ส่วนผสมในเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนัก 5 อย่าง ถ้าไม่อยากอ้วนฉุจนทำให้ใส่บิกินี่ไปอวดโฉมที่ทะเลไม่ได้ ก็ลองเลือกมาใส่เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณดูนะคะ
อากาศร้อนระอุขั้นสุดแบบนี้ คงไม่มีอะไรดีเท่ากับการได้นั่งในที่เย็น ๆ หรือหาเครื่องดื่มที่ทำให้ชื่นใจคลายร้อนมาดื่มอีกแล้วล่ะ แต่ทว่าพวกเครื่องดื่มที่สาว ๆ ชอบดื่มในช่วงหน้าร้อน มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ทำให้อ้วนฉุได้ทั้งนั้น ทางที่ดีควรหันมาเลือก 5 สิ่งนี้ไปใส่ในเครื่องดื่มของคุณกันดีกว่า เพราะ allwomenstalk บอกว่า มันช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยล่ะ
อยากดื่มเครื่องดื่มหวาน ๆ ให้ชื่นใจในหน้าร้อน
ก็ไม่จำเป็นต้องง้อน้ำตาลที่จะพาให้หุ่นอ้วนฉุเลย
เพราะคุณสามารถใช้หญ้าหวานแทนได้ และบอกเลยว่ารสชาติหวานกว่าน้ำตาลกว่า 600
เท่า แต่ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน
![ลดน้ำหนัก]( "ลดน้ำหนัก")
มะนาว
เครื่องดื่มรสเปรี้ยวก็ช่วยให้สดชื่นตื่นตัวได้ในหน้าร้อนเช่นกัน ฉะนั้นอย่ารอช้าที่จะคั้นน้ำมะนาวสด ๆ มาดื่ม หรืออาจจะบีบใส่เครื่องดื่มที่ชอบ เช่น น้ำผักสด ๆ, น้ำชา หรือสมูทตี้ก็ได้ เพราะนอกจากมีวิตามินซีสูงแล้ว ก็ยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
นมอัลมอนด์ไม่หวาน
สาว ๆ คนไหนชอบดื่มนมเป็นพิเศษ แทนที่จะเลือกนมวัวธรรมดา ลองหันมาเลือกนมอัลมอนด์แบบไม่หวานแทนดีกว่า เพราะมันช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เพราะใน 1 แก้วมีเพียงแค่ 30 แคลอรีเท่านั้น แถมยังไม่มีน้ำตาล, ถั่วเหลือง, แลคโตส, กลูเทน และคาร์โบไฮเดรต แบบนี้จะนำไปใส่เครื่องดื่มอื่น ๆ เพิ่มเติม ก็อร่อยไม่แพ้นมวัวเลยแหละ
![ลดน้ำหนัก]( "ลดน้ำหนัก")
นมบัวหิมะแบบไม่มีไขมัน
นมบัวหิมะหรือที่รู้จักกันในชื่อว่า คีเฟอร์ (Kefir) เป็นสิ่งที่มีโปรตีนสูงและโปรไบโอติกส์มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา มีรสหวานเล็กน้อยและเปรี้ยว ซึ่งเหมาะแก่การนำมาใส่เครื่องดื่มคลายร้อน เช่น สมูทตี้ แต่ควรจะเลือกใช้นมบัวหิมะแบบไม่มีไขมันและไม่ควรใช้เกิน 1 ถ้วย
น้ำส้มสายชูแอปเปิล
ถ้าอยากได้เครื่องดื่มคลายร้อนที่ไม่ทำให้อ้วนละก็ ลองนำหญ้าหวาน มะนาว ขิง และน้ำส้มสายชูแอปเปิลเพียงเล็กน้อยมาผสมกัน อาจจะฟังดูไม่น่ากินใช่ไหมล่ะ แต่บอกเลยว่ารสชาติอร่อยชื่นใจเลยแหละ ที่สำคัญน้ำส้มสายชูแอปเปิลยังช่วยสลายไขมันและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย
ว้าว … แบบนี้อากาศร้อนแค่ไหน ก็ยังได้ดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้รู้สึกชื่นใจโดยที่ไม่อ้วนด้วย งานนี้ต้องขอโบกมือบ๊ายบายร้านกาแฟร้านโปรดสักพักแล้วล่ะมั้ง ^_^
อากาศร้อนระอุขั้นสุดแบบนี้ คงไม่มีอะไรดีเท่ากับการได้นั่งในที่เย็น ๆ หรือหาเครื่องดื่มที่ทำให้ชื่นใจคลายร้อนมาดื่มอีกแล้วล่ะ แต่ทว่าพวกเครื่องดื่มที่สาว ๆ ชอบดื่มในช่วงหน้าร้อน มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ทำให้อ้วนฉุได้ทั้งนั้น ทางที่ดีควรหันมาเลือก 5 สิ่งนี้ไปใส่ในเครื่องดื่มของคุณกันดีกว่า เพราะ allwomenstalk บอกว่า มันช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยล่ะ
หญ้าหวาน
เครื่องดื่มรสเปรี้ยวก็ช่วยให้สดชื่นตื่นตัวได้ในหน้าร้อนเช่นกัน ฉะนั้นอย่ารอช้าที่จะคั้นน้ำมะนาวสด ๆ มาดื่ม หรืออาจจะบีบใส่เครื่องดื่มที่ชอบ เช่น น้ำผักสด ๆ, น้ำชา หรือสมูทตี้ก็ได้ เพราะนอกจากมีวิตามินซีสูงแล้ว ก็ยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
สาว ๆ คนไหนชอบดื่มนมเป็นพิเศษ แทนที่จะเลือกนมวัวธรรมดา ลองหันมาเลือกนมอัลมอนด์แบบไม่หวานแทนดีกว่า เพราะมันช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เพราะใน 1 แก้วมีเพียงแค่ 30 แคลอรีเท่านั้น แถมยังไม่มีน้ำตาล, ถั่วเหลือง, แลคโตส, กลูเทน และคาร์โบไฮเดรต แบบนี้จะนำไปใส่เครื่องดื่มอื่น ๆ เพิ่มเติม ก็อร่อยไม่แพ้นมวัวเลยแหละ
นมบัวหิมะหรือที่รู้จักกันในชื่อว่า คีเฟอร์ (Kefir) เป็นสิ่งที่มีโปรตีนสูงและโปรไบโอติกส์มากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา มีรสหวานเล็กน้อยและเปรี้ยว ซึ่งเหมาะแก่การนำมาใส่เครื่องดื่มคลายร้อน เช่น สมูทตี้ แต่ควรจะเลือกใช้นมบัวหิมะแบบไม่มีไขมันและไม่ควรใช้เกิน 1 ถ้วย
น้ำส้มสายชูแอปเปิล
ถ้าอยากได้เครื่องดื่มคลายร้อนที่ไม่ทำให้อ้วนละก็ ลองนำหญ้าหวาน มะนาว ขิง และน้ำส้มสายชูแอปเปิลเพียงเล็กน้อยมาผสมกัน อาจจะฟังดูไม่น่ากินใช่ไหมล่ะ แต่บอกเลยว่ารสชาติอร่อยชื่นใจเลยแหละ ที่สำคัญน้ำส้มสายชูแอปเปิลยังช่วยสลายไขมันและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย
ว้าว … แบบนี้อากาศร้อนแค่ไหน ก็ยังได้ดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้รู้สึกชื่นใจโดยที่ไม่อ้วนด้วย งานนี้ต้องขอโบกมือบ๊ายบายร้านกาแฟร้านโปรดสักพักแล้วล่ะมั้ง ^_^
