x close

เหงื่อออกตอนกลางคืนเยอะมาก ใช่ป่วยโควิดไหม เกิดจากโรคอะไรได้บ้าง

          นอนเปิดแอร์เย็นฉ่ำ แต่เหงื่อก็ออกเยอะจนตัวเปียกชุ่มไปหมด เราติดโควิดโอมิครอนยังนะ หรืออาการนี้เป็นสัญญาณของโรคอื่น
          ใครที่มีเหงื่อออกตอนกลางคืนทั้งที่นอนตากแอร์เฉย ๆ คงต้องสะดุ้งกันบ้าง หลังจากที่อาการเหงื่อออกตอนนอนเป็นหนึ่งในอาการโควิด สายพันธุ์โอมิครอน ที่แพร่ระบาดเร็วกว่าสายพันธุ์อื่น ๆ แต่อย่าเพิ่งตื่นตระหนกไปไกล เพราะจริง ๆ แล้วอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนยังเป็นสัญญาณความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกายเราได้อีก

เหงื่อออกตอนกลางคืน อาการเป็นอย่างไร

เหงื่อออกตอนกลางคืน

          เวลาอากาศร้อน ใส่เสื้อผ้าหนา หรือห่มผ้าห่มหนาเกินไป อาจทำให้เหงื่อออกตอนนอนหลับได้ เพราะเป็นกลไกการระบายความร้อนออกจากร่างกาย

          แต่สำหรับใครที่มีอาการเหงื่อออกชุ่มหลัง เปียกที่นอน จับผ้าห่มก็ชื้น หรือต้องตื่นกลางดึกเพราะรู้สึกร้อน ที่นอนชุ่มไปด้วยเหงื่อ ทั้งที่ห้องนอนก็เย็นฉ่ำ อากาศไม่ได้ร้อนหรืออุ่นสักนิด และมีเราที่เหงื่อออกตอนนอนอยู่คนเดียว (ในกรณีที่มีคนนอนด้วย) ลักษณะที่กล่าวมาทั้งหมดนี้จะจัดว่ามีอาการเหงื่อออกเยอะตอนกลางคืน ซึ่งควรต้องสังเกตอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วยว่ามีอะไรที่ควรต้องกังวลไหม

เหงื่อออกตอนกลางคืน เกิดจากอะไรได้บ้าง

          นอกจากสภาพอากาศที่ร้อนเกินไปแล้ว อาการเหงื่อออกตอนกลางคืนขณะนอนหลับยังเกิดได้จากปัจจัยอื่น ๆ โดยจำแนกสาเหตุได้ ดังนี้

เกิดจากพฤติกรรมทำเหงื่อออกตอนกลางคืน

     - นอนทั้งที่ไม่อาบน้ำ ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ หรือเสื้อผ้าที่ทำให้รู้สึกอึดอัดตอนนอน

     - เครียด เมื่อเครียดมาก ๆ ร่างกายจะกระตุ้นต่อมเหงื่ออะโพไครน์ (Apocrine glands) ที่อยู่บริเวณซอกหลืบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้เหงื่อออกตามซอกคอ รักแร้ ข้อพับ ง่ามขา มากกว่าปกติ และเหงื่อที่ออกมาก็มักจะทำให้เกิดกลิ่นตัวจากไขมันและแบคทีเรียในร่างกายด้วย

     - ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาต้านเศร้า ยาแอสไพริน ยาแก้ปวด (Acetaminophen) ยารักษาเบาหวาน ยารักษาความดันโลหิตสูงบางชนิด รวมไปถึงยาสเตียรอยด์

     - การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กัญชา หรือการใช้สารเสพติด หากรับเข้าร่างกายมาก ๆ อาจทำให้มีเหงื่อออกเยอะกว่าปกติ และเหงื่อออกตอนกลางคืนได้

เกิดจากภาวะผิดปกติของร่างกาย

เหงื่อออกตอนกลางคืน

     - วัยหมดประจำเดือน ช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป ฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลง ทำให้รู้สึกร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน เวียนศีรษะ และมีเหงื่อออกตอนกลางคืนได้
 

