แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 26 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน ! ทำยังไง มาดู...

          แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก เธอคนนี้เคยหนักกว่า 105 กิโลกรัม แต่ใช้เวลาแค่ 6 เดือน ลดเหลือ 79 กิโลกรัม เธอจะทำได้อย่างไร ตามมาดูเรื่องราวของเธอเพื่อใช้เป็นแรงบันดาลใจให้กับตัวเองกันเลยค่ะ

          เรื่องราวของคนที่เคยอ้วนคนหนึ่ง เมื่อทำได้แล้วจึงอยากส่งต่อแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ๆ ที่กำลังคิดอยากจะลดความอ้วนเหมือนกับเธอ โดยเรื่องราวที่ว่านี้เป็นของคุณ ผลึกฟ้า สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ที่กระปุกดอทคอมได้นำมาให้คุณสาว ๆ ที่กำลังค้นหาแรงบันดาลใจลดความอ้วนได้ลองอ่านกันดูค่ะ เชื่อไหมว่าเมื่อก่อนเธอคนนี้เคยหนักถึง 105 กิโลกรัม แต่ด้วยแรงบันดาลใจที่เธอตกหลุมรักชายคนหนึ่ง จึงทำให้เธอมีแรงฮึดและพร้อมที่จะต่อสู้กับความอ้วน โดยการออกกำลังกาย และรับประหารอาหารแบบคลีน ๆ และด้วยความตั้งใจจริงของเธอนี่แหละ มันจึงได้ส่งผลให้ทุกวันนี้ เธอมีน้ำหนักเหลือเพียง 79 กิโลกรัม กลายเป็นคนที่ดูดีขึ้น สวยขึ้น และทำให้เธอรักตัวเองมากขึ้นอีกด้วย

          สำหรับคุณสาว ๆ คนไหนที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจลดความอ้วนให้กับตัวเองกันอยู่ เชื่อว่าเรื่องราวของเธอคนนี้คงจะช่วยคุณได้แน่นอน ถ้าอย่างนั้นอย่ารอช้ากันอยู่เลยค่ะ รีบตามไปหาแรงบันดาลใจจากเธอคนนี้กันเลยดีกว่า

 

 
          สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป ก่อนอื่นหากพิมพ์อะไรตกหล่นไม่ถูกต้อง ต้องขออภัยก่อนนะคะ และขอยืม User เพื่อนมาใช้นะคะ เรื่องราวของเราอาจจะไม่ใช่เป็นเรื่องที่สุดยอดมาก เราเพิ่งเริ่มต้นนะคะ แต่ก็อยากจะให้เรื่องราวของเราเป็นกำลังใจให้กับทุก ๆ คนที่คิดจะลดน้ำหนัก อาจจะขาดแรงบันดาลใจ เราขอเป็นส่วนหนึ่งในการสานฝันของสาวอ้วนทั้งหลาย เรามีคติว่า "แรงบันดาลใจทำให้เราเริ่ม วินัยทำให้เราไปต่อ"

          ปัจจุบันเราอายุ 29 ปีค่ะ เราสูง 170 เซนติเมตร ปัจจุบันน้ำหนัก 79 กิโลกรัม ก็ยังถือว่าเยอะอยู่สำหรับผู้หญิง แต่สำหรับเรากว่าจะมาถึงวันนี้ได้ เราก็ภูมิใจมากเลยค่ะ เราใช้เวลาประมาณ 6 เดือน จาก 105 กิโลกรัม ยอมรับนะคะ ตอนแรกเราท้อแท้มาก ๆ ค่ะ อ้วน อึดอัด ไม่อยากไปไหนเลย เพราะไม่มีเสื้อผ้าใส่ ไปไหนก็ดูแก่สุดในกลุ่ม ใส่ได้แค่กางเกงยืดและเสื้อยืด ชีวิตช่วงนั้นแย่มาก ๆ ค่ะ

