เป็นโควิดสระผม อาบน้ำได้ไหม จะเป็นไข้ หรือป่วยหนักกว่าเดิมหรือเปล่า ?

          หากมีอาการไข้ขึ้นสูง รู้สึกหนาว อ่อนเพลีย แนะนำให้เช็ดตัวแทนจะดีกว่าค่ะ เพราะการอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิแบบฉับพลัน กล่าวคือ ตัวเราร้อน ส่วนน้ำมีความเย็น เมื่อราดน้ำลงบนตัวก็จะทำให้เส้นเลือดหดตัว รูขุมขนก็จะปิด ระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ยาก อีกทั้งอาจมีอาการหนาวสั่น และเสี่ยงเกิดอาการแทรกซ้อน เช่น ปอดบวม ได้ง่ายขึ้น หรือในเด็กเล็ก ๆ ก็อาจเสี่ยงต่อการช็อกได้

          ส่วนการสระผมในช่วงที่มีไข้สูงก็ควรเลี่ยงไปก่อน เพราะต้องใช้เวลาชำระล้างอาจทำให้หนาวเกินไป และการที่ต้องเงยหน้าหรือก้มหน้าสระผมในช่วงที่ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียมาก อาจทำให้หน้ามืด เสี่ยงต่อการหกล้มฟุบในห้องน้ำได้

          ดังนั้นในคนที่มีไข้สูง ๆ จึงควรเช็ดตัวด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่นเพื่อระบายความร้อนจะเหมาะสมที่สุดค่ะ ยกเว้นว่าเหนียวตัวจนทนไม่ไหวจริง ๆ ก็อาจจะพออาบน้ำอุ่นในช่วงบ่าย ๆ ได้ แต่ห้ามอาบน้ำเย็นเด็ดขาด และต้องรีบเช็ดตัวให้แห้งทันทีหลังอาบเสร็จ

• เตรียมน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่นพอเหมาะ ไม่อุ่นจัด ไม่เย็นจัด
• เตรียมผ้าเช็ดตัว หลาย ๆ ผืน
• นำผ้าชุบน้ำ บิดให้หมาด แล้วเช็ดตัวโดยเช็ดย้อนรูขุมขน เช่น เช็ดจากปลายมือ ย้อนมาที่ต้นแขน หรือจากปลายขาย้อนขึ้นมาที่ลำตัว
• หากเริ่มรู้สึกว่าความร้อนจากร่างกาย ระบายมาอยู่บนผ้าแล้ว ให้เปลี่ยนผ้าชุบน้ำใหม่
• เช็ดตัวให้ทั่ว โดยเฉพาะบริเวณข้อพับต่าง ๆ เช่น รักแร้ ข้อพับศอก ข้อพับขา 
• หมั่นเปลี่ยนผ้าชุบน้ำ แล้วเช็ดวนให้ทั่วร่างกายประมาณ 15 นาที เป็นอย่างต่ำ เพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกายจนตัวเริ่มมีอุณหภูมิปกติ คือราว ๆ 36.2-37.5 องศาเซลเซียส

• อาหารสำหรับผู้ป่วยโควิด กินอะไรช่วยบรรเทาและไม่ซ้ำเติมอาการให้ยิ่งหนัก
• ติดโควิดกินทุเรียนได้ไหม ผลไม้อะไรควรกิน-ควรเลี่ยงเมื่อเป็นโควิด
• ติดโควิดห้ามกินอะไร เครื่องดื่ม-อาหารแบบไหนควรเลี่ยง
• ฟ้าทะลายโจรยี่ห้อไหนต้องกินกี่เม็ด ใช้รักษาโควิดต้องกินเท่าไร
• ฟ้าทะลายโจรกินกับยาพาราเซตามอลได้ไหม ไม่ควรกินร่วมกับยาอะไรบ้าง
• เชื้อโควิดอยู่ในร่างกายได้กี่วัน ถ้าหายป่วยแล้วจะยังแพร่เชื้อได้อีกไหม
• อาหารฟื้นฟูร่างกายหลังหายป่วยโควิด กินอะไรช่วยบำรุง พร้อมวิธีฟื้นฟูร่างกาย