8 ผลไม้แก้เจ็บคอ อร่อยกว่ายายังไม่พอ ยังมีประโยชน์หลากหลาย !

          นี่เป็นสูตรแก้เจ็บคอที่ใช้กันมาเนิ่นนาน อย่างที่เราเคยได้ยินผู้ใหญ่แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวแก้เจ็บคอนั่นยังไงล่ะคะ เพราะมะนาวมีวิตามินซีสูง มีกรดซิตริก ที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอของเราได้ ยิ่งถ้าดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง ฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่มีอยู่ในน้ำผึ้งก็จะมาเสริมทัพทำให้อาการเจ็บคอที่เป็นอยู่ลดน้อยลงไปได้ แถมสูตรนี้ยังช่วยแก้ไอได้ด้วยล่ะค่ะ

          ทุกคนคงเคยเห็นยาแก้ไอมะขามป้อมหรือยาแก้เจ็บคอที่มีมะขามป้อมเป็นส่วนประกอบหลัก นั่นก็เพราะว่ามะขามป้อมมีวิตามินซีสูงเกินเบอร์ พ่วงด้วยสารแทนนินที่มีคุณสมบัติแก้เจ็บคอ แก้ไอ ลดเสมหะ และบรรเทาอาการหวัด เห็นไหมล่ะว่าสรรพคุณของมะขามป้อมน่ะเริดแค่ไหน ฉะนั้นถ้าเจ็บคอแถมยังไอ ลองหยิบมะขามป้อมมาจิ้มเกลือสักนิด แล้วอมไว้สักพักก็จะรู้สึกชุ่มคอขึ้นได้ง่าย ๆ
 

          ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานอย่างส้มนอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้ว รสเปรี้ยวเล็ก ๆ ของส้มยังดีต่ออาการเจ็บคอของเราด้วยแหละค่ะ โดยจะกินส้มบ่อย ๆ หรือจะนำส้ม 3 ผล ขนาดย่อมมาคั้นเอาแต่น้ำ เติมเกลือปรุงรสเล็กน้อยให้พออร่อยแล้วจิบแก้เจ็บคอก็ดีไปอีกแบบ

          ผลไม้รสเปรี้ยวที่เปี่ยมไปด้วยวิตามินซีสูงอย่างเสาวรสก็จัดเป็นผลไม้แก้เจ็บคอชนิดหนึ่งได้เหมือนกัน โดยน้ำเสาวรสที่มีรสเปรี้ยวจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ทำให้รู้สึกชุ่มคอ ในขณะที่วิตามินซีในเสาวรสจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอพร้อมขจัดเสมหะไปด้วย

          น้ำลูกสำรองที่หลายคนนิยมดื่มเพื่อช่วยลดความอ้วน ช่วยแก้ท้องผูก ก็มีสรรพคุณแก้เจ็บคอให้เราได้เหมือนกัน โดยตำรับยาพื้นบ้านจะใช้ลูกสำรองประมาณ 10-20 ลูก ต้มกับชะเอมจีนจนได้น้ำสำรองเข้มข้น มาจิบแก้เจ็บคอและแก้ไอบ่อย ๆ พ่วงด้วยสรรพคุณอื่นจากน้ำลูกสำรองได้เลย