18 อาการทางกายของผู้หญิงวัยทอง พร้อมวิธีทำให้สตรองเหมือนเคย

     - ไฮเปอร์ไทรอยด์ หรือภาวะที่ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป เป็นสาเหตุที่ทำให้มีเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ด้วย
 

ท้องเสียบ่อย น้ำหนักลด กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ระวังป่วยไทรอยด์เป็นพิษ

     - การติดเชื้อในร่างกาย ซึ่งมักจะมีไข้ ตัวร้อน และทำให้มีเหงื่อออกตอนนอนได้

     - ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เช่น ภาวะไฮโปไกลซีเมีย ที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจนอ่อนเพลีย ไม่มีแรง อยากกินของหวาน รู้สึกร้อนวูบวาบ เหงื่อแตกบ่อย ๆ รวมทั้งภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในคนที่ฉีดอินซูลิน หรือรับประทานยารักษาเบาหวาน

     - ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) ซึ่งทำให้มีเหงื่อออกมากแทบจะตลอดเวลา แม้กระทั่งตอนนอนหลับ
 

เหงื่อออกเยอะ เหงื่อออกมากเกินไป เกิดจากอะไรได้บ้าง

          *ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มักมีเหงื่อออกตอนกลางคืน ร่วมกับการนอนกรน นอนหลับไม่สนิท กระสับกระส่าย สะดุ้งตื่นกลางดึก

     - ความผิดปกติของระบบประสาท ทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมการทำงานของระบบประสาทได้ ต่อมเหงื่อจึงอาจทำงานมากผิดปกติไป ซึ่งก็จะมีเหงื่อออกมากทั้งตอนกลางวันและตอนกลางคืน

          อย่างไรก็ตาม ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนค่อนข้างมาก อาจพบอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ด้วย ซึ่งก็ไม่ได้เป็นสัญญาณอันตรายแต่อย่างใดนะคะ

เกิดจากโรคที่เป็นอยู่

เหงื่อออกตอนกลางคืน

     - โรคกรดไหลย้อน มีการศึกษาพบว่า อาการเหงื่อออกตอนกลางคืนพบได้ในผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน ซึ่งก็จะมีอาการแสบร้อนกลางอก จุกลิ้นปี่ เรอเปรี้ยว ร่วมด้วยนะคะ
 

กรดไหลย้อน เกิดจากอะไร ต่างจากโรคกระเพาะอาหาร อย่างไร ?

     - โรคพาร์กินสัน ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมการทำงานของระบบประสาทได้ ทำให้มีเหงื่อออกมากและเกิดอาการมือสั่น
 

พาร์กินสันแท้ VS พาร์กินสันเทียม ต่างกันอย่างไร ทำความเข้าใจโรคพาร์กินสัน

     - วัณโรค และโรคฝีในท้อง ทำให้มีไข้ ตัวร้อน และเหงื่อออกตอนนอน

     - โรคเอดส์ เกิดจากการติดเชื้อ HIV ในร่างกาย ทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำ ติดเชื้อ ป่วย มีไข้ ตัวร้อนได้ง่าย และอาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนได้
 

โรคเอดส์ AIDS โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ที่อันตราย

     - โรคหัวใจล้มเหลว สัญญาณเตือนของภาวะหัวใจล้มเหลวคือ อาการเหงื่อออกมากผิดปกติ เจ็บแน่นหน้าอก คลื่นไส้ อาเจียน หน้ามืด หมดสติ และอาการจะมาแบบเฉียบพลัน
 

รู้ทันภาวะหัวใจล้มเหลว หัวใจวาย ไม่อยากเสี่ยงตาย ต้องเช็กให้ไว !

     - โรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ซึ่งควรต้องสังเกตอาการตัวเองให้ดีว่ามีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่ หรืออ่อนเพลีย มีไข้ไม่หายหรือเปล่า
 

รู้จัก มะเร็งเม็ดเลือดขาว หรือ ลูคีเมีย

     - โควิด 19 สายพันธุ์โอมิครอน ซึ่งพบอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนขณะนอนหลับ ร่วมกับอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล จาม ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และปวดหลังส่วนล่าง
 

เช็กอาการโอมิครอนที่พบได้ ต่างจากเดลตาตรงไหน วัคซีนป้องกันได้ไหม ?

เหงื่อออกตอนกลางคืนแบบไหนควรไปพบแพทย์
          อย่างที่บอกว่าในภาวะร่างกายปกติที่เจอปัจจัยภายนอกที่ทำให้รู้สึกร้อนอบอ้าวก็อาจมีเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ แต่สำหรับใครที่มีอาการเหงื่อออกตอนนอนหลับร่วมกับความผิดปกติต่าง ๆ เช่น มีไข้ น้ำหนักลด อ่อนเพลีย ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดกล้ามเนื้อ แน่นหน้าอก รวมไปถึงอาการไม่สบายอื่น ๆ ร่วมด้วย หรือแม้ไม่มีอาการป่วยอื่น ๆ แต่เหงื่อออกมากเป็นประจำจนส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ ก็ควรรีบไปตรวจหาสาเหตุโดยเร็วนะคะ
เหงื่อออกตอนกลางคืน รักษาได้ไหม
          เนื่องจากภาวะเหงื่อออกตอนกลางคืนเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ดังนั้นจึงควรรักษาไปตามโรคที่ตัวเองเป็นอยู่ หรือใครที่รับประทานยาที่กระตุ้นการหลั่งเหงื่อก็ลองปรึกษาแพทย์ว่าสามารถปรับเปลี่ยนยาได้ไหม ซึ่งไม่ว่าจะกรณีใด ๆ ก็ควรเข้ารับการรักษากับแพทย์จะได้ผลดีที่สุด
เหงื่อออกตอนกลางคืน ป้องกันได้ไหม
เหงื่อออกตอนกลางคืน

จริง ๆ แล้วเราพอจะหลีกเลี่ยงภาวะเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ โดยปฏิบัติดังนี้

     - หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ หรือจำกัดปริมาณการดื่ม

     - ดื่มกาแฟอย่างเหมาะสม ไม่มากจนเกินไป และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีนในวันที่ดื่มกาแฟด้วย
 

เซอร์ไพรส์เลย ! อาหารพวกนี้ก็มีคาเฟอีนแฝงอยู่ ถึงไม่ดื่มกาแฟก็หนีไม่พ้น

     - หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด โดยเฉพาะผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

     - หลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติดทุกชนิด

     - เข้านอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่อับ ไม่ร้อนจนเกินไป

     - เลือกใช้เครื่องนอนที่ช่วยระบายความร้อนได้ดี หรือมีแผ่นเจลเย็นช่วยระบายความร้อน

     - ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

     - รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ไม่อ้วนจนเสี่ยงปัญหาสุขภาพ

     - รักษาสุขภาพให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงโรคภัยให้ไกล

     - หมั่นตรวจสุขภาพประจำปีเสมอ เพราะเสี่ยงโรคอะไรจะได้ทำการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ

          ความผิดปกติใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ควรหมั่นสังเกตอาการที่เกิดขึ้นให้ชัด อย่างภาวะเหงื่อออกตอนกลางคืนก็เช่นกัน ถ้าพบว่ามีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย เป็นมาสักระยะหนึ่งแล้ว ควรรีบพบแพทย์เพื่อเช็กร่างกายสักหน่อยนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้องกับภาวะเหงื่อออก

ขอบคุณข้อมูลจาก
healthline.com
webmd.com
sleepfoundation.org
mayoclinic.org
 
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
เหงื่อออกตอนกลางคืนเยอะมาก ใช่ป่วยโควิดไหม เกิดจากโรคอะไรได้บ้าง อัปเดตล่าสุด 24 ธันวาคม 2564 เวลา 14:12:50 50,377 อ่าน
TOP