เจ็บคอจากโควิด 19 จะแก้เจ็บคอยังไงดี มีวิธีไหนช่วยบรรเทาได้บ้าง
เจ็บคอจากโควิด 19 อาการเป็นยังไง
- เจ็บคอเด่นกว่าอาการอื่น ๆ ในวันแรกของการติดเชื้อ
- เจ็บคอเวลากลืน หรือขณะพูด
- เจ็บ แสบ คัน ๆ ในคอตลอดเวลา
- ในกรณีที่ไปส่องคอ อาจพบว่าคอแดงร่วมด้วย
และโดยส่วนใหญ่แล้วอาจมีอาการไข้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หนาวสั่น ไอ น้ำมูกไหล หรือมีเสมหะร่วมด้วยในวันถัด ๆ มา ซึ่งอาการเหล่านี้ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคลด้วยนะคะ
วิธีแก้เจ็บคอจากโควิด 19 บรรเทายังไงดี
หากมีอาการเจ็บคอในช่วงที่ติดโควิด 19 ลองบรรเทาอาการด้วยวิธีเหล่านี้ดูได้เลย
- จิบน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้องบ่อย ๆ เพื่อลดอาการระคายเคืองในลำคอ และละลายเสมหะ
- ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมะนาว ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ
- อมยาอมแก้ไอ ยาอมสมุนไพร หรือจิบยาน้ำเชื่อมสมุนไพร เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ
5. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ โดยผสมเกลือ ½ ช้อนชา กับน้ำอุ่น 8 ออนซ์ หรือประมาณ 1 แก้ว แล้วกลั้วคอประมาณ 10 วินาที โดยสามารถทำซ้ำได้ทุก ๆ 3 ชั่วโมง หรือจนกว่าอาการจะทุเลา เกลือจะช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บคอได้
6. สูดดมไอน้ำจากการสุมยาสมุนไพร เพิ่มความชุ่มชื้นในทางเดินหายใจและลำคอ
7. ถ้าเจ็บคอมาก คอบวม อาจรับประทานของเย็น เช่น น้ำเย็น ลูกอมเมนทอล เพราะความเย็นจะไปกดประสาทที่ทำให้เราเจ็บคอ อาการเจ็บคอก็จะทุเลาได้ แต่ในคนที่ไอหนัก ๆ หรือมีเสมหะ ไม่แนะนำวิธีนี้นะคะ ควรดื่มน้ำอุ่นจะดีกว่า เพราะความเย็นจะทำให้ระคายเคือง ซ้ำเติมอาการให้ยิ่งแย่ลง
8. หลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารทอด อาหารแห้ง ๆ อาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เค็มจัด ที่อาจกระตุ้นอาการระคายเคืองได้
9. งดดื่มกาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงงดสูบบุหรี่และยาสูบต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้จะกระตุ้นอาการระคายเคือง ทำให้เจ็บคอมากขึ้น หรือมีอาการไอเพิ่มขึ้นได้
10. งดใช้เสียงเยอะ เป็นการพักคอไปในตัว
