สุขภาพของฟันจะดีได้ ต้องดูแลรักษาให้เป็น


สุขภาพของฟัน

          สุขภาพของฟัน เป็นเรื่องต้องใส่ใจดูแล เรารวบรวมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพในช่องปากมาบอก พร้อมวิธีแก้ปวดฟัน ดับกลิ่นปาก

          แม้เราจะใช้ฟันบดเคี้ยวอาหารอย่างหนัก แต่หลายคนกลับละเลยการดูแลสุขภาพฟันและเหงือกไปซะอย่างนั้น ปัญหาในช่องปากเลยถามหา โดยเฉพาะคราบแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดคราบหินปูน และเร่งให้ฟันผุเร็วขึ้น ทำให้เสี่ยงโรคร้ายได้เกินกว่าจะคาดคิด (อ่าน 7 โรคอันตรายที่เกิดขึ้นได้แค่เราฟันผุ เบาหวานก็มา โรคหัวใจก็มี)
          กระปุกดอทคอม เลยนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรงมาบอกต่อให้ไปทำกัน เพื่อที่ฟันสวย ๆ กลิ่นปากหอม ๆ จะอยู่กับเราต่อไป

แปรงฟัน

วิธีดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน

          - แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพราะนอกจากจะทำให้ฟันสะอาดแล้วก็ยังทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นอีกด้วย และช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคที่เรียที่มาจากคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นสาเหตุของการฟันผุและโรคเหงือกอีกมากมาย 

          - ใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม เพราะแปรงที่มีขนแข็งเกินไปอาจจะทำให้เหงือกร่นได้ และควรแปรงฟันไม่ต่ำกว่า 2 นาที

          - ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์และควรใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม เพราะแปรงที่มีขนแข็งเกินไปอาจจะทำให้เหงือกร่นได้

          - ควรใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยทุกครั้งเพื่อลดคราบหินปูนที่เกาะอยู่ตามซอกฟันที่ขนแปรงเข้าไม่ถึง โดยพันไหมขัดฟันไว้ที่นิ้วชี้ ทั้งสองข้าง และใช้นิ้วโป้งช่วยจับไหมขัดฟันไว้ จากใช้ไหมขัดฟันพันรอบฟันทีละซี่ ขัดขึ้น-ลง อย่าขัดข้างหน้า-หลัง และอย่าขัดแรงเพราะจะทำให้เจ็บเหงือกได้

          - ไม่ควรใช้การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือใช้น้ำยาบ้วนปากแทนการแปรงฟัน เพราะไม่ช่วยให้คราบจุลินทรีย์ต่าง ๆ หลุดออกไปได้ 

          - คนที่ใส่เหล็กดัดฟันหรือใส่ฟันปลอม อย่าลืมตรวจสอบและทำความสะอาดเป็นประจำ
 
          - ตรวจสุขภาพฟันตามกำหนดทุก 6 เดือน
 
          แต่หากใครมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากขึ้นมา แนะนำให้ดูวิธีตามนี้

          - วิธีแก้ปวดฟัน โอ๊ย…ปวดฟันจัง ทำไงดี 
          - วิธีทำให้ฟันขาว ด้วย 5 สูตรที่ทำเองได้ที่บ้าน 
          - 5 ปัญหาสุขภาพฟันน่ารำคาญ ต้องจัดการให้อยู่หมัด ! 
          - 6 วิธีลดอาการเสียวจี๊ดที่ฟัน 
          - 7 สาเหตุที่ทำให้ฟันเป็นคราบ 
          - 8 วิธีดับกลิ่นปากแบบเร่งด่วน ขจัดปากเหม็น เน้นความมั่นใจให้เต็มสิบ ! 

          ใส่ใจกับสุขภาพช่องปากให้มากขึ้น ปัญหาน่าปวดหัวทั้งหลายก็ไม่มากวนใจ แถมเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองได้ด้วย :)


คิดอย่างไรกับเรื่อง: สุขภาพของฟันจะดีได้ ต้องดูแลรักษาให้เป็น ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
สุขภาพของฟันจะดีได้ ต้องดูแลรักษาให้เป็น โพสต์เมื่อ 19 สิงหาคม 2552 เวลา 17:38:18 10,128 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP