x close

วิตามินซีเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 กินง่าย แค่ละลายน้ำ

          วิตามินซีเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 มาดูกันว่าวิตามินซีเม็ดฟู่เหมาะกับใคร ถ้าซื้อแล้วกินตอนไหนดี และมีประโยชน์อะไรบ้าง
วิตามินซีเม็ดฟู่

           วิตามินซี แบบเม็ดน่าจะเป็นรูปแบบที่หลายคนคุ้นเคยกันดี ทว่าในท้องตลาดยังมีวิตามินซีอีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจ นั่นคือวิตามินซีแบบเม็ดฟู่ ดังนั้นใครอยากทราบว่าวิตามินซีเม็ดฟู่ต่างจากวิตามินซีเม็ดอย่างไร แล้วควรกินตอนไหน พร้อมประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าสนใจ

ประโยชน์ของวิตามินซี

  • ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง และช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย

  • เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยซ่อมแซมฟื้นฟู ทำให้แผลหายเร็วขึ้น 

  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด รวมทั้งช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาในการเป็นหวัด 

  • ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันหรือโรคลักปิดลักเปิด

  • ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ลดการเกิดเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ 

  • กระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพดีขึ้น ต่อต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรียก่อเกิดโรค

  • ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

วิตามินซีเม็ดฟู่ คืออะไร เหมาะกับใคร

วิตามินซีเม็ดฟู่

          วิตามินซีเม็ดฟู่ (Effervescent) คือ วิตามินซีในรูปแบบเม็ดที่ต้องนำไปละลายในน้ำดื่ม โดยใช้ปริมาณน้ำตามที่ระบุไว้ข้างบรรจุภัณฑ์ เมื่อยาสัมผัสกับน้ำแล้วจะแตกตัวและมีฟองฟู่ออกมาด้วย เพื่อละลายยาให้เป็นเนื้อเดียวกันกับน้ำ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหากลืนยาเม็ดหรือกลืนยาลำบาก ผู้สูงอายุที่มีปัญหาท้องผูกหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมอาหาร รวมทั้งเหมาะกับผู้ที่ต้องการเติมวิตามินซีให้กับร่างกาย

วิตามินซีเม็ดฟู่
ต่างจากวิตามินซีแบบเม็ดอย่างไร

  • วิตามินเม็ดฟู่กินง่าย แค่นำมาละลายน้ำ ทั้งนี้ ต้องรอให้วิตามินละลายหมดก่อน เนื่องจากฟองก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อาจทำให้ท้องอืดหรือแน่นท้อง แต่วิตามินแบบเม็ดต้องกลืน อาจมีปัญหาในผู้ที่กลืนยาลำบาก

  • วิตามินเม็ดฟู่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว ช่วยลดอาการระคายเคืองกระเพาะ ในขณะที่วิตามินซีแบบเม็ดต้องรอให้แตกตัวก่อน จึงออกฤทธิ์ได้ช้ากว่า และอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง

  • วิตามินเม็ดฟู่มีการผลิตที่ต้องควบคุมความชื้น ทำให้รักษาประโยชน์ของวิตามินไว้ได้มากกว่าวิตามินเม็ดที่เพียงแค่โดนแสง อากาศ หรือความชื้น ก็ทำให้ได้ประโยชน์ไม่เต็มที่

  • วิตามินเม็ดฟู่มักแต่งกลิ่น รส จึงรับประทานง่ายกว่าแบบเม็ดที่อาจจะมีรสชาติขมกว่า

วิตามินซีเม็ดฟู่ กินตอนไหนดี

วิตามินซีเม็ดฟู่

           สามารถกินวิตามินซีเม็ดฟู่เวลาใดก็ได้ แต่แนะนำให้รับประทานในช่วงหลังอาหารเช้า เพื่อให้ร่างกายสามารถขับวิตามินซีออกทางปัสสาวะได้ในระหว่างวัน ทำให้ไม่เหลือตกค้างในกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งหากตกค้างสะสมมากเกินไปอาจก่อให้เกิดนิ่วได้

