ประโยชน์ของการดื่มน้ำ แค่ดื่มให้เยอะ ๆ ต่อวัน ก็ส่งผลให้ชีวิตดี๊ดีได้ขนาดนี้เชียว ...
ก็รู้ว่าเดี๋ยวนี้เครื่องดื่มรสอร่อยที่ทำให้ร่างกายสดชื่นน่ะมีให้เลือกเพียบ แต่บางทีเครื่องดื่มเหล่านั้นก็ทำให้คนเราติดจนแทบไม่ได้แตะน้ำเปล่าสะอาด ๆ เลย ซึ่งนี่แหละที่เป็นอีกสาเหตุของสุขภาพที่แย่และโรคร้าย หากใครไม่ชอบดื่มน้ำเปล่าละก็ ลองมาดูประโยชน์ของการดื่มน้ำเยอะ ๆ ต่อวันซะก่อน รับรองว่าคุณจะโยนเครื่องดื่มอื่น ๆ ทิ้งแล้วหันมาดื่มน้ำเปล่ากันมากขึ้นเลยแหละ
ช่วยลดความอยากอาหารในวันหนึ่งคุณดื่มน้ำเยอะมากเท่าไร ร่างกายก็จะรู้สึกอิ่มมากเท่านั้น ซึ่งก็หมายถึงว่าจะช่วยลดความอยากอาหารหรือกินจุบจิบ ซึ่งเป็นสาเหตุของความอ้วนฉุได้
ผิวดีมีออร่าสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ เป็นสิว และริ้วรอย บอกเลยว่าถ้ายังดื่มน้ำน้อยอยู่ ไม่ว่าจะประโคมสกินแคร์ราคาแพงแค่ไหนก็ไม่ช่วยแน่นอน ฉะนั้นคุณควรหันมาดื่มน้ำเยอะ ๆ วันละ 1 แกลลอน รับรองว่าผิวจะสวยใสเปล่งออร่า ปัญหาสิว ริ้วรอย หรือผิวหมองคล้ำจะหายไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ งานนี้เอาเงินที่ทุ่มทุนซื้อสกินแคร์ไปซื้อน้ำดื่มดีกว่าอีกเนอะ
ขับของเสียออกจากร่างกายการดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้การทำงานของลำไส้ใหญ่ดีขึ้น จึงทำให้ปัญหาท้องผูกหมดไป อีกทั้งยังทำให้ขับปัสสาวะบ่อย ซึ่งของเสียในร่างกายก็จะถูกขับออกมาด้วย งานนี้สุขภาพร่างกายของคุณจะดีขึ้นโดยไม่ต้องทำอะไรมากเลยแหละ
ช่วยเผาผลาญแคลอรีรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำเย็นใส่น้ำแข็งช่วยในการเผาผลาญแคลอรีได้ เพราะเวลาดื่มน้ำเย็นเข้าไป ร่างกายก็ต้องใช้พลังงานเพื่อทำให้น้ำอุ่นขึ้น ซึ่งนี่แหละคืออีกหนึ่งวิธีในการเผาผลาญแคลอรีได้แบบง่าย ๆ เลยจ้า
ลดอาการปวดหัวคงไม่มีใครอยากเจอกับอาการปวดหัวหรอกใช่ไหมล่ะ เพราะเป็นทีไรก็รู้สึกทรมานทุกที ถ้าอย่างนั้นก็ต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ แล้วนะคะ เพราะการปวดหัวก็เกิดขึ้นเพราะร่างกายสูญเสียน้ำนั่นเอง
แก้อาการมีกลิ่นปากการมีกลิ่นปากเป็นสัญญาณบอกได้ว่าคุณกำลังดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ปากของคุณชุ่มชื้นและช่วยล้างแบคทีเรียในปากได้ยังไงล่ะ ถ้ามัวแต่ปล่อยให้เป็นแบบนี้ ระวังจะไม่มีใครคุยด้วยนะคะ ทางที่ดีมาแก้ปัญหาโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอกันเถอะ
กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโรคถ้าไม่อยากให้ตัวเองเกิดอาการเจ็บป่วยละก็ บอกเลยว่าไม่ใช่แค่กินยาป้องกันโรค แต่ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ เข้าไว้ต่างหากล่ะ เพราะการดื่มน้ำเยอะจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโรค ซึ่งจะป้องกันคุณจากไข้หวัด มะเร็ง และโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
เห็นไหมล่ะว่าการที่จะมีสุขภาพที่ดีได้ ไม่เห็นเป็นเรื่องยุ่งยากอะไร เพราะคุณก็สามารถทำให้สุขภาพดีได้ แค่ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ต่อวันแค่นั้นเองค่ะ ^_^
ข้อมูลจาก : allwomenstalk, top10homeremedies, greatest, livestrong
