อาการปวดเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะปวดเอว ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดต้นแขน ต้นขา ฯลฯ และพอปวดแล้วก็มักจะทำให้เราใช้ชีวิตลำบากขึ้นกลายเป็นอุปสรรคให้ทำอะไรก็ดูยากไปหมด วันนี้เราเลยมีทริคดี ๆ ที่เรียกว่า R I C E M ช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างเห็นผลมาแนะนำกัน ใครมีอาการปวดอยู่ต้องดูเลยจ้า...
นอกจากทริคที่กล่าวมา การที่เราจะห่างไกลอาการปวดตามร่างกายได้ดีที่สุดก็คือการเริ่มใส่ดูแลตัวตัวเองให้มากขึ้นด้วยการหมั่นออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำ แค่นี้ก็มีสุขภาพดีพร้อมที่จะรับมือกับทุกสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้แล้ว แต่สำหรับใครที่มีอาการปวดเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ และบรรเทาเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้นควรรีบไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางป้องกันไว้ก่อนดีกว่าปล่อยไว้แล้วสายเกินแก้จริงมั้ย ?
ดูข้อมูลเพิ่มเติม http://www.livewell.in.th/nrfgel-info/
