รู้หรือไม่ ! วันพุธแรกของเดือนมิถุนายนของทุกปี เป็นวันวิ่งสากลโลก ปีนี้ตรงกับ วันที่ 1 มิถุนายน 2566 ซึ่งปัจจุบันหลายคนก็ให้ความสนใจในการวิ่งกันมากมาย เอาล่ะ… ใครอยากสุขภาพแข็งแรง แต่งตัวให้พร้อมแล้วมาวิ่งออกกำลังกายกันเถอะ
โดยถูกจัดขึ้นครั้งแรกที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2009 และวันเปิดตัวทั่วโลกจัดขึ้นในวันที่ 1 มิถุนายน ในปี ค.ศ. 2016 มีผู้เข้าร่วมถึง 2.5 ล้านคน รวมทั้งสิ้น 177 ประเทศทั่วโลก ส่วนการเข้าร่วมกิจกรรมนั้นสามารถร่วมได้ทุกเพศทุกวัย ไม่แบ่งแยกเพศ อายุ น้ำหนัก และส่วนสูง ผู้ที่สนใจสามารถเข้าไปติดตามชมข่าวสารได้ที่ globalrunningday.org
การวิ่งมีประโยชน์มาก ๆ แค่วิ่งเพียง 5 นาทีก็สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ ช่วยให้อารมณ์ดี และที่สำคัญนอนหลับได้ดีขึ้น
แหม… เห็นมีวันวิ่งโลกก็รู้สึกอยากวิ่งบ้างเนอะ วันไหนพร้อมเราก็ออกมาวิ่งกันได้เลยตามความสะดวก พกแค่รองเท้าคู่ใจก็พอแล้ว อาจวิ่งรอบบ้าน วิ่งในสวนสาธารณะ หรือจะไปสมัครแข่งวิ่งงานต่าง ๆ ก็ได้ ทั้งนี้เพื่อสุขภาพของตัวเราเองนะคะ