วิธีเลือกซื้อวิตามินซีเม็ดฟู่

วิตามินซีเม็ดฟู่

  • เลือกปริมาณวิตามินซีที่ตรงกับความต้องการ เช่น ถ้ามีภาวะขาดวิตามินซี ต้องการวิตามินซีเข้มข้นสูง ควรเลือกยี่ห้อที่ให้ปริมาณวิตามินซี 500-1,000 มิลลิกรัม/เม็ด แต่หากต้องการเสริมวิตามินซีไม่มากก็เลือกยี่ห้อที่มีปริมาณวิตามินซีไม่สูงมากนัก

  • พิจารณาส่วนผสมของแร่ธาตุอื่น ๆ ในวิตามินซีเม็ดฟู่ เช่น บางยี่ห้อมีวิตามินซีเพียว ๆ ไม่มีส่วนผสมอื่น แต่บางยี่ห้อก็ผสมซิงก์ หรือสังกะสี ที่มีส่วนช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน ลดระยะเวลาการเป็นหวัด

  • วิตามินซีเม็ดฟู่มักปรุงแต่งกลิ่นรสเพื่อให้กินง่าย จึงควรเลือกแบบไม่เติมน้ำตาล ซึ่งจะดีต่อสุขภาพมากกว่า

  • เลือกวิตามินซีเม็ดฟู่ที่ให้พลังงานต่ำ

  • ตรวจสอบฉลากให้ดีว่ามีส่วนผสมของสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือไม่ เช่น กลูเตน 

  • เลือกบรรจุภัณฑ์ที่แจ้งสถานที่ผลิต วันเดือนปีที่ผลิตและวันเดือนปีที่หมดอายุ รวมทั้งมีการรับรองมาตรฐานจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย.

วิตามินซีเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

1. วิตามินซีเม็ดฟู่ เรด็อกซอน ซิ้งค์

วิตามินซีเม็ดฟู่

ภาพจาก : redoxon.co.th

         วิตามินซีเม็ดฟู่ ประกอบด้วยวิตามินซี (ในรูปแบบกรดแอสคอร์บิก) 1,000 มิลลิกรัม และสังกะสี (ในรูปซิ้งค์ ซิเตรต ไตรไฮเตรต 32 กรัม) โดยวิตามินซีมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลาเจน ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า ส่วนสังกะสีมีส่วนช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้แผลหายเร็วขึ้น

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) 

  • ราคาประมาณ : 219 บาท (15 เม็ด)

2. VÖOST Vitamin C

วิตามินซีเม็ดฟู่

ภาพจาก : voostvitamins.com

          วิตามินซีเม็ดฟู่ จากประเทศเยอรมนี ผสมกลิ่นส้ม หลอดนี้เป็นวิตามินซีเพียว ๆ เข้มข้น (ในรูปแบบกรดแอสคอร์บิก) 1,000 มิลลิกรัม ไม่มีแร่ธาตุหรือวิตามินอื่นผสม และไม่เติมน้ำตาล รสชาติดี รับประทานง่าย

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) 

  • ราคาประมาณ : 290 บาท (20 เม็ด)

3. Mivolis Vitamin C

วิตามินซีเม็ดฟู่

ภาพจาก : german-drugstore.com

         Mivolis มิโวลิส วิตามินซีเม็ดฟูู่อีกแบรนด์จากเยอรมนี ตัวยาประกอบด้วยวิตามินซี 240 มิลลิกรัม ผสมรสส้ม มีรสหวานอมเปรี้ยวทำให้ดื่มง่ายมากขึ้น และไม่เติมน้ำตาลเช่นกัน

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) 

  • ราคาประมาณ : 55 บาท (20 เม็ด)

