคล้ายนมผงรสโยเกิร์ต รับประทานง่าย

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง ก่อนอาหารประมาณ 30 นาที โดยค่อย ๆ เทกรอกปากแล้วดื่มน้ำตาม 

  • ขนาด : 20 ซอง (ขนาดบรรจุซองละ 3 กรัม)

  • ราคาปกติ : 419 บาท

4. LACTO-FIT Eve Probiotic

โพรไบโอติก LACTO FIT

ภาพจาก : lazada

          โพรไบโอติกเกาหลีอีกแบรนด์ที่มาแรงในโซเชียล โดยเป็นโพรไบโอติกแบบผงกรอกปากเพียว ๆ ได้เลย และยี่ห้อนี้ก็มีโพรไบโอติก 8 สายพันธุ์ มากกว่า 1 พันล้าน CFU ระบุสรรพคุณว่าช่วยดูแลระบบทางเดินปัสสาวะ ลดอาการคัน และลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากจุดซ่อนเร้น ส่วนรสชาติของ LACTO-FIT Eve Probiotic จะเป็นรสทับทิม รับประทานง่ายค่ะ

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 ซอง ก่อนนอน โดยค่อย ๆ เทกรอกปากแล้วดื่มน้ำตาม 

  • ขนาด : 60 ซอง (ขนาดบรรจุซองละ 2 กรัม)

  • ราคาปกติ : 490 บาท

5. นิวทริไลท์ โพรไบโอติก ดับเบิ้ลยู จากแอมเวย์

นิวทรีไลท์ โพรไบโอติก ดับเบิ้ลยู

ภาพจาก : amway.co.th

          Probiotic W จากแบรนด์แอมเวย์ สูตรนี้ทำมาเพื่อคุณผู้หญิงโดยเฉพาะ โดยให้จุลินทรีย์โพรไบโอติก 3 สายพันธุ์ จาก 2 ชนิด ได้แก่ แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส (La-14TM และ HN001TM) และแล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส พร้อมด้วยอินูลินและฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ และยังใส่ผงแครนเบอร์รีเพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมาให้ด้วย ที่สำคัญเวลาที่ชงดื่มก็จะได้กลิ่นหอม ๆ ของแครนเบอร์รีด้วยนะคะ

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอง โดยชงในน้ำอุณหภูมิห้องปริมาณ 150 มิลลิลิตร คนให้เข้ากันแล้วดื่มภายใน 5 นาที หรือผสมในน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ได้ตามใจชอบ

  • ขนาด : 30 ซอง (ขนาดบรรจุซองละ 2 กรัม)

  • ราคาปกติ : 1,815 บาท

6. Women’s Care Probiotics

naturewise probiotics

ภาพจาก : naturewise.com

          โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงจากแบรนด์ NatureWise เป็นชนิดแคปซูลที่ให้มาทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติก รวม ๆ แล้วก็ 18 ชนิดด้วยกัน แถมยังใช้นวัตกรรมที่จะปล่อยโพรไบโอติกออกมาช้า ๆ ทำให้ตัวโพรไบโอติกรอดชีวิตไปถึงลำไส้เราได้ โดยไม่ถูกกรดในกระเพาะอาหารทำลายไปซะก่อน ขวดนี้ยังให้สารสกัดจากแครนเบอร์รีที่ดีต่อสุขภาพทางเดินปัสสาวะ และเชสต์เบอร์รีที่ดีต่อฮอร์โมนของคุณสาว ๆ มาด้วย

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร หรือตามคำแนะนำจากแพทย์และเภสัชกร

  • ขนาด : 60 แคปซูล

  • ราคาประมาณ : 800-1,000 บาท

7. Probiotic Pearls จาก Nature's Way

โพรไบโอติก Nature Way

ภาพจาก : naturesway.com

          โพรไบโอติกในรูปซอฟต์เจลไข่มุก จากแบรนด์ Nature's Way ที่ให้โพรไบโอติกมีชีวิต 1 พันล้าน CFU และใช้นวัตกรรมป้องกันการถูกกรดในกระเพาะทำลาย จึงมั่นใจได้ว่าเมื่อกลืนซอฟต์เจลโพรไบโอติกลงกระเพาะ จุลินทรีย์ชนิดดีเหล่านี้จะยังมีชีวิตอยู่ไปจนถึงลำไส้ และช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย ดีต่อช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ และไม่ต้องห่วงว่าจะกลืนลำบาก เพราะซอฟต์เจลยี่ห้อนี้เม็ดเล็กมาก ๆ เลยทีเดียว

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 ซอฟต์เจล พร้อมอาหารหรือตอนท้องว่างก็ได้

  • ขนาด : 30 ซอฟต์เจล

  • ราคาประมาณ : 500-600 บาท

ข้อควรระวัง
ในการรับประทานโพรไบโอติก

          หากกำลังจะรับประทานโพรไบโอติกในรูปแบบอาหารเสริม อยากให้คำนึงถึงข้อควรระวังตามนี้ด้วย

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

  • หากเพิ่งเริ่มรับประทานควรเริ่มจากโดสน้อย ๆ ก่อน เพื่อปรับให้ร่างกายค่อย ๆ คุ้นชิน ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายไม่แปรปรวน

  • รับประทานตามที่ฉลากสินค้าของยี่ห้อนั้น ๆ แนะนำ และอ่านคำเตือนในฉลากก่อนทุกครั้ง

  • ซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ และเลือกยี่ห้อที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน

  • หากรับประทานยาหรือาหารเสริมอื่น ๆ อยู่ก่อน แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรก่อนรับประทานโพรไบโอติก

  • ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

           โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงตามที่กล่าวไปเป็นเพียงบางส่วนในท้องตลาด ซึ่งหากใครกำลังอยากได้โพรไบโอติกมาดูแลสุขภาพก็ลองไปหาซื้อกันดู แต่แนะนำให้ซื้อจากร้านค้าที่น่าเชื่อถือ หรือซื้อกับร้านค้าที่มีเภสัชกรคอยให้คำปรึกษาจะดีที่สุด

บทความที่เกี่ยวข้องกับโพรไบโอติก

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : nowfoods.com, lazada (1), (2), (3), amway.co.th, naturewise.com, naturesway.com
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิงยี่ห้อไหนดี ปี 2024 เสริมความเฮลธ์ตี้ให้น้องสาว อัปเดตล่าสุด 13 มีนาคม 2567 เวลา 13:39:41 28,223 อ่าน
TOP