x close

วิธีสุมยาสมุนไพร สูดดมไอระเหยบรรเทาอาการไม่สบายจากหวัดและโควิด 19

          การสุมยาเป็นวิธีบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก ที่ใช้กันมายาวนาน และในช่วงที่โควิด 19 ระบาดก็เริ่มมีการค้นหาวิธีสุมยาสมุนไพรกันอีกครั้ง
          วิธีสุมยาสมุนไพรทำอย่างไร คนที่มีอาการหายใจไม่สะดวก เสมหะเยอะ น้ำมูกเยอะ หรือติดโควิด อยากสูดดมไอน้ำระเหยของสมุนไพรต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น ต้องต้มสมุนไพรชนิดไหนเพื่อสูดดมบรรเทาอาการบ้าง วันนี้เราหยิบเอาวิธีสุมยาสมุนไพรจากโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรมาฝาก
การสุมยา คืออะไร
วิธีสุมยาสมุนไพร

         การสุมยา หรือรมไอน้ำสมุนไพร คือ การนำสมุนไพร ที่มีกลิ่นน้ำมันหอมระเหยเป็นกลิ่นเฉพาะรวมกันมากกว่า 2 ชนิดขึ้นไป แล้วใช้ความร้อนจากน้ำเพื่อให้ไอน้ำมันหอมระเหยของสมุนไพรระเหยออกมาให้เราสูดดมลดอาการหวัด คัดจมูก
สุมยา ใช้สมุนไพรอะไรบ้าง
          สมุนไพรที่ใช้ในการสุมยา ได้แก่ หอมแดง ตะไคร้ ขิง ข่า ใบโหระพา ใบกะเพรา สะระแหน่ ผิวมะนาว ผิวมะกรูด ผิวส้ม หรือจะใส่สมุนไพรอื่น ๆ เช่น พริกไทย เพิ่มเติมด้วยก็ได้
สุมยา เตรียมอุปกรณ์อะไรบ้าง
วิธีสุมยาสมุนไพร

          อุปกรณ์ในการสุมยาที่ต้องเตรียม ได้แก่

     1. หม้อหรือกะละมัง (สำหรับใส่น้ำร้อน)

     2. สมุนไพรที่มีกลิ่นน้ำมันหอมระเหยมากกว่า 2 ชนิดขึ้นไป เช่น ขิง ข่า หอมแดง ตะไคร้ ใบกะเพรา ใบโหระพา อย่างละ 1 กำมือ ทุบพอแหลก, มะนาว 3-5 ลูก ผ่าครึ่ง, มะกรูด 3-5 ลูก ฝานเอาผิว และผ่าครึ่งลูก

     3. ผ้าขนหนู

     4. เขียง

     5. มีด (สำหรับหั่นสมุนไพร)

วิธีสุมยาทำอย่างไร

          การเตรียมสมุนไพรสุมยา มี 2 วิธี ดังนี้

  • วิธีที่ 1 นำสมุนไพรที่หั่นแล้วใส่กะละมังที่เตรียมไว้ ต้มน้ำให้เดือด แล้วเทน้ำเดือดลงในกะละมังจนท่วมสมุนไพร รอให้กลิ่นของสมุนไพรค่อย ๆ ลอยออกมา และรอให้อุ่นก่อนค่อยนำไปสุม
  • วิธีที่ 2 นำสมุนไพรที่หั่นแล้วใส่ลงในน้ำต้มเดือด รอจนกลิ่นสมุนไพรเริ่มหอม ปิดไฟ แล้วยกพักให้อุ่น ๆ ก่อนนำมาสุม

วิธีสุมยาทำง่าย ๆ ดังนี้

     1. อังหน้าให้อยู่เหนือกะละมังสุมยา

     2. ใช้ผ้าคลุมศีรษะและกะละมังให้ปิดสนิท

     3. หายใจเข้า-ออกช้า ๆ สูดหายใจเอาไอระเหยของสมุนไพรเข้าไป นาน 3-5 นาที โดยพักเป็นระยะ ๆ ทำวันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าอาการจะดีขึ้น

สุมยา ประโยชน์ดีอย่างไร รักษาโรคอะไรได้บ้าง
วิธีสุมยาสมุนไพร

          ประโยชน์ของการสุมยาช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย ดังนี้

     1. ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล รวมถึงภูมิแพ้อากาศ

     2. ช่วยเปิดทางเดินหายใจให้โล่ง บรรเทาอาการหายใจไม่สะดวก

     3. บรรเทาอาการไอ จาม

     4. ลดอาการหอบหืด

     5. ลดอาการตื้อศีรษะ มึนงง เพราะมีสรรพคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลม

     6. กลิ่นหอมของสมุนไพรช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น

การสุมยา ต้านโควิดได้ไหม
          สำหรับประเด็นนี้ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ให้ข้อมูลว่า การสุมยาจะช่วยบรรเทาอาการหวัดเท่านั้น ยังไม่มีรายงานการศึกษาที่พบว่าการสุมยาจะช่วยต้านเชื้อไวรัสโควิด 19 ได้
ข้อควรระวังในการสุมยา มีอะไรบ้าง

          แม้การสุมยาจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการป่วย แต่ก็มีข้อควรระวังเช่นกัน ดังนี้

     1. ผู้ที่มีไข้ ตัวร้อน วิงเวียนศีรษะ ไม่ควรสุมยา เพราะอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม

     2. ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังในการสุมยาแก้หวัด เพราะการสุมยาจะไปเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลม ซึ่งอาจทำให้ระดับความดันโลหิตพุ่งสูงได้
 

          การสุมยาก็ทำไม่ยากและสมุนไพรไพรที่ใช้ก็หาได้ง่าย ๆ ดังนั้น หากมีอาการหวัด คัดจมูก หรือติดโควิดแล้วหายใจไม่สะดวก ลองสุมยาสมุนไพรบรรเทาอาการดูนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้องกับสมุนไพรและโควิด

ขอบคุณข้อมูลจาก
โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร
เฟซบุ๊ก สมุนไพรอภัยภูเบศร (1), (2)
เฟซบุ๊ก Anti-Fake News Center Thailand
 
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
วิธีสุมยาสมุนไพร สูดดมไอระเหยบรรเทาอาการไม่สบายจากหวัดและโควิด 19 โพสต์เมื่อ 1 กันยายน 2564 เวลา 15:45:14 3,410 อ่าน
TOP