4. Demosana Vitamin C

วิตามินซีเม็ดฟู่

ภาพจาก : เฟซบุ๊ก Demosana Thailand

          ดีโมซานา (Demosana) วิตามินซีเม็ดฟู่ ผลิตจากประเทศเยอรมนี ประกอบด้วยวิตามินซี 46 มิลลิกรัม ไม่เติมน้ำตาล และไม่มีแคลอรี มีให้เลือก 4 รสชาติ ได้แก่ เลมอน สตรอว์เบอร์รี ส้ม และส้มยูซุ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) 

  • ราคาประมาณ : 140 บาท (20 เม็ด)

5. Swiss Energy Sambucus

วิตามินซีเม็ดฟู่

ภาพจาก : swissenergythailand.com

          Swiss Energy Sambucus หลอดนี้เป็นวิตามินซีเม็ดฟู่จากสวิตเซอร์แลนด์ ประกอบด้วยวิตามินซี 60 มิลลิกรัม ซิงก์ 7.5 มิลลิกรัม และสารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี 150 มิลลิกรัม ปราศจากน้ำตาล รสเบอร์รี รับประทานง่าย ให้พลังงานเพียง 7.3 กิโลแคลอรี/เม็ด

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) หลังอาหารเช้าหรือหลังอาหารเย็น

  • ราคาปกติ : 590 บาท (20 เม็ด)

6. Blackmores Bio C 1000 Effervescent

วิตามินซีเม็ดฟู่

ภาพจาก : blackmores.com

          นอกจากวิตามินซีแบบเม็ดแล้ว ทางแบล็คมอร์ก็ยังมีวิตามินซีแบบเม็ดฟู่ โดยใน 1 เม็ด ประกอบด้วยวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม มาพร้อมกับซิงก์ 5 มิลลิกรัม ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซี และยังมีเอ็กไคนาเซีย (Echinacea) เป็นสมุนไพรที่มีส่วนช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหวัด แต่จะหาซื้อยากหน่อยเพราะต้องนำเข้า

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) 

  • ราคาประมาณ : 195 บาท (10 เม็ด)

7. Mistine Multi Berries 1,000 มก.

วิตามินซีเม็ดฟู่

ภาพจาก : mistine.co.th

          วิตามินเม็ดฟู่มัลติเบอร์รี จากมิสทีน สูตรไม่มีน้ำตาล มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1,000 มิลลิกรัม โดยสกัดจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี 5 ชนิด ได้แก่ ราสป์เบอร์รี แบล็กเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี แครนเบอร์รี และบลูเบอร์รี มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและเสริมคอลลาเจน รวมทั้งมีซิงก์ที่มีส่วนช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

  • วิธีรับประทาน : วันละ 1 เม็ด ผสมกับน้ำ 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) 

  • ราคาประมาณ : 250 บาท (20 เม็ด)

ข้อควรระวังในการกินวิตามินซีเม็ดฟู่

  • รับประทานตามคำแนะนำในฉลาก ไม่ควรรับประทานเกินขนาดที่กำหนด

  • ควรรอให้วิตามินเม็ดฟู่ละลายน้ำจนหมดฟองก่อนจึงค่อยรับประทาน เพื่อป้องกันอาการท้องอืด

  • ผู้ป่วยที่มีโรคความดันสูง และผู้ป่วยโรคไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เพราะวิตามินซีเม็ดฟู่มีโซเดียม ซึ่งอาจทำให้ความดันสูงขึ้นและไตทำงานหนักจนอาจเป็นอันตราย

  • เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน 

  • วิตามินซีเม็ดฟู่เป็นเพียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่มีผลในการป้องกันและรักษาโรค

           ทั้งนี้ ใครต้องการเสริมวิตามินซีแบบเม็ดฟู่ ลองเลือกยี่ห้อที่สนใจกันได้เลย และกินตามปริมาณที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ แต่สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซี

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
วิตามินซีเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 กินง่าย แค่ละลายน้ำ อัปเดตล่าสุด 25 กันยายน 2566 เวลา 13:58:50 67,570 อ่าน
TOP