          แต่แล้วเราก็มีแรงฮึด เมื่อวันหนึ่งที่เราแอบรักผู้ชายคนหนึ่งผ่านทาง we chat เขาอยากเจอหน้าเรามาก เราขอเวลาเขาหน่อย 3 เดือน ตอนนี้เรายังไม่พร้อมเจอ ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา มันทำให้เรา เริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักค่ะ เราเริ่มไปวิ่งก่อนในช่วงแรก ๆ เจอพี่คนหนึ่งที่ฟิตเนส เขาบอกให้เราควบคุมอาหารด้วย เพราะการทานอาหารคือตัวแปรสำคัญ และเขาก็สอนเรา หลังจากนั้นเราก็มุ่งมั่น เริ่มเล่นเวท ทานอาหารคลีน จากผู้หญิงตัวอ้วน ๆ ตัวใหญ่ ๆ กลายเป็นผู้หญิงที่ดูดีขึ้นมา มีหลายคนที่ให้กำลังใจเราเพราะเขาบอกเราว่า เราหน้าตาเหมือน "คิมเบอร์ลี่" ถ้าลดลงจะสวยมากเลย เราก็ยิ่งมีแรงบันดาลใจมากขึ้น จนทุกวันนี้ ชีวิตเราเปลี่ยนไปเยอะมากค่ะ เสื้อผ้าเต็มตู้ มีความสุขกับชีวิตมากขึ้น รู้สึกเสียดายเวลาที่ผ่านมามาก ตอนนี้เรารักตัวเองที่สุดค่ะ อาหารที่ไม่มีประโยชน์อย่าหวังว่าจะเข้ามาในร่างกายเราได้เลย สุขภาพเราก็แข็งแรงขึ้น




          และก็อืดมาอย่างต่อเนื่องค่ะ โชคดีที่หน้าตาเราพอดูได้และเป็นคนเฮฮา ก็ได้ทำกิจกรรมกับบริษัทบ่อย ๆ แต่ไม่ค่อยตรงกับที่เขาอยากให้เป็นเท่าไร



          เขาคงสงสาร อยากให้เราสวยบ้าง เมื่อปีที่แล้วค่ะ ให้เราเป็นนางกินรี แต่เราว่ามันเหมือนนางยักษ์นะ 5555




          และตอนนี้เราก็ยังออกกำลังกายเรื่อย ๆ ทานอาหารคลีนตลอดจนร่างกายเราไม่รับสิ่งแปลกปลอมแล้ว เรามาไกลเกินกว่าที่จะกลับไปยืนจุดเก่าแล้ว ขอเป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะคะ ตอนนี้ชีวิตเราดีขึ้นเยอะมากกกกกกกก มีความสุขมาก สู้ ๆ นะคะทุก ๆ คน และสุดท้ายมักมีคนทักว่าเราหน้าเหมือนคิมเบอร์ลี่ นี่เป็นอีกแรงบันดาลใจค่ะ เหมือนหรือป่าวไม่รู้ แต่ภูมิใจสุด ๆ ค่ะ



          แต่อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการทานอาหารค่ะ ถือเป็นตัวแปรหลัก ทานอย่างไรให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ เรามีเมนูเล็ก ๆ มานำเสนอค่ะ ดัดแปลงเอา คลีน 100% ค่ะ "สเต๊กแซลมอน เครปไข่ขาว" ค่ะ


          อาหารทุกอย่างเราเอามาดัดแปลงกันได้ค่ะ เน้นทำสดใหม่ ใช้รสชาติหลักจากวัตถุดิบ สู้ ๆ ไปพร้อม ๆ กันนะคะ


          แม้จะเดินทางอยู่บนรถ ก็ไม่ใช่อุปสรรค จัดอาหารคลีนแบบง่าย ๆ แซลมอน ไข่ขาว และผักผลไม้ สำหรับชั่วโมงเร่งด่วน

 

 
          ได้อ่านเรื่องราวของเธอคนนี้กันไปแล้ว เป็นอย่างไรบ้างคะสาว ๆ มีกำลังใจที่อยากจะลดความอ้วนกันบ้างหรือยังเอ่ย เชื่อเถอะค่ะว่าเธอคนนี้ทำได้ คุณเองก็ทำได้เช่นกัน ^^ สู้ ๆ นะคะสาว ๆ

 

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณ ผลึกฟ้า สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม