เกิดรอยฟกช้ำขึ้นที่ร่างกาย รักษาให้หายไว ๆ ยังไงดี เรามีวิธีรักษารอยช้ำดำเขียวที่ทำง่าย ๆ ด้วยตัวเองมาบอกต่อ
![รอยฟกช้ำ]( "รอยฟกช้ำ")
ส่วนใหญ่รอยฟกช้ำจะเกิดจากแรงกระแทกที่ส่งผลให้เส้นเลือดฝอยใต้ชั้นผิวหนังแตก และมีเลือดออกในชั้นผิวหนัง รอยฟกช้ำจึงมีสีออกแดงเป็นจ้ำ และหากนานเข้าสีของรอยช้ำจะเปลี่ยนเป็นสีม่วง สีออกคล้ำ กระทั่งรอยช้ำเป็นจ้ำสีเขียวหรือสีเหลืองตามมา
รอยฟกช้ำสีไหน บอกอะไร
![ลักษณะรอยช้ำ สีไหน บอกอะไร]( "รอยช้ำ")
ยิ่งเรารักษารอยช้ำได้เร็วเท่าไร อาการฟกช้ำก็จะหายไวเท่านั้น งั้นเอาเป็นว่าเรามาดูวิธีรักษารอยช้ำกันเลยค่ะ
หากเกิดรอยฟกช้ำภายใน 48 ชั่วโมงแรก หรือมีอาการบวม ให้ใช้น้ำเย็น เจลเย็น หรือน้ำแข็งประคบแผลฟกช้ำครั้งละ 15-30 นาที วันละ 3-4 ครั้ง การประคบเย็นจะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว โอกาสจะเกิดรอยช้ำที่ผิวหนังก็จะลดลง อีกทั้งการประคบเย็นยังช่วยลดอาการปวดบวมได้เป็นอย่างดี
![วิธีปฐมพยาบาล ประคบเย็น รักษารอยช้ำ]( "ปฐมพยาบาล")
หากเกิดรอยฟกช้ำนานกว่า 48 ชั่วโมงขึ้นไป (สังเกตได้จากรอยช้ำเริ่มเป็นสีเขียวหรือสีเหลือง) ให้ประคบร้อน โดยใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อนมาประคบบริเวณรอยช้ำ นานครั้งละ 15-30 นาที วันละ 3-4 ครั้ง ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ และกระตุ้นให้มีการไหลเวียนโลหิตรอบ ๆ รอยช้ำ แผลฟกช้ำก็จะจางหายได้ไวขึ้น
หากรอยช้ำมีขนาดใหญ่และสีเข้มมาก บวกกับเพิ่งเกิดรอยช้ำใหม่ ๆ แนะนำให้พันผ้ารอบ ๆ รอยช้ำให้แน่นพอสมควร เพื่อป้องกันเนื้อเยื่อและเส้นเลือดถูกกระทบกระเทือนจากปัจจัยภายนอกอีก รวมถึงประคบเย็นให้เร็วที่สุดเลยนะคะ
หากรอยช้ำเกิดบริเวณขาหรือเท้า ให้พาดขากับพนักเก้าอี้หรือหมอนอิง โดยให้ตำแหน่งของรอยช้ำอยู่สูงกว่าหัวใจ วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบริเวณแผล และช่วยให้กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และเส้นเลือดบริเวณที่ช้ำผ่อนคลายมากขึ้น
ถ้ามีดินสอพองและมะนาวให้นำ 2 อย่างนี้ผสมกันจนเป็นเนื้อครีมข้น ๆ จากนั้นประคบเย็นที่แผลเสียก่อน แล้วจึงพอกดินสอพองผสมมะนาวลงไปที่รอยช้ำ วิตามินซีและสารจากดินสอพองจะช่วยลดร่องรอยดำบริเวณผิวหนัง พร้อมทั้งช่วยลดอาการอักเสบ
![ปฐมพยาบาล โดยการทาเจลว่านหางจระเข้ รักษารอยช้ำ]( "ปฐมพยาบาล")
ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบได้ เราจึงนำเจลว่านหางจระเข้มาทาบาง ๆ ที่รอยฟกช้ำเพื่อรักษารอยช้ำให้หายไปได้นั่นเอง
- ว่านหางจระเข้ สมุนไพรสารพัดประโยชน์
![สับปะรด มีเอนไซม์โบมีเลน ช่วยรักษารอยช้ำ]( "ปฐมพยาบาล")
สับปะรดมีเอนไซม์โบมีเลน เอนไซม์ที่มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ช่วยลดรอยฟกช้ำดำเขียวได้ โดยจะกินสับปะรดช่วยให้รอยช้ำหายไว ๆ หรือนำสับปะรดมาพอกบริเวณรอยช้ำก็ได้เหมือนกัน แล้วแต่ถนัดเลยจ้า
รอยช้ำกี่วันหาย แบบไหนอันตราย
![รอยช้ำ กี่วันจึงจะหาย และรอยช้ำแบบไหนอันตราย]( "ปฐมพยาบาล")
- รอยช้ำไม่หายหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์
- มีอาการฟกช้ำมากจนมีเลือดค้างอยู่
- รอยช้ำขยายใหญ่ขึ้น
- เมื่อกดรอยช้ำแล้วรู้สึกเจ็บมาก
- มีก้อนเนื้ออยู่ใต้รอยช้ำ
- มีอาการชา หรืออ่อนแรงบริเวณแขนหรือขาที่มีรอยช้ำ
ทั้งนี้ควรหมั่นสังเกตด้วยว่า รอยช้ำเกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร มีการกระแทกมาก่อนหรือไม่ เพราะในคนที่มีรอยช้ำ รอยจ้ำเกิดขึ้นตามร่างกายบ่อย ๆ โดยไม่ได้เดินชนอะไร หรือไม่เคยถูกกระทบกระเทือนจากสิ่งใด อาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่างได้ค่ะ
เคยไหมคะที่อยู่ ๆ สายตาก็เหลือบไปเห็นรอยช้ำที่ร่างกาย เรียกว่าเป็นรอยช้ำที่ไม่มีสาเหตุ ไม่รู้ที่มาที่ไป หรือบางเคสก็ซุ่มซ่ามเดินชนจนเกิดอาการฟกช้ำดำเขียวขึ้นมา แต่ครั้นจะปล่อยให้รอยช้ำอวดโฉมบนผิวเราหลายวันก็กระไรอยู่ กระปุกดอทคอมเลยนำวิธีแก้รอยช้ำให้หายไว มาให้ลองปฐมพยาบาลเบื้องต้นกัน
รอยช้ำเกิดจากอะไร
ส่วนใหญ่รอยฟกช้ำจะเกิดจากแรงกระแทกที่ส่งผลให้เส้นเลือดฝอยใต้ชั้นผิวหนังแตก และมีเลือดออกในชั้นผิวหนัง รอยฟกช้ำจึงมีสีออกแดงเป็นจ้ำ และหากนานเข้าสีของรอยช้ำจะเปลี่ยนเป็นสีม่วง สีออกคล้ำ กระทั่งรอยช้ำเป็นจ้ำสีเขียวหรือสีเหลืองตามมา
อ้อ ! รอยฟกช้ำส่วนใหญ่จะไม่เกิดเป็นแผลที่มีเลือดออกหรือแผลสด แต่จะเป็นการอักเสบที่ชั้นใต้ผิวหนังเท่านั้น ซึ่งนอกจากการได้รับแรงกระแทกจนทำให้เกิดรอยช้ำขึ้นแล้ว รอยฟกช้ำยังอาจเกิดจากอาการเส้นเลือดฝอยแตกง่าย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้ยาสเตียรอยด์ด้วยนะคะ
รอยฟกช้ำสีไหน บอกอะไร
โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ให้ข้อมูลเรื่องสีของรอยช้ำ ไว้ดังนี้
- รอยฟกช้ำมีสีแดง หรือสีแดงอมม่วง แสดงว่าเพิ่งเกิดขึ้นไม่เกิน 48 ชั่วโมง
- รอยฟกช้ำมีสีออกเขียว ๆ แสดงว่า เกิดขึ้นและผ่านไปแล้วอย่างน้อย 48 ชั่วโมง
- รอยฟกช้ำมีสีเหลืองหรือน้ำตาล เป็นสัญญาณว่าใกล้หายแล้ว
- รอยฟกช้ำมีสีแดง หรือสีแดงอมม่วง แสดงว่าเพิ่งเกิดขึ้นไม่เกิน 48 ชั่วโมง
- รอยฟกช้ำมีสีออกเขียว ๆ แสดงว่า เกิดขึ้นและผ่านไปแล้วอย่างน้อย 48 ชั่วโมง
- รอยฟกช้ำมีสีเหลืองหรือน้ำตาล เป็นสัญญาณว่าใกล้หายแล้ว
วิธีรักษารอยช้ำให้หายไว
ยิ่งเรารักษารอยช้ำได้เร็วเท่าไร อาการฟกช้ำก็จะหายไวเท่านั้น งั้นเอาเป็นว่าเรามาดูวิธีรักษารอยช้ำกันเลยค่ะ
1. ประคบเย็น
หากเกิดรอยฟกช้ำภายใน 48 ชั่วโมงแรก หรือมีอาการบวม ให้ใช้น้ำเย็น เจลเย็น หรือน้ำแข็งประคบแผลฟกช้ำครั้งละ 15-30 นาที วันละ 3-4 ครั้ง การประคบเย็นจะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว โอกาสจะเกิดรอยช้ำที่ผิวหนังก็จะลดลง อีกทั้งการประคบเย็นยังช่วยลดอาการปวดบวมได้เป็นอย่างดี
2. ประคบร้อน
หากเกิดรอยฟกช้ำนานกว่า 48 ชั่วโมงขึ้นไป (สังเกตได้จากรอยช้ำเริ่มเป็นสีเขียวหรือสีเหลือง) ให้ประคบร้อน โดยใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหรือกระเป๋าน้ำร้อนมาประคบบริเวณรอยช้ำ นานครั้งละ 15-30 นาที วันละ 3-4 ครั้ง ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ และกระตุ้นให้มีการไหลเวียนโลหิตรอบ ๆ รอยช้ำ แผลฟกช้ำก็จะจางหายได้ไวขึ้น
3. พันรอยช้ำ
หากรอยช้ำมีขนาดใหญ่และสีเข้มมาก บวกกับเพิ่งเกิดรอยช้ำใหม่ ๆ แนะนำให้พันผ้ารอบ ๆ รอยช้ำให้แน่นพอสมควร เพื่อป้องกันเนื้อเยื่อและเส้นเลือดถูกกระทบกระเทือนจากปัจจัยภายนอกอีก รวมถึงประคบเย็นให้เร็วที่สุดเลยนะคะ
4. ยกให้สูง
หากรอยช้ำเกิดบริเวณขาหรือเท้า ให้พาดขากับพนักเก้าอี้หรือหมอนอิง โดยให้ตำแหน่งของรอยช้ำอยู่สูงกว่าหัวใจ วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบริเวณแผล และช่วยให้กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และเส้นเลือดบริเวณที่ช้ำผ่อนคลายมากขึ้น
5. พอกรอยช้ำด้วยดินสอพอง
ถ้ามีดินสอพองและมะนาวให้นำ 2 อย่างนี้ผสมกันจนเป็นเนื้อครีมข้น ๆ จากนั้นประคบเย็นที่แผลเสียก่อน แล้วจึงพอกดินสอพองผสมมะนาวลงไปที่รอยช้ำ วิตามินซีและสารจากดินสอพองจะช่วยลดร่องรอยดำบริเวณผิวหนัง พร้อมทั้งช่วยลดอาการอักเสบ
6. ทาเจลว่านหางจระเข้
- ว่านหางจระเข้ สมุนไพรสารพัดประโยชน์
7. กินสับปะรดก็ดี พอกรอยช้ำก็ได้
รอยช้ำกี่วันหาย แบบไหนอันตราย
โดยปกติรอยช้ำมักจะจางไปเองในประมาณ 7-14 วัน แต่กรณีที่มีอาการเช่นนี้ควรไปพบแพทย์
- รอยช้ำไม่หายหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์
- มีอาการฟกช้ำมากจนมีเลือดค้างอยู่
- รอยช้ำขยายใหญ่ขึ้น
- เมื่อกดรอยช้ำแล้วรู้สึกเจ็บมาก
- มีก้อนเนื้ออยู่ใต้รอยช้ำ
- มีอาการชา หรืออ่อนแรงบริเวณแขนหรือขาที่มีรอยช้ำ
- มีเลือดออกผิดปกติที่บริเวณอื่น เช่น เลือดออกจมูก หรือเลือดออกปาก
- มีประวัติส่วนตัว หรือครอบครัวมีประวัติว่าร่างกายเกิดรอยช้ำได้ง่ายหรือเลือดออกง่าย
ทั้งนี้ควรหมั่นสังเกตด้วยว่า รอยช้ำเกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร มีการกระแทกมาก่อนหรือไม่ เพราะในคนที่มีรอยช้ำ รอยจ้ำเกิดขึ้นตามร่างกายบ่อย ๆ โดยไม่ได้เดินชนอะไร หรือไม่เคยถูกกระทบกระเทือนจากสิ่งใด อาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่างได้ค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้องกับรอยช้ำ
- ยาหม่องไม่ช่วยแก้ฟกช้ำ มาจำใหม่และใช้อย่างถูกต้อง
- แผลพุพองจากความร้อนทำไงดี แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ใช้อะไรทาบรรเทาอาการ
- วิธีรักษาแผลโดนเตารีดนาบ บรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อน
- วิธีแก้รอยยุงกัด บรรเทาอาการคัน-จุดแดงให้หายไว ใช้ยาหม่องช่วยได้ไหม
- แผลพุพองจากความร้อนทำไงดี แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ใช้อะไรทาบรรเทาอาการ
- วิธีรักษาแผลโดนเตารีดนาบ บรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อน
- วิธีแก้รอยยุงกัด บรรเทาอาการคัน-จุดแดงให้หายไว ใช้ยาหม่องช่วยได้ไหม
ขอบคุณข้อมูลจาก : หมอชาวบ้าน, Natcha The Explorer, หมอกสิสิน, โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย, healthline, afcurgentcare.com
