ขับถ่ายสะดวก หมดปัญหาท้องผูกกวนใจ รู้ยัง ว่าต้องนั่งท่านี้ !

        ท้องผูก ขับถ่ายไม่คล่อง ลองเปลี่ยนท่านั่งชักโครกดู รับรองถ่ายคล่อง แถมดีกับลำไส้อีกด้วย
        อ้าว ! แล้วเราจะทำยังไงกันดีล่ะ ก็นั่งชักโครกถ่ายตามปกตินี่นาแล้วจะไม่เหมาะสมได้ยังไงกัน รู้ไว้เลยค่ะว่าเพราะท่านั่งผิด ๆ นี่ล่ะที่ทำให้เราถ่ายไม่คล่อง วิธีแก้ง่าย ๆ ก็คือการเปลี่ยนท่านั่งชักโครกเสียใหม่ เท่านี้ก็จะถ่ายสะดวก หมดปัญหาอึดอัด แต่ว่าท่านั่งที่ถูกต้องนั้นเป็นอย่างไร แล้วการนั่งชักโครกแบบที่เราทำกันทุกวันนี้ส่งผลเสียกับระบบขับถ่ายขนาดไหน ไปเคลียร์กันให้ชัด เอาให้หายสงสัยกันไปเลยดีกว่า ต่อไปจะได้ไม่ต้องมาทนนั่งชักโครกนาน ๆ เพราะถ่ายลำบากกันอีก


        Dr.Joseph Mercola แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เปิดเผยว่า ในปัจจุบันที่มีการพัฒนาและออกแบบลักษณะของโถส้วมให้ดูทันสมัยมากขึ้นนั้น ทำให้ลักษณะท่าทางการนั่งชักโครกเปลี่ยนไปจากในอดีต ซึ่งส่งผลให้ระบบขับถ่ายอยู่ในลักษณะที่ไม่เหมาะสมต่อการขับถ่าย

        โดยในปัจจุบันนั้นชักโครกรุ่นใหม่จะทำให้เวลาที่นั่ง เข่าจะอยู่ในลักษณะตั้งฉากกับพื้น ลำไส้ตรงจึงถูกกดทับและกล้ามเนื้อที่คอยควบคุมการทำงานของไส้ตรงรัดแน่นเกินไป ส่งผลให้อุจจาระไม่สามารถถูกขับออกมาได้สะดวก และเพราะเหตุนี้อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องผูก ไส้ติ่งอักเสบ และริดสีดวงตามมาได้

 

        วิธีนั่งก็ไม่ยาก เพียงโน้มตัวลงไปข้างหน้าให้มากกว่าปกติ จนหน้าอกเกือบชิดเข่า หรือนำเก้าอี้ตัวเล็ก ๆ มาหนุนใต้เท้าให้สูงขึ้น หรือถ้าหากเลือกได้ควรเปลี่ยนมาใช้ส้วมแบบนั่งยองจะดีกว่า แม้จะไม่สะดวกเท่า แต่ก็ดีกับสุขภาพแน่นอน ถ้าทำตามได้ดังนี้รับรองได้เลยว่าจะถ่ายได้คล่องขึ้น ลดความเสี่ยงที่จะตามมาจากการที่ถ่ายไม่ออกได้อย่างแน่นอน

        เห็นไหมล่ะคะว่าการขับถ่ายน่ะแค่นั่งผิดท่าก็สร้างโทษมหันต์ให้กับร่างกายได้ คราวหน้าหากจะเข้าห้องน้ำไปขับถ่ายเมื่อใด ลองมองหาเก้าอี้ตัวเล็ก ๆ ถือติดมือเข้าไปด้วย จะได้นั่งได้ถูกท่าทางมากขึ้นไงคะ

บทความที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก