x close

ตดเหม็นมากเกิดจากอะไร ท้องไส้ยังปกติดีอยู่ไหมลองเช็กดู

          บางคนตดแล้วไม่มีกลิ่นรบกวนใคร แต่กับบางคนก็ตดเหม็นมากจนแทบทนไม่ไหว แล้วกลิ่นแบบนี้บอกถึงความผิดปกติในร่างกายไหมนะ
          การที่เราตดหรือผายลมก็เป็นเรื่องปกติมาก ๆ แต่ถ้าตดนั้นมีกลิ่นที่ไม่ธรรมดา ชนิดที่เหม็นจัดจนตัวเองดมแล้วแทบจะเป็นลม หรือคนอื่นที่ได้กลิ่นก็ขมคอไปหมดแบบนี้ถือว่าผิดปกติไหม ใครที่ตดเหม็นไม่ไหวลองมาเช็กว่ามีปัญหาสุขภาพอะไรซ่อนอยู่หรือเปล่า
ตดเหม็น เกิดจากอะไร
ตดเหม็น

          ปกติแล้วตดเป็นกระบวนการขับลมในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ซึ่งลมเหล่านี้จะไม่มีกลิ่นใด ๆ แต่เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป ลำไส้มีการหมักหมมของอาหารชนิดต่าง ๆ แล้วแบคทีเรียในลำไส้จะเข้ามาเก็บกินกากอาหารทั้งหลาย กระบวนการนี้จะก่อให้เกิดกำมะถันหรือซัลเฟอร์ ซึ่งเป็นสารที่มีกลิ่นเหม็นตุ ๆ แต่นอกจากนี้กลิ่นเหม็นของตดยังเกิดได้จากปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่น

1. กินอาหารที่มีซัลเฟอร์สูง

          คนที่กินโปรตีนเยอะ ๆ เมื่อผ่านกระบวนการย่อยก็อาจจะทำให้เกิดไฮโดรเจนซัลไฟด์มากขึ้น ซึ่งสารตัวนี้ก็เพิ่มระดับความเหม็นได้ และคนที่กินเครื่องเทศบางชนิดหรืออาหารที่มีซัลเฟอร์หรือกำมะถันสูง เช่น ถั่ว กระเทียม หัวหอม นม เนยแข็ง บรอกโคลี ผักตระกูลกะหล่ำ หน่อไม้ฝรั่ง ไข่ หรืองา ก็จะทำให้ตดมีกลิ่นเหม็นมากขึ้นได้เช่นกัน

2. รับประทานอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้

          เช่น แลคโตสในนมวัว กลูเตน รวมไปถึงสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น ซอร์บิทอล หรือไซลิทอล ที่ร่างกายของบางคนย่อยไม่ได้ ทำให้แบคทีเรียในลำไส้เพิ่มจำนวนเพื่อมาช่วยย่อยสารอาหารเหล่านี้ ซึ่งการมีแบคทีเรียบางชนิดในลำไส้มากกว่าปกติ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ตดมีกลิ่นเหม็นมากกว่าเดิม

3. ท้องผูก

          อาการท้องผูกหมายถึงว่าเราไม่ได้ขับถ่ายของเสียออกมา ซึ่งตรงนี้แหละค่ะที่ทำให้เกิดแบคทีเรียในลำไส้มากขึ้น และทำให้ตดมีกลิ่นเหม็นตุ ๆ กว่าปกติได้ และอาจจะรู้สึกว่ามีอาการมวนท้องร่วมด้วย

4. การรับประทานยาบางชนิด

          ยาบางชนิดก็มีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด หรือท้องผูก และทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียในลำไส้ ก่อกลิ่นตดเหม็น ๆ ได้เช่นกัน
ตดเหม็นผิดปกติแบบไหนต้องไปหาหมอ
ตดเหม็น

          บางทีการผายลมเหม็น ๆ อาจมาพร้อมกับอาการไม่สบายอื่น ๆ ด้วย ซึ่งหากเป็นความผิดปกติเหล่านี้ก็ควรรีบใส่ใจโดยด่วน

     - ปวดท้องบ่อย ๆ หรือเป็นตะคริวที่ท้อง

     - ท้องอืดบ่อย

     - คลื่นไส้ อาเจียน

     - ท้องเสียบ่อย

     - ลำไส้มีความไวต่ออาหารที่กิน เช่น กินแล้วถ่ายเลย หรือกินอะไรก็ท้องเสีย เป็นต้น

     - ถ่ายเป็นเลือด

     - น้ำหนักลด

     - มีไข้

     - ปวดกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง

          แค่กลิ่นตดเหม็นมากอาจไม่ได้บอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรเท่าไร แต่หากมีอาการผิดปกติเหล่านี้ร่วมด้วยก็ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการสักหน่อยนะคะ

ตดเหม็นควรทำไงดี ปัญหานี้ป้องกันได้

          ตดเหม็นจนน่าอายควรทำไงดี เรามีวิธีมาบอก

     * ลดการบริโภคอาหารซัลเฟอร์สูงต่าง ๆ เช่น ผักตระกูลกะหล่ำ ถั่ว ไข่ กระเทียม หัวหอม เป็นต้น

     * กินอาหารครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่พอดี อย่าโหมกินหมู่ไหนมากจนเกินไป โดยเฉพาะโปรตีนที่อาจทำให้ตดเหม็นมากขึ้นได้

     * หากย่อยแลคโตสจากนมวัวไม่ได้ก็หันมาดื่มนมแลคโตสฟรีแทน
 

ส่องนมแลคโตสฟรี น้ำตาลต่ำ ทางเลือกสำหรับคนดื่มนมแล้วท้องเสีย

     * หลีกเลี่ยงการกินสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น หมากฝรั่ง ลูกอม

     * หากยาที่กินอยู่ทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องผูก ลองปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนยาที่ไม่ก่อให้เกิดผลอาการข้างเคียงเหล่านี้

     * ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย และลดอาการท้องผูก

     * ควรกินอาหารคำเล็ก ๆ เคี้ยวช้า ๆ ให้ละเอียด รวมถึงดื่มน้ำช้า ๆ เพื่อลดการกลืนอากาศลงกระเพาะอาหารระหว่างอ้าปากหรือเคี้ยว จะได้ผายลมน้อยลง

          อย่างไรก็ตาม หากมีอาการตดเหม็นมาก ๆ ก็พยายามผายลมในที่ที่เป็นส่วนตัว อากาศถ่ายเทดี กลิ่นจะได้ไม่ไปรบกวนคนอื่นนะคะ และหากพบความผิดปกตินอกจากกลิ่นตดเหม็น ๆ ก็อย่าลืมไปตรวจสุขภาพด้วยล่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก
ชัวร์ก่อนแชร์
healthline.com
webmd.com
health.com
 
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
ตดเหม็นมากเกิดจากอะไร ท้องไส้ยังปกติดีอยู่ไหมลองเช็กดู โพสต์เมื่อ 2 พฤศจิกายน 2564 เวลา 14:57:10 5,361 อ่าน
TOP