วิตามินช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ยี่ห้อไหนดี
1. MEGA We care Valian-X
ภาพจาก : megawecare.co.th
สมุนไพรช่วยนอนหลับวาเลี่ยน-เอกซ์ (Valian-X) จาก MEGA We care เขามีจุดเด่นตรงที่ใช้สารสกัดจากรากวาเลอเรียน (Valerian root) นำเข้าจากประเทศเยอรมนี ซึ่งเป็นสมุนไพรที่หลายประเทศในยุโรปนิยมนำมาใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากมีงานวิจัยพบว่า รากวาเลอเรียนมีกลไกออกฤทธิ์คล้ายยานอนหลับ โดยช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทส่วนกลางให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท ไม่ตื่นกลางดึก ไม่ง่วงซึมหลังจากตื่นนอน และยังมีส่วนช่วยคลายความวิตกกังวลอีกด้วย
ที่สำคัญก็คือ Valian-X เป็นสมุนไพรมาจากธรรมชาติ ไม่ใช่ยานอนหลับทั่วไป จึงมั่นใจได้ในความปลอดภัย และสามารถรับประทานต่อเนื่องได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการเสพติด ฉะนั้นใครเริ่มมีปัญหานอนไม่หลับ หรือผู้สูงอายุที่มักหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกเป็นประจำ และต้องการหาตัวช่วยในการนอนหลับที่ปลอดภัย ก็สามารถถามหา Valian-X ตามร้านขายยาทั่วไปได้เลย
- วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที - 1 ชั่วโมง แนะนำรับประทานต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ขึ้นไป
- ปริมาณ : แผงละ 10 เม็ด
- ราคาประมาณ : 120 บาท
2. HandyHerb G'nite ชนิดแคปซูล
ภาพจาก : HandyHerb Official
แฮนดี้เฮิร์บ จี'ไนท์ ชนิดแคปซูล เป็นวิตามินช่วยนอนหลับที่มีส่วนผสมของสมุนไพรอย่างเห็ดหลินจือสกัดกับดอกคาโมมายล์ และแอล-ธีอะนิน ที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับสนิท หลับได้ลึกและนานขึ้น ทั้งยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด ลดอาการเพลียหลังตื่นนอน
- วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน
- ปริมาณ : 1 แผง (บรรจุ 10 แคปซูล)
- ราคาปกติ : 100 บาท
3. Vistra Bacopa Extract 300 mg
ภาพจาก : vistra
วิตามินช่วยนอนหลับที่มีสารสกัดจากพรมมิ สมุนไพรที่มีสรรพคุณกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่สมอง ช่วยในเรื่องความจำและการนอนหลับ และยังมาพร้อมกับวิตามินที่ดีต่อระบบประสาทและสมองอีกหลายชนิดด้วยกัน ทั้งวิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 ใครที่รู้สึกสมองเหนื่อยล้าจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ และการใช้สมองหนัก ๆ ตัวนี้น่าจะตอบโจทย์ได้ดี
- วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
- ปริมาณ : 30 เม็ด
- ราคาปกติ : 300 บาท
4. DHC Yuttari
ภาพจาก : vitaminsvilla
วิตามินแบรนด์ญี่ปุ่นที่มีส่วนผสมของธีอะนีน สารสกัดจากชาเขียว ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและสมอง และยังมีสารสกัดจากต้นเซนต์ จอห์น เวอร์ท (St.John’s Wort) รวมทั้งสมุนไพรวาเลอเรียน ซึ่งเป็นสมุนไพรช่วยในการนอนหลับทั้งคู่ เหมาะกับคนที่มีปัญหาหลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นเช้ามารู้สึกไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
- วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 2 แคปซูลก่อนนอน
- ปริมาณ : 60 เม็ด
- ราคาประมาณ : 450-800 บาท
5. KARAN GLUTAMINE CHAMOMILE+
ภาพจาก : KARA SKIN OFFICIAL
KARAN GLUTAMINE CHAMOMILE+ ประกอบด้วยวิตามินและสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดที่มีส่วนช่วยเรื่องการนอนหลับ อย่างแอล-กลูตามีน, แอล-ธีอะนิน, กาบา, แกมมา ออริซานอล, สารสกัดโรสแมรี, สารสกัดบาล์ม และวิตามินบี จึงรับประทานได้ทุกวันโดยไม่กดประสาท แม้หยุดรับประทานก็ไม่มีผลต่อการนอน
- วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 แคปซูล ก่อนนอน 30 นาที
- ปริมาณ : 30 แคปซูล
- ราคาปกติ : 299 บาท
6. Vellnist
ภาพจาก : VELLNIST
VELLNIST ประกอบด้วยสารอาหารและวิตามิน 4 ชนิด ในปริมาณสูงสุดเท่าที่ อย. อนุญาตให้ใส่ได้ คือ กาบา, แอล-ธีอะนิน และแมกนีเซียม ซึ่งทั้ง 3 ชนิดมีส่วนช่วยให้ผ่อนคลาย รวมกับวิตามินบี 6 ที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ เหมาะกับคนที่ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้ หรือมักมีความเครียด กังวล หยุดคิดไม่ได้จนนอนไม่หลับ สามารถรับประทานได้โดยไม่ทำให้ปวดหัวและไม่รู้สึกง่วงซึมตอนตื่น
- วิธีรับประทาน : ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน 1 ชั่วโมง หรือขณะที่มีอาการเครียด
- ปริมาณ : 10 แคปซูล
- ราคาปกติ : 299 บาท
7. H-ME VIOLET Deep Calm Night
ภาพจาก : Sabaideecare Shop Official
กัมมี่ช่วยนอนหลับจาก H-ME VIOLET สูตรลิขสิทธิ์จากสหรัฐอเมริกา เคี้ยวง่าย เคี้ยวเพลิน สำหรับคนที่ไม่ชอบกินยาเม็ด แต่ต้องการปรับปรุงคุณภาพการนอน โดยในกัมมี่แต่ละชิ้นมีส่วนผสมของแมกนีเซียม, กาบา, คาโมมายล์, ไกลซีน, แอล-ธีอะนิน, สารสกัดจากเลมอนบาล์ม, วิตามินบี 6 และบี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้หลับเร็วและหลับลึกขึ้น
- วิธีรับประทาน : ครั้งละ 1-2 ชิ้น ก่อนนอน 30 นาที
- ปริมาณ : 60 ชิ้น
- ราคาปกติ : 890 บาท
